Showing posts with label Tips Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Tips Kesehatan. Show all posts

Thursday, December 1, 2016

Cara Ampuh Atasi Bau Tidak Sedap Pada Daerah Kewanitaan

Firgoos.com. Cara Alami Atasi Bau Menyengat pada daerah kewanitaan. Meskipun tempatnya berada didalam dan tertutup rapat, akan tetapi bila daerah kewanitaan (Vagina) memiliki aroma yang tidak sedap akan membuat pemiliknya merasa risih dan tidak percaya diri.

Bau tidak sedap pada daerah kewanitaan disebabkan karena banyak faktor. Salah satu penyebabnya adalah faktor kesehatan, keberadaan bakteri yang berkembang secara tidak normal menjadi penyebab utama daerah kewanitaan memiliki bau yang tidak sedap.

Kenapa harus capek-capek merawat daerah kewanitaan? Bagi setiap wanita, wajib menjaga kebersihan daerah kewanitaan yang dimilikinya, karena akan menjadi masalah besar bila tidak dijaga kebersihannya.

Menjaga daerah kewanitaan agar tidak berbau menyengata dapat dilakukan dengan berbagai cara. Biasanya, bahan alami menjadi pilihan utama untuk mengatasi aroma tidak sedap pada daerah kewanitaan.

Daun Kemangi
Euganol pada kemangi mampu membunuh kuman dan jamur penyebab bau tidak sedap di vagina. Selain itu, bila kamu menggunakan minyak atsiri yang terkandung dalam kemangi pada daerah kewanitaan, akan membuat daerah kewanitaanmu menjadi lebih harum.

Menggunakan daun kemangi untuk atasi masalah bau tidak sedap pada daerah kewanitaan tidak dapat dioleskan begitu saja, karena hal itu akan membuat vaginamu menjadi lebih kering.

Cara yang paling dianjurkan adalah dengan mengkonsumsinya secara teratur, atau diolah sedemikian rupa menjadi minuman yang enak diminum.

Bila kamu gemar minum jamu, maka daun kemangi dapat kamu tumbuk dengan campuran air. Air hasil tumbukan daun kemangi dapat kamu minum setiap hari. Bila menunjukkan hasil positif, maka dapat kamu lanjutkan meminum daun kemangi.

Sekedar peringatan bagi yang menderita asam urat, konsumsi daun kemangi secara berlebihan dapat memperburuk asam urat yang diderita.

Daun Sirih
Masyarakat Indonesia lebih mengenal daun sirih sebagai obat herbal untuk mengatasi segala macam penyakit akibat bakteri, misalnya sakit gigi, dan juga mengharumkan daerah kewanitaan.
Seperti halnya daun kemangi, daun sirih juga memiliki kandungan euganol dan antisepti yang berguna membasmi kuman penyebab bau menyengat di vagina.

Pembuatan obat herbal daun sirih untuk menghilangkan aroma tidak sedap pada daerah kewanitaan sangat mudah sekali. Anda hanya merebus 5-10 lembar daun dalam 350 cc air lalu biarkan hingga menjadi setengahnya. Kemudian bilaslah vagina dngan air rebusan daun sirih yang sudah dingin setipa pagi dan sebelum tidur. Lakukan 3 kali seminggu untuk mendapatkan vagina wangi dan kesat.

Daun Pandan
Daun pandan juga mengandung euganol dan minyak atsiri yang dapat membuat vagina menjadi lebih wangi.

Mengatasi bau tidak sedap pada daerah kewanitaan menggunakan daun pandan sebaiknya dilakukan dengan cara meminum rebusan atau hasil olahan daun pandan.

Pembuatannya dapat kamu lakukan dengan menggunakan 10 lembar daun pandan. Cuci dan tumbuk sampai halus kemudian saring daun pandan yang sudah ditumbuk untuk diambil sarinya.
Ketika hendak diminum, sebaiknya campurkan sedikit garam atau madu, atau gula merah agar rasanya lebih nikmat.

Agar hasilnya maksimal, usahakan untuk meminumnya setiap hari sebelum tidur. Bila terlihat hasil yang memuaskan, dapat kamu kurangi menjadi 2-3 kali dalam seminggu.

Lidah Buaya
Jangan menggunakan lidah buaya untuk pengobatan lansung, atau dioleskan langsung pada daerah kewanitaan kamu. Bila itu kamu lakukan, daerah kewanitaanmu akan menjadi lebih kering.

Caranya, tumbuk lidah buaya yang sudah dicuci bersih hingga halus. Tambahkan sedikit madu agar lebih nikmat diminum. Minumlah setiap hari selama 2 minggu sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum 2-3 kali dalam seminggu.

Tuesday, November 29, 2016

Cara Memasak Sayur yang Baik dan Benar


Firgoos.com - Cara memasak sayur yang baik dan benar. Sayur merupakan makanan yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, cara mengolah yang tidak benar akan membuat kandungan vitamin yang terdapat pada sayur akan menghilang. Diperlukan tips dan kiat tersendiri untuk mengolah sayur menjadi suatu masakan yang lezat dengan kandungan gizi yang masih utuh.

Memperoleh manfaat sehat dari sayuran memang dianjurkan untuk mengkonsumsinya mentah tanpa dimasakah terlebih dahulu. Akan tetapi, tidak semua orang memiliki pencernaan yang bagus. Sehingga bila mengkonsumsi sayuran mentah malah akan membuat dirinya menderita diare. 

Beberapa sayuran bila dimakan mentah juga dapat menyebabkan bahaya bagi kesehatan tubuh, misalnya pada saat hamil. Cara aman mengkonsumsi sayuran yaitu dengan cara dimasak terlebih dahulu. Namun perhatikanlah tips-tips berikut agar sayuran yang kamu konsumsi masih tetap mengandung banyak nutrisi yang sama ketika masih mentah

Memangang. 
Beberapa sayuran memang akan memiliki cita rasa yang nikmat bila masaknya dengan cara dipanggang. Beberapa sayuran yang biasanya dibakar sebelum dikonsumsi adalah sayuran yang berasal dari akar-akaran. Ketika memanggang, usahakan agar kandungan air tidak sampai mengering.

Mengukus.
Bagi sebagian orang, memakan masakan yang pengolahannya dengan cara dikukus memang tidak dapat menggugah selera bila yang mengolah tidak mahir melakukannya. Padahal, memasak sayuran dengan cara di kukus merupakan cara terbaik untuk menjaga kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur tersebut. Selain itu, memasak sayuran dengan cara di kukus juga akan menghemat waktu, karena makanan yang di kukus akan lebih cepat matang.

Presto.
Sama seperti halnya dengan mengukus, dengan cara di presto akan mampu mempertahankan kandungan nutrisi pada sayuran. Namun, bila tidak tahu bagaimana mengolahnya, meskipun dipresto dalam waktu singkat, sayuran akan menjadi lembek dan mengurangi citarasa atau tekstur yang kurang menggugah selera. Untuk itu, pastikan terlebih dahulu sayuran apa yang cocok dimasak dengan cara di presto dan cari tahu berapa lama sayuran tersebut matang.

Menumis. 
Menumis sayuran memang masih menjadi favorit ibu rumah tangga dalam mengolah sayuran yang hendak disajikan. Sayuran yang sering diolah dengan cara seperti ini biasanya sayur kangkung. Ketika menumis sayuran, usahakan untuk tidak menggunakan minyak yang terlalu banyak. Karena bila terlalu banyak minyak, akan menimbulkan masalah baru bagi kesehatan Anda, seperti penyakit kolesterol. Tapi yang harus diingat adalah, ketika memasak sayur dengan cara ditumis, minyaknya jangan dibuang, karena bukan tidak mungkin vitamin yang ada di dalam sayuran larut dalam lemak mungkin berakhir bersama minyak. Ada baiknya jangan anda buang minyak tersebut.

Memasak tanpa air. 
Memasak sayuran tanpa menggunakan air sangat cocok bila Anda sedang memasak sayuran yang berdaun hijau. Cukup hanya dengan mengandalkan air yang menempel pada daun setelah sayuran dicuci kita sudah dapat memasaknya. Cara ini biasanya membutuhkan tiga hingga lima menit.

Merebus. 
Bila Anda terbiasa memasak sayuran dengan cara di rebus, kemungkinan besar sayuran yang Anda konsumsi mengandung nutrisi dan vitamin yang tersisa sedikit. Merebus sayuran beresiko menghilangkan nutrisi dan vitamin sayuran. Bila kamu lebih suka memasak sayuran dengan cara merebus, tips berikut ini mungkin dapat kamu coba terapkan agar nutrisi dan vitamin yang ada pada sayuran tetap terjaga
  1. Biarkan air mendidih selama kurang lebih dua menit hingga oksigen berkurang. Oksigen dalam airlah yang menyebabkan , vitamin C dalam sayur menguap.
  2. jangan pernah merebus langsung sayur yang ditempatkan dalam air dingin. Itu hanya akan mengurangi kadar vitamin C , 10 hingga 12 kali lipat.

Wednesday, November 16, 2016

Inilah Tips dan Cara Melatih Kucing Agar Tidak Buang Kotoran Sembarangan

Firgoos.com – Tips Melatih Kucing. Pada dasarnya kucing adalah salah satu hewan yang masih tergolong jinak. Faktanya, banyak sekali penggemar kucing karena tingkah polahnya yang lucu dan menurut.  Namun, kucing yang jinak belum cukup membuat pemiliknya merasa senang apabila si kucing sering buang kotoran dimana-mana sehingga menimbulkan bau pesing dan kotoran yang menyengat.

Melatih kucing untuk tidak membuang kotorannya dimana-mana memang gampang-gampang susah. Terutama bagi yang baru saja memelihara kucing. Melatih untuk membuang kotoran pada bak pasir yang sudah disediakan tergolong susah.

Meskipun pada dasarnya aroma pesing yang ditimbulkan dapat dihilangkan dengan menggunakan produk pembersih khusus hewan peliharaan. Namun, bila hal ini terjadi hampir setiap hari, apakah Anda sanggup membersihkannya secara rutin? Mengingat kotoran hewan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang dapat menular pada pemiliknya. (Baca: Cara menghilangkan bau pesing kucing dan anjing)

Karena alasan kesehatan yang harus terus dijaga, maka penting kiranya bagi Anda mengetahui bagaimana cara melatih kucing agar terbiasa membuang kotorannya pada tempat yang sudah disediakan. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda coba untuk melatih kucing Anda agar terbiasa membuang kotorannya pada bak pasir yang disediakan secara khusus.




1. Letakkan bak pasir pada tempat yang sepi dan jauh dari ruangan keluarga, ruang makan, ruang tidur, dan ruang tamu Anda.
Untuk urusan buang hajar, kucing akan lebih senang bila tempatnya tenang dan jauh dari kebisingan. Selain itu, kucing juga lebih senang membuang kotoran yang dapat dengan mudah dijangkau olehnya. Untuk itu, usahakan untuk selalu menaruh tempat buang hajat kucing yang dekat dengannya (mudah dijangkau oleh kucing).

Pilihlah lokasi yang benar-benar sepi. Jangan menaruh bak pasir untuk kucing pada tempat seperti di ruang tamu, mesin cuci, kamar mandi, ruang makan, selain karena sering dilalui orang, aroma yang ditimbulkan juga akan mengganggu pengguna lain saat ngobrol, makan, ataupun saat sedang bersantai.

2. Biasakan untuk selalu meletakkan kucing peliharaan Anda setelah makan.
Biasanya, sehabis makan kucing akan segera membuang hajatnya. Anda juga bisa melakukan hal ini ketika kucing Anda baru saja bangun dan bermain dengan Anda.  Saat-saat seperti inilah yang biasanya digunakan kucing untuk membuang hajatnya.  Dengan membiasakan  kuncing Anda berada pada bak pasir ketika kebelet, akan membantu kucing Anda teringat bahwa ketika kebelet harus menggunakan bak pasir tersebut.

3. Usahakan agar kotak pasir tempat kotoran kucing tetap terjaga kebersihannya.
Meskipun kucing sering membuang hajatnya disembarang tempat, ia tidak akan membuang hajatnya pada tempat yang masih terdapat bekas kotorannya. Kucing cenderung memilih tempat-tempat yang bersih dari bekas kotorannya diseluruh ruangan rumah.

Bersihkan bak pasir untuk kotoran kucing Anda  serta air kencingnya setiap hari. Bila perlu, gantilah pasir yang ada di dalam secara rutin. Saat membersihkannya, selalu kenakan sarung tangan plastik dan cuci bersih tangan Anda secara menyeluruh untuk meminimalisir resiko terkena penyakit toksoplasmosis. Lakukan pembersihan secara menyeluruh setiap seminggu sekali. Bila perlu lakukan pembersihan secara menyuluruh setiap 2-3 hari sekali.

4. Gunakan bak pasir yang disukai oleh kucing Anda.
Meskipun sudah dilatih dan disediakan tempat yang sesuai dengan kemauan si kucing, tapi si kucing masih tetap buang hajat sembarangan. Mungkin tempat yang Anda gunakan tidak disukai oleh kucing Anda.
Hal yang perlu Anda lakukan ketika kucing Anda tidak menyukai bak pasir yang sudah Anda sediakan adalah mengganti bak pasir sesuai dengan tempat kucing biasa buang hajat. Tempat buang hajat kucing yang biasanya digunakan adalah tanah liat, gumpalan, gel, kristal, atau yang mudah terurai.

Misalnya kucing Anda senang sekali buang hajat di rumput, maka gantilah pasir yang ada di dalam kotak dengan tumpukan tumput segar.

Biasanya, kucing tidak menyukai tempat buang hajat yang beraroma.  Namun setiap kucing memiliki selera yang berbeda-beda soal buang hajat.

5. Berikan penghargaan pada kucing Anda ketika si kucing buang hajat pada tempatnya.
Penghargaan yang dapat Anda berikan pada kucing Anda salah satunya adalah makanan yang paling digemarinya.  Pemberian penghargaan pada kucing Anda akan meningkatkan kebiasaan positif pada kucing Anda dan akan menjadi kebiasan si kucing bahwa ketika buang hajat harus segera menuju pada kotak kotoran yang sudah disediakan

6. Hindari memukul, menendang atau memberi hukuman lain pada kucing ketika buang hajat di sembarang tempat.
Biasanya kita sering kesal melihat kucing yang buang hajat disembarang tempat. Secara spontan kita akan mengusir dengan cara memukul, menendang dll ketika melihat kucing yang buang kotoran disembarang tempat. Hukuman pada kucing akan membuat kucing tida lagi menurut pada Anda, dan kemungkinan akan lebih sering buang hajat disembarang tempat secara diam-diam tanpa sepengetahuan Anda. Ketika hal ini terjadi pada kucing Anda, bersabarlah melatihnya untuk membuang hajat pada tempatnya.

Selalu bersihkan bekas kotoran dengan pembersih khusus dan buatlah si kucing tidak lagi buang hajat pada tempat kesukaannya tersebut dengan cara yang lebih manusiawi.

7. Saat terpaksa, kurunglah kucing Anda pada kotak kotoran sampai si kucing benar-benar terbiasa buang hajat pada tempatnya.
Cara ini mungkin sedikit keras, namun ini adalah cara terakhir yang dapat dilakukan ketika semua cara sudah dilakukan dan kucing tetap membandel. Mengurung kucing pada bak pasir mungkin akan membuat si kucing paham bahwa bak pasir adalah tempat yang harus digunakan ketika buang hajat.  Ketika Anda mulai mengurung si kucing pada kotak kotoran yang sudah Anda sediakan, pastikan agar makanannya tetap tersedia. Gunakanlah kotak kotoran yang nyaman dan sudah tersedia kurungannya (biasanya banyak dijual di toko khusus hewan peliharaan).

Semoga cara ini dapat membantu Anda menjinakkan kucing Anda yang sering buang hajat sembarangan.

Tuesday, November 1, 2016

Cara Menghilangkan Bau Pesing Anjing dan Kucing

Firgoos.com - Tips Menghilanngkan Bau Pesing Anjing dan Kucing - Punya hewan piaraan dirumah memang menyenangkan dan dapat menjadi teman bermain dikala liburan dan sedang berada dirumah. Keberadaan hewan piaraan seperti anjing dan kucing dapat mengurangi rasa stress apabila hewan piaraan dirumah bertingkah lucu dan menggemaskan. Namun, apabila bertingkah sebaliknya, malah akan menambah stress Anda menjadi-jadi, misalnya kecing dan buang kotoran sembarangan. Oleh karena itu, perlu melatih kucing dan anjing Anda untuk membuang kotorannya pada tempat yang sudah Anda sediakan.

Meskipun sudah terlatih, kucing dan anjing peliharaan Anda terkadang masih sering membuang kotorannya secara sembarangan. Seperti kita ketahui bahwa kotoran hewan peliharaan seperti anjing dan kucing akan menimbulkan masalah yaitu bau yang tidak sedap dan juga penyakit akibat bakteri yang terdapat di dalam kotoran hewan peliharaan Anda. Kencing anjing dan kucing akan menimbulkan bau pesing yang terkadang sulit untuk dihilangkan meskipun Anda telah mencucinya. Sehingga Anda memerlukan produk penghilang bau kencing kucing dan anjing Anda. Beberapa informasi yang telah firgoos.com kumpulkan untuk Anda pecinta hewan peliharan. 


Cara menghilangkan bau pesing kucing dan anjing dari karpet
Kotoran hewan yang berceceran di lantai, karpet, kursi dan tempat lainnya pelu dibersihkan sampai baunya menghilang. Membersihkan kotoran hewan peliharaan Anda dapat dilakukan dalam 3 tahapan yaitu, membersihkan air kencing, mengangkat kotoran padat dan menghilangkan baunya. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan untuk membersihkannya.

Membersihkan air kencing hewan piaraan
  • Saat kucing dan anjing Anda kencing, taruhlah handuk atau lap khusus untuk membersihkan air kencing kucing dan ajing dengan menaruh diatasnya. Lakukan sesegera mungkin sebelum air kencing mengering. Bila dibiarkan lama dan mengering, bau pesing akan menyebar memenuhi seluruh ruangan dan meninggalkan bercak di karpet dan kursi. Sebaiknya gunakan handuk lama berwarna putih atau warna terang lainnya untuk mencegah warna handuk melunturi karpet Anda.
  • Gunakan produk penghilang bau pesing kencing kucing dan anjing khusus untuk karpet yang dijual dibanyak toko hewan peliharaan. Gunakanlah produk tersebut sesuai dengan anjuran yang tertera pada kemasan produk. Hindari penggunaan produk pembersih karpet biasa. Produk penghilang bau kencing kucing dan anjing mengandung zat kimia yang dirancang khusus untuk membunuh bakteri di dalam kotoran hewan.
  • Sebagai tambahan, campurlah air cuka dengan jumlah takaran yang sebanding dengan produk kemasan lalu semprot atau oleskan pada bagian karpet, lantai, kursi yang terkena air kencing. Selain cuka, Anda bisa menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol tetapi tidak berwarna. Diamkan selama sekitar 30 menit.
  • Kalau Anda memiliki mesin pengisap debu atau alat pembersih karpet lain, gunakan untuk menyerap sisa-sisa kelembapan yang masih menempel di karpet. Jika tidak, pakai handuk lama untuk menyerap kelembapan pada karpet.
    Biarkan mengering secara alami. 

Mengangkat kotoran padat anjing dan kucing
Mengangkat kotoran padat kucing dan anjing dapat Anda lakukan menggunakan tisu, kantong plastik, atau sarung tangan plastik sekali pakai. Apabila kotoran tersebut bertekstur agak encer, gunakan selembar karton atau serokan untuk mengangkat kotoran dari kursi, karpet sebanyak mungkin agar tidak mengering. Meskipun memiliki aroma yang tidak sedap, usahakan untuk membersihkannya saat masih baru dan sampai menunggu kering. Alasannya karena kesehatan Anda yang juga harus dijaga. Gunakan sabun cuci, deterjen, atau produk khusus aduk sampai mengeluarkan busa kemudian gunakan untuk membersihkan noda sisa-sisa kotoran pada kucing atau anjing. Oleskan atau semprotkan penghilang bau kencing kucing dan anjing yang bisa Anda beli dari toko atau Anda buat sendiri di rumah dengan mencampur obat kumur tak berwarna dan cuka. Serap kelembapan berlebih pada karpet dengan handuk bekas, lalu biarkan mengering secara alami.


Agar Anda tidak repot, gunakan bak atau tempat khusus untuk menampung kotoran hewan peliharan Anda. Ajarkan dan latih hewan peliharaan Anda untuk selalu membuang kotorannya pada tempat yang sudah Anda sediakan. Isi bak atau tempat khusus tersebut dengan pasir atau bahan sejenis untuk memancing kucing Anda dengan nalurinya ketika ingin buang kotoran. Pilih baki yang tidak terlalu dangkal atau pilih yang bertudung agar bau di dalamnya tidak menyebar ke luar. Buang kotoran padat kucing ke WC dan jangan buang pasir atau bahan penampung lain ke WC agar tidak menyumbat saluran pembuangannya. Ganti pasir atau bahan penampung secara rutin.

Menghilangkan bau pipis kucing dan anjing
  • Bau pesing akibat air kencing kucing dan anjing sangatlah tajam. Anda perlu memakai produk penghilang bau khusus untuk hewan peliharaan setelah menghilangkan noda kotorannya.
  • Jika produk penghilang bau siap pakai tidak tersedia, taburi area yang telah dibersihkan dengan cukup banyak bubuk soda kue atau kopi hingga menutup seluruh bagian bekas kotoran hewan. Bahan-bahan ini mampu menyerap bau pesing hewan piaraan.
  • Diamkan selama beberapa jam atau semalaman untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Pada pagi harinya, sapu atau sedot sisa-sisa bubuk dengan mesin pengisap debu.

Cara menghilangkan bulu kucing dan anjing pada karpet
Selain kotorannya, Anda juga perlu menghilangkan bulu-bulu kucing atau anjing yang rontok dan menempel pada karpet dan sofa guna menghindari kemungkinan reaksi alergi. Berikut ini beberapa tips menghilangkan bulu-bulu hewan:
  • Sapu atau gunakan mesin penyedot debu untuk mengangkat bulu sebanyak mungkin dari permukaan karpet atau perabotan.
  • Gunakan spons yang lembap atau tisu basah untuk mengumpulkan bulu-bulu yang tersisa. Bulu-bulu akan menempel pada spons lembap atau tisu basah sehingga Anda tidak perlu memungutinya satu-persatu.
  • Untuk area yang tidak terlalu luas, Anda bisa menggunakan selotip atau Velcro untuk mengangkat bulu-bulu yang rontok atau alat pembersih bulu kucing dan anjing yang biasa dipakai untuk mengangkat bulu-bulu rontok hewan pada pakaian.

Sikat dan mandikan hewan peliharaan secara rutin, terutama jenis kucing dan anjing dengan bulu tebal yang mudah rontok. Hal ini bertujuan untuk mengurangi jumlah bulu rontok yang kemungkinan akan tersebar di segala tempat bila Anda tidak membersihkannya secara rutin.

Baca juga: Tips agar kencing tidak berbau pesing

Thursday, October 27, 2016

Lakukan Cara Ini, Kamu Pasti Terhindar Dari Gangguan Pendengaran

Firgoos.com - Perlindungan Diri dari Gangguan Pendengaran -  Gangguan pendengaran umumnya terjadi ketika sudah lanjut usia. Namun suasana yang bising dengan suara-suara yang keras juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Baik permanen maupun sementara, lokasi yang bising membuat dirinya mengalami gangguan pendengaran.
Karena indra pendengaran memiliki peran yang sangat penting bagi manusia, maka menjaga kesehatan dan ketajaman pendengaran menjadi sangatlah penting. Cara yang dapat Anda lakukan untuk melindungi telinga Anda dari gangguan pendengaran antara lain:

Cari tempat yang hening untuk olahraga, dan beraktivitas lainnya
Melakukan olahraga di keheningan tidak hanya dapat membantu Anda lebih fokus pada suara, namun para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang sehat secara fisik cenderung memiliki pendengaran yang lebih baik.

Alasannya adalah latihan fisik membawa lebih banyak oksigen ke dalam sistem metabolisme tubuh seseorang dan meningkatkan aliran darah ke telinga.

Menjaga telinga dari gangguan pendengaran - produkkecantikanalami.com

Memenuhi kebutuhan magnesium
Hasil studi mengemukakan bahwa seseorang yang kekurangan magnesium lebih rentan trhadap gangguan pendengaran. Kekurangan magnesium juga dapat menyebabkan penyusutan pembuluh darah dalam telinga sehingga merampas oksigen dalam jumlah banyak dan mengakibatkan telinga mudah tuli. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak magnesium akan mampu meningkatkan kemampuan atau ketajaman pendengaran Anda. (Baca: Tips mempertajam pendengaran secara alami)

Kurangi konsumsi natrium dan kafein
Kelebihan konsumsi kafein akan mengganggu aliran darah menuju telinga. Sedangkan natrium yang terdapat pada garam dapat menyebabkan retensi cairan pada organ pendengaran anda yang mengakibatkan terjadinya pembengkakan pada organ fungsional di telinga. Kelebihan natrium di dalam tubuh juga dapat memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa  orang yang mengidap tekanan darah tinggi lebih mudah mengalami gangguan pendengaran dibandingkan dengan orang yang memiliki tekanan darah normal.

Sebisa mungkin hindari asap rokok
Tidak hanya berdampak buruk bagi paru-paru, ternyata asap rokok juga mempengaruhi ketajaman pendengaran Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa semakin banyak eksposur terhadap asap rokok, semakin besar kemungkinan seseorang mengalami gangguan pendengaran yang terkait usia.

Kenakan earplug
Studi menemukan bahwa peningkatan kasus gangguan pendengaran pada orang yang bekerja di ruangan bising dapat dikurangi dengan cara melindungi telinga menggunakan earplug.

Kesehatan mulut dan gigi perlu dijaga
Mungkin menjaga kesehatan gigi dan mulut kelihatannya tidak mempengaruhi ketajaman pendengaran seseorang. Akan tetapi, para peneliti menemukan bahwa gigi yang masih utuh di usia tua dapat mempromosikan pendengaran yang lebih baik. Untuk itu, sebaiknya bersihkan gigi dan mulut Anda, segeralah obati jika mengalami sakit gigi.

Penuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D
Mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D akan membantu Anda menjaga tulang telinga khususnya koklea agar tetap sehat. Hasil observasi dari 70 wanita diperoleh temuan bahwa, orang yang mengalami gangguan telinga atau pendengaran memiliki kepatan tulang belakang yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan orang yang memiliki pendengaran normal.  Dari hasil observasi tersebut juga ditemukan bahwa penderita gangguan pendengaran memiliki asupan kalsium dan vitamin D yang kurang.

Memenuhi kebutuhan vitamin A
Tidak hanya mata yang membutuhkan asupan vitamin A. Telinga Anda juga membutuhkan vitamin A untuk menjaga kesehatan atau ketajaman pendengaran Anda. Menurut studi pada hewan,nutrisi vitamin A yang terlalu sedikit dapat meningkatkan sensitivitas telinga bagian dalam terhadap kebisingan, sehingga berpotensi meningkatkan risiko gangguan pendengaran.

Baca juga: Pengobatan dan pencegahan gangguan pendengaran

Wednesday, October 26, 2016

Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama

Firgoos.com - Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama - Kencing adalah kotoran, racun dan sia-sia metabolisme tubuh yang harus dikeluarkan. Proses buang air kencing yang lancar menandakan bahwa sistem metobolisme tubuh kita berjalan dengan normal. Jika Anda memiliki kebiasaan menahan kencing terlalu lama, berhati-hatilah dengan kondisi kesehatan Anda. Menahan kencing terlalu lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Dari air kencing, Anda dapat mengetahui kondisi kesehatan Anda. Melalui bau dan warna air kencing, Anda dapat mengetahui gejala penyakit di dalam tubuh Anda. Misalnya warna urin yang berwarna merah, menurut Marshall Stoller, profesor urologi dari University of California, urin yang berwarna kemerahan wajib diwaspadai.

Urin yang berwarna merah tersebut bisa jadi disebabkan karena tercampur oleh darah. Darah yang tercampur dengan urin merupakan indikasi  awal bahwa terdapat batu ginjal di dalam ginjal Anda. Tidak hanya warna merah saja yang menjadi tanda bahaya yang sedang mengintai Anda. Terdapat beberapa warna perubahan urin yang menjadi penanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami masalah. (Baca: Mengenali tanda bahaya kesehatan melalui bau dan warna air kencing)

Bahaya menahan kencing terlalu lama - hidupseimbangku.com

Karena air kencing adalah racun bagi tubuh Anda, maka sebaiknya jangan pernah menahan air kencing terlalu lama. Karena akan menjadi bahaya bagi tubuh Anda sendiri. Beberapa bahaya yang mungkin dapat terjadi pada diri Anda apabila terlalu lama menahan kencing diantaranya:

Kotoran dan zat sisa hasil metabolisme mengendap akibat terlalu lama menahan kencing
Dengan Anda menahan kencing terlalu lama, berarti Anda menahan keluarnya kotoran dan membiarkannya terlalu lama berada di dalam tubuh. Kotoran atau zat sisa hasil metabolisme tubuh yang tidak segera dikelurakan dari tubuh, lama kelamaan akan mengendap dan menjadi zat berbahaya bagi tubuh.  Zat tersebut akan menjadi penyebab infeksi pada ginjal Anda yang menjadi penyebab batu ginjal dan kencing batu.

Infeksi kandung kemih
Karena urin adalah zat sisa yang mengandung racun dan bakteri yang harus segera dibuang dari tubuh. Apabila kita terlalu lama menahan kotoran berada di dalam tubuh, berarti Anda membiarkan bakteri dan racun berkembang biak di dalam tubuh Anda. Jika terlalu banyak bakteri yang terkumpul di dalam kandung kemih, ada kemungkinan bakteri tersebut menyebabkan infeksi pada kandung kemih Anda. Infeksi ini disebabkan oleh bakteri – bakteri yang menempel pada bagian kandung kemih. Infeksi tersebut juga menyebabkan kencing anda berbau pesing (Baca: Penyebab kencing bau pesing). Beberapa gejala infeksi kandung kemih yang dapat Anda rasakan diantaranya:
  • Muncul rasa nyeri pada perut bagian bawah
  • Muncul rasa nyeri saat buang air kecil
  • Buang air kecil lebih sering dengan volume yang sedikit
  • Buang air kecil dengan disertai pendarahan
Baca juga: Penyebab dan cara mencegah infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih
Seperti halnya dengan infeksi yang terjadi pada kandung kemih, infeksi saluran kemih juga dapat terjadi karena adanya bakteri dan kotoran yang menempel pada saluran kemih. Gejal yang ditimbulkan ketika terjadi infeksi pada saluran kemi juga sama dengan gajala yang ditimbulkan akibat infeksi kandung kemih. Meskipun gejala yang Anda rasakan tidak terlalu sering, namun penting kiranya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Infeksi ginjal
Infeksi yang terjadi pada kandung kemih memiliki kemungkinan menyebar ke ginjal. Ketika terjadi infeksi pada kandung kemih, secara otomatis saluran pembuangan atau proses pembuangan urin menjadi terganggu. Dampak buruk yang terjadi apabila proses pengeluaran urin terganggu adalah kerja ginjal menjadi lebih berat dalam menyaring racun yang akan dikeluarkan. Jika hal itu terjadi, bukan tidak mungkin menyebabkan ginjal tidak mampu lagi berfungsi untuk menyaring kotoran dan racun sisa hasil metabolisme karena kerja yang terlalu keras setiap harinya.
 
Batu ginjal
Urin merupakan kotoran yang harus dibuang. Meskipun kencing berbentuk cairan, akan tetapi terkadang kita menemukan gumpalan-gumpalan kecil seperti batu yang ikut keluar bersama urin. Apabila batu-batu kecil tersebut tertahan terlalu lama dan mengendap di dalam ginjal, bukan tidak mungkin kumpulan batu tersebut menghambat laju urin saat dikeluarkan. Batu-batu tersebut terbentuk dari natrium dan kalsium. Natrium dan kalsium adalah mineral yang seharusnya dikeluarkan secara teratur melalui urin. Bila pengeluarannya tidak teratur, maka akan terbentuk sebuah batu yang berusaha meninggalkan tubuh melalui saluran urin. Kalau batu sudah terbentuk, rasa sakit dihasilkan karena gerakan tak tertahankan. Gejala lain yang ditimbulkan akibat batu ginjal antara lain
  • Rasa sakit dan perih pada saat melakukan buang air kecil
  • Sulit melakukan buang air kecil
  • Rasa nyeri pada bagian ulu hati
Baca juga:
  1. Cara alami mencegah batu ginjal 
  2. Ciri-ciri ginjal Anda sedang sakit

Anyang – Anyangan
Istilah tersebut merupakan istilah yang digunakan untuk mendefinisikan kondisi sakit dan nyeri saat buang air kecil. Anyang-anyangan dipastikan karena keseringan menahan buang air kecil. Anyang-anyangan merupakan salah satu tanda infeksi saluran kemih dan kandung kemih

Untuk mengatasi hal ini, dapat Anda lakukan dengan meminum air putih dan jangan pernah lagi menahan untuk buang air kecil. Anyang-anyangan biasanya terjadi ketika Anda mengenakan ikat pinggang terlalu ketat dan Anda menahan untuk buang air kecil.

Sunday, October 23, 2016

Pengobatan dan Pencegahan Gangguan Pendengaran

Firgoos.com - Pengobatan dan pencegahan gangguan pendengaran - Gangguan pendengaran pada umumnya disebabkan karena faktor usia. Akan tetapi, tidak semua orang tua memiliki gangguan pada pendengaran. Bahkan ada bebera orang lanjut usia masih memiliki pendengaran yang bagus dan bahkan memiliki kepekaan yang lebih dari sebelumnya. (Baca: Gejala gangguan pendengaran)

Ketika Anda memeriksakan masalah pendengaran Anda, dokter akan melakukan diagnosis untuk mengidentifikasi penyebab gangguan pendengaran yang Anda alami. Beberapa hal yang akan dilakukan antara lain:
  • Pemeriksaan fisik terhadap telinga Anda untuk mencari apa penyebab gangguan telinga Anda. Seperti halnya kotoran, infeksi, atau kerusakan pada gendang teling
  • Pengujian garpu tala. Dengan uji garpu tala, dapat diketahui telinga bagian mana yang mengalami kerusakan
  • Uji audiometri nada murni. Pengujian ini menggunakan sebuah mesin akan memroduksi suara dengan beragam volume dan frekuensi yang akan didengarkan oleh penderita melalui headphone.
Dari hasil pemeriksaan di atas, dokter akan mengetahui seberapa parah kerusakan atau gangguan pendengaran yang Anda alami. Melihat dari kerusakan yang dialami, ada 4 tingkatan derajak ketulian yang dialami oleh seseorang yaitu:
  • Tuli ringan. Seseorang dikatakan mengalami tuli ringan apabila orang tersebut mengalami kesulitan menyimak seseorang bicara pada lingkungan yang berisik. Seperti di ruang kelas, ruang seminar, dll
  • Tuli sedang. Pada umumnya, orang yang mengalami tuli sedang akan kesulitan menyimak dan berbicara dengan orang lain tanpa menggunakan alat bantu pendengaran.
  • Tuli berat. Orang yang mengalami tuli berat, ketika berbicara dengan lawan bicara perlu membaca bibir lawan bicara untuk mengerti apa yang sedang dibicarakan. Bahkan terkadang hal ini terjadi meskipun orang tersebut sudah menggunakan alat bantu dengar
  • Tuli berat sekali. Ketidakmampuan berbicara dengan lawan bicara meskipun sudah menggunakan alat bantu dengar, membaca bibir. dan bahkan bahasa isyarat.
Pengobatan dan pencegahan gangguan pendengaran - kesekolah.com

Pengobatan untuk penderita gangguan pendengaran
Melakukan pengobatan untuk penderita gangguan pendengaran dapat dilakukan berdasarkan tingkatan keparahannya. Akan tetapi, secara umum penderita gangguan pendengan akan ditangani dengan beberapa tindakan sebagai berikut:
  • Penambahan alat bantu dengar (implan koklea) yang ditanam di bawah kulit belakang telinga.
  • Menghilangkan kotoran telinga yang dapat menghambat proses masuknya gelombang suara menuju telinga bagian dalam
  • Menambahkan alat bantu dengar berupa Auditory Brainstem Implant. Alat ini berfungsi untuk mengubah gelombang suara menjadi sinyal elektrik agar dapat menuju otak.
  • Alat bantu dengan yang dapat membuat suara menjadi lebih kuat sehingga dapat dengan mudah didengar oleh penderita gangguan pendengaran
  • Ketika telinga Anda mengalami kerusakan, infeksi maka proses pembedahan akan dilakukan untuk menghilangkan dan memperbaiki susunannya yang rusak.
  • Belajar bahasa isyarat.

Pencegahan Gangguan Pendengaran
Gangguan pendengaran bisa terjadi pada siapa saja. Gangguan pendengaran dapat terjadi karena kebiasaan yang kita lakukan setiap hari. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pendengaran agar terhindar dari tuli atau gangguan pendengaran lainnya yaitu:
  •  Berhati-hatilah menggunakan cotton bud (korek kupik) atau benda lain yang tujuannya untuk membersihkan telinga
  • Melakukan uji pendengaran secara berkala untuk mengetahui adakah gangguan pendengaran yang sedang Anda alami. Ada baiknya jika pemeriksaan telinga menjadi kegiatan yang rutin, karena semakin cepat gangguan diketahui maka penanganannya akan menjadi lebih mudah dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
  • Hindarilah kegiatan yang dapat memungkinkan pendengaran Anda menjadi terganggu seperti halnya mendengarkan musik dengan volume yang sangat tinggi
  • Saat berada dalam kebisingan, lindungilah telinga Anda. 
  • Gunakanlah headphone untuk mencegah masuknya suara dari luar. Dan ketika mendengarkan musik gunakan volume yang rendah.
  • Bersegara konsultasi pada dokter untuk menanyakan gejala atau keluhan yang Anda alami mengenai gangguan pendengaran. Gejala-gejala tersebut bisa seperti penyakit meniere (telinga berdenging) agar penyakit ini tidak berkembang menjadi kehilangan pendengaran.
  • Saat menggunakan earphone, aturlah volume agar tidak terlalu keras.
  • Lakukanlah pengistirahatan untuk telinga Anda. Semakin sering seseorang terpapar suara maka bisa mempengaruhi gangguan pendengaran, bahkan suara dengan volume rendah sekalipun jika terpapar dalam jangka waktu lama bisa jadi berbahaya. Untuk itu berilah waktu bagi telinga untuk beristirahat dengan berada di dalam ruangan yang tenang.
  • Makanlah makanan yang dapat mempertajam pendengaran Anda. (Baca: Tips mempertajam pendengaran secara alami)

Tuesday, October 18, 2016

Gangguan Pendengaran, Gejala dan Penyebabnya

Firgoos.com - Gejala dan Penyebab Gangguan Pendengaran - Gangguan pendengaran adalah adanya gangguan kesehatan pada telinga anda yang disebabkan oleh faktor usia dan kebiasaan mendengarkan suara yang terlalu keras. Dikatakan mengalami gangguan pendengaran apabila sumber atau sinyal suara yang ditangkap oleh gendang telinga tidak mencapai otak (gagal mencapai otak).

Skema pendengaran sampai kita bisa mengenali sumber suara dimulai dari bergetarnya gendang telinga kemudian masuk pada liang telinga. Getaran tersebut kemudian dilanjutkan menuju rambut-rambut halus yang terdapat di dalam koklea melalui tiga tulang pendengaran atau disebut dengan istilah osikel. Tulang pendengaran manusia terdiri dari tulang malleus, incus dan stapes. Dari koklea, sinya suara kemudian dikirim ke otak melalui syaraf pendengaran.

Gangguan Pendengaran - deherba.com

Penyebab Gangguan Pendengaran
Pada dasarnya, penyebab utama gangguan pendengaran seseorang adalah karena faktor usia dan kebiasaannya mendengarkan suara yang nyaring / keras. Pada umumnya, orang akan mengalami gangguan pendengaran ketika usianya sudah menginjak angka 40 tahun keatas. Untuk hal ini, tiap orang akan memiliki batas usia yang berbeda, ketika orang tersebut memiliki kebiasaan mendengarkan musik dengan volume yang terlalu keras, ada kemungkinan di usia 30 tahun sudah mengalami gangguan pendengaran.

Gangguan pendengaran yang terjadi akibat suaran pada umumnya disebabkan karena mendengar suara dengan intensitas yang sangat keras secara mendadak. Sehingga menyebabkan gangguan pendengaran secara tiba-tiba misalnya telinga berdengung. Gangguan pendengan semacam ini dikenal dengan istilah trauma akustik.

Ada dua jenis gangguan pendengaran yang dialami seseorang, yaitu gangguan pendengaran sensorineural dan gangguan pendengaran konduktif. Gangguan pendengaran sensorineural disebabkan karena adanya keruasakan pada rambut-rambut halus yang terdapat di dalam koklea. Gangguan pendengaran sensorineural juga dapat disebabkan karena adanya kerusakan pada syaraf-syaraf pendengaran. Penyebab lain dari gangguan pendengaran sensorineural antara lain:
  • Mengidap penyakit meniere, neuroma akustik, meningitis, ensefalitis, atau sklerosis multipel.
  • Faktor keturunan
  • Cedera kepala.
  • Serangan stroke
  • Kondisi autoimunitas
  • Kelainan telinga
  • Kemoterapi
  • Obat-obatan antibiotik tertentu
  • Radioterapi untuk kanker hidung.
  • Infeksi virus di telinga bagian dalam atau di saraf pendengaran.
Sedangkan gangguan pendengaran konduktif pada umumnya terjadi karena sinyal atau gelombang suara yang ditangkap oleh gendang telinga tidak dapat masuk menuju telinga bagian dalam. Beberapa hal yang menjadi penyebab gangguan telinga konduktif antara lain:
  • Adanya lubang pada gendang telinga, robek atau pecah
  • Otosklerosis
  • Kolesteatoma.
  • Terjadi pembengkakan yang mengakibatkan disfungsi pada dinding saluran tuba eustachius 
  • Pernah mengalami benturan atau trauma yang menyebabkan tulang pendengaran rusak atau retak
  • Ada benda asing yang masuk tanpa sengaja ke dalam telinga
  • Karena memang terjadi kelainan pada telinga.

Gejala Gangguan Pendengaran
Beberapa gejala yang ditimbulkan akibat adanya gangguan pada pendengaran anda antara lain:
  •  Anda lebih sering berusaha berkonsentrasi dalam mendengarkan pertakaan orang 
  • Sulit mendengarkan perkataan orang lain secara jelas apabila sedang berkumpul dengan beberapa orang.
  • Mengalami kesulitan dalam menentukan arah sumber buyi.
  • Ketika menonton tv merasa kurang nyaring, padahal teman anda mengatakan bahwa volume tv sudah nyaring
Untuk bayi dan anak-anak, gejala akibat gangguan pendengaran memiliki perbedaan dengan orang dewasa. Beberapa gejala gangguan pendengan yang dialami oleh bayi dan anak-anak adalah:
  • Bayi tidak menoleh saat dipanggil, padahal sebelumnya selalu menoleh ketika dipanggil dari kejauhan.
  • Seorang anak akan sadar bahwa sedang dipanggil apabila ditepok badannya.
  • Atau merasa adanya kehadiran seseorang setelah melihat, dan tidak merasakan buyi langkah kaki.
  • Tidak dapat menyebutkan satu kata pun ketika berada pada usia anak bicara pada umumnya.
  • Tidak jelas saat berbicara, terjadi pada anak yang sedang belajar bicara.
  • Saat berbicara selalu lantang
  • Memberikan jawaban tidak sesuai dengan pertanyaan.
Diatas merupakan gejala-gejala yang pada umumnya terjadi, akan tetapi terkadang setiap orang memiliki gejala yang berbeda. Oleh karena itu, segeralah konsultasi pada dokter untuk memastikan apakah anak Anda mengalami gangguan pendengaran atau tidak.

Beberapa tips menyehatkan pendengaran Anda dapat dilakukan dengan menghindari mendengar musik yang terlalu keras. Selain itu, membuat pendengaran Anda sehat dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan gizi agar kondisi alat indera pendengar anda semakin bekerja dengan baik. Baca  artikel tips mempertajam pendengaran secara alami untuk mengetahui apa saja yang perlu dikonsumsi agar pendengaran anda menjadi lebih baik. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Sunday, October 16, 2016

5 Jenis Ikan yang Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Ibu Hamil

Firgoos.com - Manfaat Ikan Untuk Kesehatan Ibu Hamil - Banyak pakar kesehatan menganjurkan ibu hamil untuk mengkonsumsi ikan.  Beberapa jenis ikan memiliki gizi dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil selama masa kehamilan. Akan tetapi, tidak semua jenis ikan bagus untuk kesehatan ibu hamil. Untuk itu, kiranya perlu anda ketahui beberapa jenis ikan yang memiliki manfaat apabila dikonsumsi ibu hamil.

Pada dasarnya, semua jenis ikan memiliki gizi dan nutrisinya masing-masing. Namun, kenapa tidak semua jenis ikan boleh dikonsumsi oleh ibu hamil? Larangan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi jenis ikan tertentu dikarenakan adanya kandungan merkuri di dalam ikan tersebut. Terlalu banyak konsumsi ikan yang mengandung merkuri akan menghambat pertumbuhan janin, dan juga akan bermasalah bagi kandungan dan janin anda. Beberapa masalah yang disebabkan karena kebanyakan merkuri yang masuk ke dalam tubuh antara lain alergi, cacat lahir, gangguan syaraf, dan masalah perkembangan otak. Oleh karena itu, Anda harus selektif dalam memilih ikan yang hendak Anda konsumsi selama hamil.

Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan Ibu Hamil - budidayalele8.blogspot.com

Dari beberapa sumber yang dapat kami rangkum, ada 5 jenis ikan dengan kandungan gizi yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut adalah 5 jenis ikan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.


1. Ikan salmon
Ikan salmon memiliki kandungan omega 3, DHA dan EPA yang tinggi. Ketiga zat tersebut sangat bagus untuk perkembangan otak janin. Mencukupi kebutuhan omega 3, DHA dan EPA sejak hamil akan menjadikan bayi anda menjadi lebih cerdas.

2. Ikan Sarden
Ikan sarden memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Ikan sarden adalah ikan yang tegolong dalam kategori rendah merkuri, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Jika anda memilih ikan sarden yang sudah dikemas dalam bentuk kalengan, Anda harus lebih selektif dalam memilih produk kalengan yang hendak Anda konsumsi selama hamil. Beberapa merk Ikan kalengan memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat membahayakan kehamilan.

3. Ikan Lele
Ikan lele adalah jenis ikan yang hidup di air tawar. Ikan lele memiliki kandungan protein dan lemak baik yang mampu mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Di dalam lele juga terdapat fosfor yang berfungsi untuk pembentukan tulang janin. Pada ikan lele juga terdapat kalium yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung ibu hamil.

4. Ikan Mas
Ikan mas merupakan salah satu ikan yang hidup di air bersih. Ikan mas tidak dapat hidup dalam kondisi air yang tercemar, sehingga membuat ikan mas terbebas dari merkuri. Ikan mas ini juga mengandung kalium, fosfor, lemak baik dan protein seperti halnya ikan lele. Jadi untuk mengurangi kebosanan, Anda dapat mengganti menu makan Anda selama hamil dengan gizi dan nutrisi tetap terjaga kecukupannya. (Baca: Manfaat ikan mas bagi kesehatan tubuh)

5. Ikan teri
Jangan melihat ukurannya yang kecil, tapi lihatlah manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan anda dan janin anda selama hamil.  Ikan teri kaya akan kalsium, yang sangat bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan tulang dan gigi janin. Selain itu, ia juga kaya akan protein, fosfor, zat besi, beberapa vitamin, serta mineral lainnya. Dan yang paling penting, ikan ini sangat rendah merkuri sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan.

Saturday, October 15, 2016

Penyebab Infeksi Saluran Kemih dan Bagaimana Mencegahnya

Firgoos.com - Infeksi Saluran Kemih - Infeksi saluran kemih merupakan infeksi yang banyak terjadi pada tubuh seseorang. Infeksi saluran kemih menimbulkan gejala yang jelas dan sangat khas. Infeksi saluran kemih merupakan infeksi yang terjadi pada saluran kemih (tractus urinarius) saluran kemih ini terdiri atas ginjal, ureter, vesica urinaria, dan uretra. Infeksi saluran kemih dibagi menjadi dua yaitu, infeksi saluran kemih bagian atas dan infeksi saluran kemih bagian bawah.

Penyebab Infeksi Saluran Kemih
Cebok yang kurang bersih
Infeksi saluran kemih sebagian besar disebabkan oleh bakteri yang bersarang di dalam saluran kemih. Pada umumnya, bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih adalah bakteri Escherichia coli atau E. coli yang pada umumnya hidup di dalam saluran cerna. Bakteri ini diduga dapat masuk ke dalam saluran uretra seseorang saat kurangnya menjaga kebersihan setelah buang air besar maupun buang air kecil. Contohnya saat menggunakan klosed dudu, ketika menggunakan klosed duduk secara otomatis kulit dari tubuh kita menempel pada klosed tersebut. Apabila klosed tersebut tidak dibersihkan, ada kemungkinan bakteri E.Coli yang ada pada klosed ikut masuk ke dalam tubuh kita. Dalam kasus ini, seorang perempuan lebih rentan terkena infeksi saluran kemih. Karena jarak uretra dengan anus pada tubuh mereka lebih dekat dan pintu uretra yang dekat dengan kandung kemih. Infeksi saluran kemih dapat juga disebabkan karena jamur dan virus akibat orang tersebut kurang menjaga kebersihan tubuhnya.

Infeksi Saluran Kemih - wartakesehatan.co.id

Terjadinya penyumbatan pada saluran kemih
Aliran urin yang terhambat akan mengakibatkan lambatnya pengosongan urin di dalam kandung kemih. Hambatan dapat disebabkan karena adanya batu ginjal di dalam tubuh, pembesaran prostat, tumor dan kanker.  

Infeksi akibat hubungan seksual 
Selain karena virus dan bakteri, infeksi saluran kemih dapat pula terjadi akibat iritasi setelah berhubungan seksual. Iritasi yang ditimbulkan setelah aktivitas seksual mengakibatkan terganggunya kinerja pengosongan urin oleh kondisi yang beragam, misalnya terjadinya penyumbatan pada saluran kemih akibat batu ginjal.

Tekanan pada saluran kemih akibat aktivitas seksual memungkinkan terjadinya pemindahan bakteri dari saluran cerna (sekitar anus) menuju kandung kemih. Secara alami, tubuh dapat menghilangkan patogen semacam ini dalam waktu kurang lebih selama 24 jam. Akan tetapi jika jumlah patogen yang masuk dalam jumlah banyak, atau bakteri yang masuk memiliki ketahan yang kuat, maka infeksi saluran kemih dapat terjadi. Proses ini merupakan mekanisme penyebab infeksi saluran kemih yang biasanya sering terjadi pada pengantin baru atau biasa disebut dengan "Honeymoon Cystitis" (infeksi saluran kemih saat bulan madu).

Spermisida
Wanita yang memiliki alergi terhadap sperma juga menjadi salah satu penyebab terjadinya infeksi saluran kemih. Saat seoran wanita memiliki alergi terhadap sperma kemudian terkena sperma maka akan terjadi iritasi pada kulit. Apabila iritasi tersebut berada di sekitar saluran kemih maka dapat meningkatkan resiko bakteri masuk ke dalam kandung kemih.

Kondom 
Penggunaan kondom yang memiliki tektur kasar akan meningkatkan gesekan selama berhubungan, sehingga dapat menimbulkan iritasi pada kulit bagian dalam. Ketika iritasi tersebut terkena bakteri, maka infeksi saluran kemih kemungkinan dapat terjadi.


Diagnosis Infeksi Saluran Kemih
Selain memeriksa riwayat kesehatan pasien dan menanyakan gejala-gejala yang dirasakan, upaya mendiagnosis ISK juga dapat dilakukan melalui beberapa tes untuk melihat adanya bakteri atau gangguan di dalam organ-organ saluran kemih. Beberapa jenis tes tersebut di antaranya seperti tes urine dan darah, pemeriksaan dengan menggunakan CT scan, sistoskopi, serta USG.

Baca:
Penyebab bau pesing pada air kencing atau urin
Cara menghilangkan bau jengkol pada air kencing
Gejala penyakit dari perubahan warna dan bau kencing

Gejala Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih dibedakan menjadi dua yaitu, infeksi saluran kemih bagian bawah dan infeksi saluran kemih bagian atas. Infeksi saluran kemih bagian bawah merupakan infeksi yang terjadi pada uretra dan kandung kemih. Beberapa gejala yang ditimbulkan apabila terjadi infeksi saluran kemih di bagian bawah yaitu:
  • rasa nyeri, atau sensasi terbakar saat buang air kecil
  • selalu ingin buang air kecil dan tidak bisa ditahan
  • muncul rasa nyeri pada perut bagian bawah
  • bau urin yang sangat menyengat
  • terasa seperti ada tekanan pada bagian panggul
  • perubahan warna pada urin menjadi lebih keruh dan terkadang bercampur dengan darah
  • saat buang air kecil masih merasakan ada sisa di dalam kandung kemih dan tidak terbuang semua.
Gejala yang ditimbulkan akibat infeksi saluran kemih bagian atas yaitu:
  • mendadak demam
  • badan menggigil dan terasa dingin
  • nyeri pada punggung dan pinggang
  • gelisah dan
  • disorientasi
Pengobatan Infeksi Saluran Kemih 
Infeksi saluran kemih merupakan infeksi yang sebagian besar disebabkan oleh bakteri. Infeksi yang terjadi akibat bakteri pada umumnya pengobatan yang dilakukan adalah menggunakan antibiotik. Untuk ISK bagian bawah dapat diobati dengan antibiotik oral (obat minum). Sedangkan ISK bagian atas akan lebih baik menggunakan antibiotik intravena (suntikan melalui infus). Namun demikian, terkadang bakteri mengembangkan sifat resistensi (kebal) terhadap antibiotik. Untuk mengatasi hal ini diperlukan Kultur urin dan tes resistensi untuk melihat antibiotik mana yang efektif. Agar lebih tepat sasaran dalam melakukan pengobatan, sebaiknya anda melakukan konsultasi kepada dokter

Langkah sederhana mencegah infeksi saluran kemih
Berikut ini adalah beberapa langkah sederhana dalam mencegah terjadinya infeksi saluran kemih yaitu:
  • Selesai buang air besar maupun kecil, bersihkan dengan menggunakan tisu maupun air dari arah depan ke belakang.
  • Minum air putih yang banyak, 6 sampai 8 gelas. Dengan banyak minum air, anda akan lebih sering kencing yang menyebabkan bakteri akan ikut terbuat bersama keluarnya air kencing sehingga sulit berkembang
  • Minum air putih setelah berhubungan suami-istri 
  • Segera buang air kecil dan bersihkan organ intim Anda setelah berhubungan intim dengan pasangan.
  • Jangan menahan kencing lama-lama 
  • Hindari celana ketat, Gunakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun. Hindari pemakaian pakaian dalam berbahan nilon dan pakaian yang ketat.
  • Mandi dengan air mengalir, jangan berendam di bak mandi 
  • Hindari penggunaan alat kontrasepsi diafragma atau kondom berlapis spermisida.
Diatas merupakan langkah sederhana dalam mengetahui apakah anda terkena infeksi saluran kemih atau tidak melalui tanda gejala yang ditimbulkan. serta bagaiamana langkah yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya infeksi saluran kemih pada tubuh anda. Penjelasan diatas bukanlah diagnosis mutlak, ketika anda mendapati gejala-gejala yang seperti disebutkan diatas, ada baiknya anda melakukan pemeriksaan secara medis untuk mengetahui secara pasti apa yang terjadi dari keluhan yang anda peroleh. Semoga ini bermanfaat untuk anda. 

Friday, October 14, 2016

Kenali Tanda Bahaya Kesehatan Lewat Bau Kencing dan Warna Urin

Firgoos.com - Tanda Bahaya yang Dapat Dikenali Lewat Bau Kencing dan Warna Urin - Pernah sekali waktu kencing dengan bau kencing dan warna urin yang tidak seperti biasanya? Jika pernah mengalami hal tersebut, sebaiknya adan mulai berhati-hati dengan perubahan-perubahan yang terjadi pada air kencing anda.

Dalam dunia medis, urin seseorang dapat digunakan untuk melihat kondisi kesehatan tubuh. Melalui air kencing, dapat diketahui apa saja yang telah dikonsumsi orang tersebut sehari sebelumnya. Penyebab kencing berbau dan warna kencing berbeda-beda dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang kita makan. Zat-zat sisa hasil metabolisme tubuh akan keluar bersamaan dengan urin. Beberapa zat yang tercampur dengan urin akan menyebabkan perubahan warna dan juga bau yang dapat menyebabkan urin akan memiliki warna yang berbeda-beda dan bau yang sangat menyengat. (Baca: Tips agar kencing tidak bau)

Indikator perubahan warna urin - maraisehat.com

Beberapa perubahan warna urin dapat anda jadikan indikator kesehatan tubuh anda. Meskipun begitu, tidak semua perubahan warna pada air kencing anda adalah tanda mutlak bahwa kesehatan anda sedang terganggu. 

1. Air kencing berwarna merah
Menurut Marshall Stoller, profesor urologi dari University of California, urin yang berwarna kemerahan wajib diwaspadai. Jika dalam urin terdapat darah, meskipun itu hanya sekali terjadi bisa jadi itu merupakan indikasi awal adanya batu ginjal atau terdapat kanker dalam tubuh anda

Menurutnya, warna merah pada urin bukanlah satu-satunya tanda bahaya. Ada beberapa kasus warna urin yang menyerupai warna minuman Coca Cola. Warna tersebut muncul karena darah tua dari tumor atau batu ginjal, atau terdapat gumpalah darah di dalam ginjal yang biasa terjadi pada orang yang mengidap Sel Sabit. Warna merah pada air kencing juga bisa terjadi karena adanya kerusakan pada hati, begitu juga dengan Porphyria, salah satu bentuk kelainan darah bawaan.
 

Tidak semua urin yang memiliki warna merah atau kecoklatan merupakan tanda bahwa anda sedang berada dalam kondisi tubuh tidak fit. Beberapa makanan sehat yang anda konsumsi juga dapat menyebabkan air kencing anda berwarna merah kecoklatan.

2. Air kencing berwarna oranye
Air kencing yang berwarna oranye bisa jadi mengindikasikan bahwa orang tersebut telah mengkonsumsi penawar sakit yang mengandung Phenazopyridine. 

3. Air kencing berwarna biru atau hijau
Obat yang sering digunakan oleh penderita kandung kemih (Mehylene) menyebabkan orang tersebut menjadi berwarna hijau atau biru

4. Air kencing berwarna kuning cerah
Mengkonsumsi vitamin yang mudah terlarut dalam dengan jumlah yang terlalu banyak bisa menyebabkan air kencing berwarna kuning cerah. 

Mendeteksi gejala penyakit dalam tubuh tidak hanya dilakukan dengan melihat perubahan warna pada air kencing seseorang. Dengan bau urin juga bisa digunakan untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh seseorang.

5. Air kercing berbau manis
Air kencing yang memiliki aroma manis seperti sirup maple, menjadi indikasi bahwa orang tersebut sedang mengalami masalah dalam pencernaan tubuh. Aroma manis tersebut muncul akibat tubuh tidak mampu mencernah asam amino tertentu yang menyebabkan aroma air kencing berbau manis. Bau kencing seperti ini biasanya terjadi pada bayi. Pertolongan pertama yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan diet tertentu sesuai anjuran dokter. Diet dapat dilakukan sedini mungkin untuk menghindari kerusakan otak yang mungkin terjadi dan masalah gangguan kesehatan tubuh lainnya.

Urin yang memiliki aroma manis juga menjadi indikasi bahwa orang tersebut sedang menderita diabetes atau kencing manis. Diabetes disebabkan karena kadar gula dalam darah (gula darah) memiliki jumlah yang melebih batas wajar. Penderita diabetes biasanya juga memiliki urin yang manis, hal ini dapat ditandai dengan banyaknya semut yang menghampiri dan meminum urin anda.

Kondisi kesehatan tubuh juga dapat diketahui dengan beberapa keluhan pasien seperti berikut ini

6. Sensasi terbakar saat kencing.
Rasa panas, seperti sedang terbakar saat kencing juga merupakan satu tanda bahwa orang tersebut mengalami infeksi di bagian dalam kandung kemih. Rasa panas saat kencing juga menjadi indikasi bahwa orang tersebut sedang menderita penyakit menular seksual. (Baca: Infeksi saluran kemih)

7. Merasa ingin buang air kecil terus menerus (Kebelet pipis)
Rasa ingin kencing terus menerus akan tetapi saat kencing tidak ada air seni yang keluar merupakan tanda dari adanya infeksi pada saluran kemih. Peradangan dan iritasi yang terjadi pada saluran kemih menyebabkan anda merasa ingin terus pipis. Rasa ingin pipis yang terjadi terus menerus (sering pipis) bisa juga menjadi tanda penyakit kista sedang ada di dalam tubuh anda.

Sering pipis juga bisa menjadi tanda awal kehamilan. Perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh saat hamil dapat menyebabkan anda selalu sering buang air kecil. Akan tetapi jika anda merasa tidak hamil tetapi sering buang air kecil, bisa jadi anda baru saja minum alkohol atau minum kopi. Jika tidak, ada kemungkinan itu merupakan tanda dari penyakit diabetes dan tumor. Maka segera lakukan pemeriksaan secara medis jika hal ini terjadi pada anda.

8. Dehidrasi atau kurang minum
Sekedar menjadi tambahan. Urin yang memiliki warna kuning pekat menjadi tanda bahwa anda mengalami dehidrasi, atau kurang minum. Semakin banyak minum, warna kuning pada urin akan semakin pudar.Penting untuk anda ketahui, dehidrasi yang terjadi pada seseorang dapat menjadi pemicu masalah kesehatan ginjal dan kondisi organ tubuh lainnya. Anjuran bagi orang dewasa untuk selalu minum air sebanyak 1,5 liter setiap harinya. Jika anda memiliki aktifitas yang mengeluarkan keringat banyak, maka air yang harus anda minum juga semakin banyak untuk menjaga jumlah cairan dalam tubuh anda.


Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Jangan pernah sepelekan perubahan yang terjadi pada urin anda.

Thursday, October 13, 2016

9 Makanan Ini Akan Buat Kencing Anda Berbau Pesing

Firgoos.com - 9 Makanan Penyebab Kencing Berbau Pesing - Siapapun orangnya saat kencing, urin yang dikeluarkan pastilah mengeluarkan bayu yang tidak sedap. Akan tetapi bau pesing urine seseorang berbeda-beda ada yang sangat menyengat dan ada juga yang tidak terlalu berbau meskipun masih menimbulkan bau.

Bau kencing yang sangat menyengat biasanya disebabkan karena makanan yang telah kamu makan sebelumnya. Urine yang sangat menyengat biasanya terjadi saat bangun tidur. Urine yang pertama kali dikeluarkan setelah bangun tidur sangat menyengat akibat sisa-sisa metabolisme tubuh atau racun tubuh yang disaring dan dikeluarkan melewatkan air seni. Berikut adalah beberapa makanan yang menyebabkan urine Anda memiliki bau pesing yang menyengat. (Baca: Penyebab urin berbau pesing dan menyengat)

Petai - vemale.com

1. Asparagus
 Asparagus merupakan makanan yang biasanya diolah menjadi sup lezat. Asparagus mengandung asam asparagusic. Senyawa ini adalah senyawa yang akan terpecah menjadi kelompok senyawa sulfur saat kita makan. Sulfur adalah senyawa yang terdapat di dalam gas dan akan disemprotkan oleh sigung ketika sedang dalam keadaan terancam. Senyawa-senyawa ini yang ketika masuk ke dalam urin akan menghasilkan bau yang cukup menyengat dan berbau tidak enak.


2. Ikan Salmon
Ikan Salmon yang mengandung vitamin B-6 dapat membantu tubuh dalam mensitesis protein dan lemak. Vitamin B-6 ini merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh Anda. Akan tetapi, vitamin ini memiliki beberapa efek terhadap saluran kemih anda. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini akan menyebabkan urin kamu berwarna kuning.  Urin kamu juga akan memiliki bau yang mirip dengan obat. Vitamin B yang telah melewati ginjal akan menjadi urin utuh. Bau urin yang dihasilkan berasal dari beberapa senyawa kimia yang dibumbui dengan makanan asli, sehingga menghasilkan bau amis atau bahkan bau yang mirip dengan obat. 

3. Cabai
Makan makanan pedas memang membuat suasana hati menjadi nyaman meskipun rasa pedas membakar lidah. Cabai memiliki kandungan capsaicin yang akan membuat kamu merasakan panas saat mengeluarkan urin. Capsaicin memicu reaksi langsung ketika berinteraksi dengan membran mukosa tubuh. Di dalam tubuh, capcaisin tidak terpecehan menjadi bagian-bagian tertentu. Hal ini yang menyebabkan bau urin kamu sangat pesing setelah memakan makanan pedas karena cabai. Terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas atau cabai akan menyebabkan kamu sering merasakan ingin buang air kecil


Baca juga: Tips terhindar dari kencing yang berbau pesing
 
4. Kopi
Bukan lagi rahasia apabila seorang yang gemar minum kopi memiliki aroma air kencing yang sangat menyengat. Karena dalam kopi memiliki kandungan kafein dimana kafein memiliki efek diuretik yang menyebabkan bau urin menjadi lebih menyengat. Selain itu, kafein mengandung bahan kimia yang dapat menambah bau urin kamu menjadi semakin tak sedap. Saat biji kopi diroasting akan menghasilkan aroma yang disebut dengan Caffeol, aroma ini tidak terlarut dialam air. Sebenarnya, caffeol inilah yang menjadi penyebab utama urin anda berbau menyengat setelah minum kopi.
 
5. Alkohol
Penyebab utama urin anda berbau pesing setelah meminum alkohol adalah karena sifat alkohol yang diuretik. Istilah ini adalah istilah yang digunakan untuk menamakan gejala kenaikan laju urinasi oleh suatu zat. Saat anda minum alkohol, anda akan sering buang air kecil dengan sedikit campuran air bersih di dalamnya. Saat urin terbuat dari zat yang anda konsumsi seutuhnya tanpa adanya campuran air bersih di dalam urin, akan menyebabkan asam urat lebih terkonsentrasi. Akibatnya urin akan berwarna lebih gelap disertai dengan bau yang sangat menyengat atau pesing.

6. Bawang Putih
Bawang merupakan salah satu rempah yang juga menjadi antibiotik alami bagi tubuh. Bawang putih juga terkenal memiliki bau yang sangat menyengat. Orang yang terlalu banyak mengkonsumsi bawang putih akan menghasilkan bau belerang yang sangat menyengat dalam urinnya. Selain bau urin, bau keringat orang yang mengkonsum bawang putih dalam jumlah banyak juga akan menyengat.

7. Makanan dengan bumbu rempat komplit
Beberapa jenis rempah-rempah tertentu akan mempertahankan kepedasannya yang khas meskipun telah melewati saluran pencernaan tubuh. Jika kamu mengonsumsi makanan dengan banyak rempah seperti kari misalnya, kamu tidak perlu kaget jika kencing kamu berbau sedikit pedas. Terutama jika kamu mengonsumsi makanan yang mengandung rempah seperti jinten dan ketumbar. Kedua jenis rempah tersebut mengandung bahan kimia yang disebabkan oleh proses dalam ginjal. Produk yang dihasilkan berbau sangat kuat dan tajam. 

8. Petai
Bagi sebagian orang, mengkonsumsi petai merupakan sebuah kegemaran karena rasa yang nikmat menurutnya. Biji petai memiliki aroba yang hampir sama dengan jengkol. Keseringan mengkonsumsi petai akan menyebabkan bau urin anda menjadi sangat menyengat, terlebih jika anda mengkonsumsi petai tanpa dimasak terlebih dahulu.
 
9. Jengkol 
Sama halnya dengan petai, jengkol juga memiliki aroma yang khas. Rasa jengkol yang nikmat berbanding terbalik dengan bau yang dihasilkannya. Saat anda mengkonsumsi jengkol, secara otomatis bau urin anda akan menjadi sangat berbau dan menyengat. 

Saturday, April 2, 2016

Kencing Anda Berbau Sangat Menyengat (Pesing)? Yuk ketahui penyebabnya

Firgoos.com - Penyebab Kencing Berbau Pesing dan Menyengat -  Urin merupakan zat sisa yang dikeluarkan oleh tubuh. Mengetahui kondisi kesehatan seseorang dapat dilakukan dengan cara melakukan pengetesan atau analisis terhadap urine yang dikeluarkan oleh tubuh. Urine setiap orang berbeda-beda, ada beberapa orang memiliki urine yang berbau sangat menyengat dan tidak sedap dan ada pula yang urinenya tidak berbau. Salah satu penyebabnya adalah makanan yang dikonsumsi, coba anda perhatikan bau pesing orang yang sering atau suka sekali meminum kopi dengan orang yang hanya meminum air putih saja, pasti anda akan mengetahui perbedaannya. (Baca: Makanan penyebab kencing bau pesing)

Untuk permasalahan yang satu ini, wanita adalah yang mampu menyadari perbedaan ini karena wanita pada umumnya sangat peka terhadap aroma. Masalah bau urine yang sangat menyengat ini tidak akan berdampak buruk pada seseorang jika terjadi hanya sesekali, misal dikarenakan faktor makanan atau karena minuman, akan tetapi jika bau tidak sedap pada urine berlangsung lama meskipun telah mengkonsumsi aneka makanan yang berbeda, bisa jadi itu menjadi tanda bahaya bagi anda.

Penyebab Kencing Bau Pesing - tribunnews.com

Penyebab Bau Menyengat pada Urine
Penyebab utama bau menyengat pada urine adalah karena kandungan amonia yang berlebihan. Kurang minum juga menjadi salah satu penyebab urine anda berbau menyengat. Dalam tubuh, air merupakan komponen yang paling utama, dengan kebutuhan air yang cukup maka keseimbangan cairan juga tidak akan terganggu. Apalagi jika anda gemar berolahraga, maka anda sangat disarankan untuk selalu membawa cadangan air kemanapun anda pergi agar tidak terhindar dari dehidrasi. Tubuh manusia setidaknya membutuhkan asupan cairan kurang lebih sebanyak 2 liter dalam satu harinya.

Kaitannya air dengan bau menyengat pada urine adalah ketika tubuh kekurangan cairan, maka secara otomatis kadar air dalam urine dan konsentrasi urine akan meningkat yang menyebabkan urine berwarna menjadi lebih kuning dan berbau. Hal ini disebabkan karena kandungan amonia yang meningkat.

Selain kurang minum dan dehidrasi, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan bau menyengat pada urine, terutama pada wanita, seperti dilansir Buzzle, yaitu:

  1. Terjadinya infeksi pada saluran kemih merupakan salah satu alasan kenapa urine anda berbau menyengat dan tidak sedap. Jika yang menjadi penyebab tidak sedapnya bau urine adalah karena adanya infeksi pada saluran kemih, biasanya anda merasakan panas seperti terbakar pada organ vital anda. Tidak hanya itu, warna urine akibat infeksi biasanya menjadi sangat keruh dan mengental. Kekentalan bisa jadi karena adanya nanah yang ikut keluar bersama urine.
  2. Infeksi vagina Infeksi vagina juga bisa menjadi penyebab bau menyengat pada urine. Sebenarnya bau yang tidak sedap tersebut berasal dari vagina. Jadi seringkali urine yang berbau tidak sedap disertai denhan rasa terbakar dan gatal pada vagina. 
  3. Obat atau makanan Kadang-kadang makanan atau obat-obatan tertentu bertanggung jawab untuk bau urine yang tidak sedap. Misalnya, asparagus, jengkol atau petai adalah salah satu makanan yang menyebabkan bau busuk pada urine. Juga, jika Anda mengonsumsi banyak obat untuk gangguan tubuh atau telah mengambil beberapa vitamin atau suplemen kesehatan lainnya. Obat-obatan tertentu bisa menjadi penyebab bau kuat dalam urine. 

Jika anda tidak banyak minum cairan tetapi sering bolak-balik ke kamar mandi ini mungkin penyebabnya sebagai berikut:
  • Kandung kemih terlalu aktif (disengaja kontraksi otot kandung kemih) 
  • Infeksi saluran kemih Sistitis interstisial (suatu kondisi yang menyebabkan dinding kandung kemih menjadi meradang) 
  • Pembesaran prostat jinak (pertumbuhan prostat yang menyebabkan penekanan uretra dan menghambat aliran normal urin keluar dari tubuh) 
  • Penyakit Neurologi, termasuk stroke dan penyakit Parkinson Diabetes 

Untuk menjaga kandung kemih agar tetap sehat agar dapat membantu anda buang air kecil secara teratur. Berikut ini adalah hal-hal yang dapat anda lakukan:
  • Jaga jangan hidrasi, tapi jangan juga overhydrated. 
  • Minum setiap kali Anda haus, tapi jangan merasa seolah-olah Anda harus berpegang pada rekomendasi delapan gelas per hari (kecuali jika Anda memiliki batu ginjal). 
  • Jika Anda sering bangun di malam hari untuk pergi ke kamar mandi, berhenti minum tiga sampai empat jam sebelum waktu tidur. 
  • Batasi kafein, yang dapat mengiritasi lapisan kandung kemih. 
  • Hindari mium minuman beralkohol, yang juga dapat mengiritasi kandungan kemih 
  • Jangan pernah menahan keinginan untuk buang air kecil, apapun alasannya

Tips Mengatasi Bau Menyengat Pada Urine
Jika anda memiliki bau urine yang sangat menyengat, cara sederhana yang dapat anda lakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Air yang disarankan untuk mengatasi urine berbau adalah air yang tidak dicampur dengan perasa apapun atau ditambah dengan pemanis. Jadi cukup dengan rutin meminum air mineral saja. Untuk selengkapnya dapat anda baca pada artikel tips agar air kencing tidak berbau

Jika bau menyengat pada urine anda disebabkan karena infeksi, maka sangat disaran untuk segera memeriksakan ke urologi agar pengobatannya lebih tepat sasaran.

Monday, March 21, 2016

Inilah Tanda Gejala Kolesterol Tinggi Yang Harus Anda Waspadai

Firgoos - Inilah Ciri-ciri Tanda Gejala Kolesterol Tinggi Yang Harus Anda Waspadai. Gejala kolesterol tinggi terkadang cara mengenalinya cukup sulit. Seperti halnya gejala dari penyakit hepatitis ataupun dengan jenis penyakit lainnya. Sehingga membuat sebagian besar orang tidak menyadari kalau terkena gejala  kolesterol tinggi. Untuk itu, mengenali tentang kolesterol tinggi adalah hal utama yang harus diperhatikan agar terhindar dari masalah kolesterol tinggi.

Apababila telah positif terkena serangan kolesterol tinggi tetapi dibiarkan terlalu lama akan mengakibatkan aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan gangguan kesehatan dimana terjadinya penyempitan pembuluh darah  akibat dari penumpukan lemak di dalam pembuluh darah. Pembuluh darah yang mengalami penyempitan ini akan membuat seseorang mengalami kesemutan atau rasa nyeri dalam dada.


Hal ini disebabkan karena oksigen yang dibutuhkan tubuh melalui darah berkurang. Yang menjadi kendala mengalami gangguan penyempitan pembuluh darah ini, apabila penumpukan lemak jahat / LDL  melebihi HDL sehingga tidak mampu mengatasi / mengimbanginya.  Kolesterol baik / high-density lipoprotein (HDL)  diperlukan tubuh untuk menghancurkan dan mengusir  kolesterol jahat (LDL) dalam pembuluh darah.

Untuk menjaga agar kadar kolesterol baik / high-density lipoprotein (HDL) tetap seimbang, seseorang harus memulai dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidak merokok, menjauhi minuman tinggi alkohol, rutin mengkonsumsi makanan penurun kolesterol tinggi, dan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang mampu meningkatkan kadar HDL.

Hal itu sangat penting untuk diperhatikan agar terhindar dari masalah komplikasi penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes dan lain sebagainya. Selain itu, langkah awal untuk mengantisipasi gangguan kolesterol tinggi adalah mengenali tanda - tanda gejala kolesterol tinggi.

Sebenarnya secara fisik tanda-tanda gejala kolesterol tinggi itu sangat banyak dan hampir memiliki kesamaan dengan gejala penyakit lainnya. Untuk memastikan beberapa gejala yang dialami tersebut harus memeriksakan diri melalui tes darah ke dokter ahli terdekat.

Tanda-Tanda Gejala Kolesterol Kolesterol Tinggi

Berikut ini beberapa tanda-tanda gejala kolesterol tinggi yang kerap terjadi dan harus anda waspadai.

1. Kaki dan tangan sering merasakan pegal
Rasa pegal-pegal yang sering muncul pada bagi organ tangan dan kaki merupakan salah satu gejala mengalami kolesterol tinggi. Walupun tidak sedang melakukan aktivitas berat tiba-tiba tangan dan kaki merasakan pegal-pegal. Untuk itu anda yang pernah mengalami gejala rasa pegal-pegal pada tangan dan kaki secara keseringan, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan  ke dokter ahli terdekat.

2. Tangan dan kaki sering mengalami kesemutan
Secara umum  kadar kolesterol tinggi menjadi pemicu seseorang mengalami kesemutan pada kaki dan tangan. Hal ini disebabkan  karena aliran darah yang seharusnya diperlukan oleh tangan dan kaki terhalang oleh kolesterol dan tidak mencukupi. Pada umumnya rasa kesemutan ini muncul pada saat seseorang sedang tidur maupun duduk dalam waktu yang cukup lama.

3. Timbul rasa berat pada pundak dan tengkuk
Pundak dan tengkuk yang tiba-tiba terasa berat walaupun tidak membawa beban apapun, juga merupakan tanda gejala terjangnkit kolesterol tinggi. Terkadang timbulnya gejala tersebut, membuat banyak orang tidak menyadarinya. Karena tanda-tanda rasa berat pada pundak dan tengkuk bukan hanya tanda-tanda kolesterol tinggi saja. Untuk itu, apabila mengalami pegal-pegal pada pundak dan tengkuk sebaiknya komsultasikan pada dokter ahli terdekat untuk memastikan jumlah  kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Kepala sering timbul rasa pusing
Sering merasakan pusing pada kepala terutama pada kepala bagian belakang, merupakan tanda-tanda gejala kolesterol tinggi. Hal ini bisa terjadi karena pembuluh darah mengalami penyempitan, sehingga darah kesulitan mengatarkan oksigen menuju kepala. Bila mengalami gejala rasa pusing pada kepala bagian belakang sebaiknya segera diperiksakan agar tidak menyebabkan penyakit stroke.

5. Timbul rasa nyeri  pada dada sebelah kiri

Terjadinya rasa nyeri pada dada sebelah kiri ini menandakan pembuluh darah sekitar organ jantung mengalami penyempitan.  Apabila pembuluh arteri tertutup oleh kolesterol LDL maka jantung akan kesulitan  dalam memompa darah keseluruh tubuh. Pada umumnya rasa nyeri dada yang timbul akibat kolesterol tinggi ini mirip seperti tertusuk.

Disarankan membaca artikel terkait tentang Serangan Jantung ;
  1. Mengenali Gejala Lemah Jantung
  2. Menangani Lemah Jantung
  3. Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Tradisional.
6. Sering timbul rasa cepat mengantuk    
Jumlah kadar kolesterol dalam tubuh yang tinggi  akan membuat seseorang mudah merasa ngantuk, meskipun telah memenuhi waktu tidur yang cukup. Secara umum, rasa sering kantuk yang dialami penderita kolesterol tinggi  ini disebabkan karena kelebihan kadar trigliserida, yaitu sekitar 600 hingga 700 mg.

Sedangkan batas aman jumlah kadar trigliserida pada tubuh berkisar antara 150 hingga 200 mg. Apabila telah melebihi dari jumlah aman sebaiknya segera periksakan dokter, serta mengubah pola makan yang sehat. Agar terhindar dari masalah penyempitan pembuluh darah dan kelancaran aliran darah  untuk menuju ke otak tetap terjaga serta daya ingat tetap kuat. ( Baca selengkapnya : Cara Praktis Tes Otak Tanpa Bantuan Medis )

Friday, March 18, 2016

Kenali Apa Itu Kolesterol Agar Dapat Terhindar Dari Koleterol Tinggi

Firgoos - Kenali apa itu kolesterol agar terhindar dari koleterol tinggi. Kolesterol adalah zat lipid yang dapat bermanfaat untuk menjalankan fungsi  sistem metabolisme tubuh. Zat lipid ini sebenarnya lebih dikenal  sebagai zat lemak yang ada didalam tubuh.  Kolesterol dibentuk oleh organ hati, selain itu juga bisa berasal dari jenis-jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Walaupun memiliki peran yang bagus bagi kesehatan tubuh, namun kolesterol / zat lipid juga dapat membahayakan kesehatan. Kolesterol yang berbahaya bagi kesehatan tubuh ini, apabila jumlahnya lipid terlalu tinggi dan belebihan. Kadar lipid yang terlalu tinggi, juga disebut sebagai hiperlipidemia.


Hiperlipidemia itulah yang menjadi pengaruh utama penyebab kondisi kesehatan memburuk. Namun, sebagian besar masyarakat banyak yang tidak menyadari akan hal ini. Sehingga dalam mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kolesterol tidak terlalu dihiraukan dan tidak berhati-hati. (Baca selengkapnya : Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi )

Kolesterol yang ada dalam tubuh ini biasanya akan dibawa masuk dalam darah oleh protein. Sehingga kedua zat tersebut membentuk suatu kombinasi yang disebut lipoprotein. Liporotein dibedakan menjadi dua, yaitu lipoprotein berbahaya atau kolesterol jahat / low density lipoprotein (LDL) dan  lipoprotein pelindung atau kolesterol baik / high density lipoprotein (HDL).

HDL  yang memiliki lipoprotein dengan kepadatan tinggi disebut sebagai kolesterol baik karena HDL dapat berperan untuk mengangkut kadar kolesterol dari  seluruh sel tubuh kemudian dikembalikan lagi  ke hati. Kolesterol yang telah masuk ke dalam hati, tersebut akan dihancurkan kemudian dikeluarkan oleh tubuh bersama sisa-sisa kotoran.

Sedangkan kolesterol jahat adalah LDL  yang memiliki  lipoprotein dengan kepadatan rendah. Peran dari  LDL ini adalah untuk mengangkut kolesterol dari hati keseluruh sel-sel dalam tubuh yang membutuhkannya. Sehingga sel-sel yang kelebihan kadar kolesterol tersebut, maka kolesterol akan mengalami penumpukan dan mengendap pada dinding pembuluh arteri dan memicu timbulnya berbagai macam penyakit.

Setiap orang memiliki  jumlah kadar kolesterol dalam darah yang berbeda-beda, sehingga risiko yang terkena masalah kolesterol tinggi seperti terkena penyakit arteri juga berbeda-beda. Untuk mengetahui  tinggi atau  rendahnya kadar kolesterol dalam tubuh, diperlukan dengan rangkaian tes darah. 

Apabila kadar kolesterol dalam darah sangat tinggi terutama kadar kolesterol LDL nya. Maka dapat mengakibatkan seseorang rentan terkena serangan penyakit.

Dampak Kadar Kolesterol Yang Tinggi

Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh yang tidak dirawat dapat mengalami pengendapan pada dinding arteri. Jika terjadi demikian maka aliran darah didalam otak, jantung, dan bagian tubuh lainnya akan terhambat dan tidak berjalan dengan maksimal.

Sehingga kolesterol tinggi menjadi pemicu peningkatan risiko seseorang terkena aterosklerosis (penyempitan arteri), penyakit stroke, serangan jantung, penyakit jantung koroner dan gangguan penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu.

Jumlah kadar kolesterol dalam tubuh yang terlalu tinggi juga dapat menimbulkan gejala. Gejala kolesterol tinggi sangat bermacam-macam salah satunya timbul rasa sakit pada dada bagian depan atau pada lengan (angina), terutama akan lebih terasa  ketika seseorang tersebut sedang stres atau saat sedang melakukan kegiatan fisik lainnya.

Penderita kolesterol tinggi sebaiknya segera mengubah pola makan yang sehat dan menghentikan kebiasaan buruk seperti berhenti merokok dan tidak mengkonsumsi minum-minuman keras. Hal ini diperlukan untuk mencegah risiko timbulnya penyakit stroke, penyakit jantung dan lebih bagusnya lagi juga mampu mencegah penyakit hepatitis.

Perlu anda ketahui didalam rokok selain mengandung nikotin, juga banyak ditemukan  zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan tubuh  disebut akrolein. Akrolein merupakan zat yang dapat menghalangi aktivitas kolesterol baik atau HDL saat mengangkut timbunan lemak menuju hati. Sehingga dapat mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh arteri atau aterosklerosis.

Selain itu,  penderita kolesterol tinggi  yang memiliki riwayat penyakit diabetes, hipertensi, penyakit jantung atau stroke risikonya sangat tinggi.

Terjadinya kolesterol tinggi  disebabkan karena banyak faktor yang mempengaruhinya. Faktor pemicu timbulnya kolesterol tinggi selain dari makanan,  juga berasal dari faktor keturunan yang lebih dikenal sebagai familial hypercholesterolaemia (FH). Walupun telah mengonsumsi makanan sehat, kondisi familial hypercholesterolaemia (FH) ini tetap memiliki kadar kolesterol tinggi.

Penderita kolesterol tinggi yang disebabkan oleh faktor keturunan atau familial hypercholesterolaemia BUKAN berarti tidak bisa disembuhkan. Setelah melakukan perawatan rutin tentunya juga dapat disembuhkan. Sebaiknya penderita familial hypercholesterolaemia (FH) selalu melakukan pemeriksaan kadar kolesterol per satu minggu sekali atau menurut petunjuk dokter.


Selain penderita kolesterol tinggi akibat familial hypercholesterolaemia (FH), seorang yang memiliki kelebihan berat badan / obesitas, memiliki masalah tekanan darah tinggi, terjangkit penyakit diabetes, atau memiliki penyakit lainnya yang memicu terjadinya peningkatan kadar kolesterol, disarankan rutin melakukan pemeriksaan kadar kolesterol dalam darah.

Terkadang seseorang yang memiliki keluarga dekat  dengan riwayat terkena penyakit kardiovaskular pada usia dini juga  memiliki risiko mengalami kolesterol tinggi. Sehingga sangat disarankan melakukan diagnosis kadar kolesterol. Untuk memastikan jumlah kadar kolesterol dalam darah.

Cara Mencegah dan Mengantisipasi Kadar Kolesterol Tinggi

Memenuhi kebutuhan  makanan gizi yang seimbang adalah langkah utama yang perlu dilakukan untuk mencegah atau mengurangi risiko penumpukan kolesterol tinggi. Jenis makanan yang dikonsumsi sebaiknya makanan dengan kandungan rendah lemak.

Selain itu rutin mengkonsumsi makanan penurun kolesterol tinggi seperti buah-buahan, sayuran. dan sereal gandum serta menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi, minuman keras.