Showing posts with label Manfaat. Show all posts
Showing posts with label Manfaat. Show all posts

Thursday, June 27, 2019

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh

Firgoos - Di Indonesia, banyak yang menggap bahwa daun kelor ini identik dengan hal-hal yang berbau mistik. Karena banyak orang atau "ahli supranatural" menggunakan daun ini untuk mengusir makhluk astral yang mengganggu tubuh seseorang.

Selain untuk mengusir makhluk halus, daun kelor juga sering digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk memandikan jenazah. Namun, apakah hanya itu saja manfaat daun kelor? ingin tahu manfaat lainnya? yuk baca sampai habis.

Pada dasarnya, daun kelor ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Hal ini berdasarkan data dari organisasi kesehatan dunia (WHO) yang mengatakan bahwa daun kelor dapat digunakan sebagai suplemen untuk perkembangan tubuh dan juga dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan beragam penyakit.

Kandungan asam amino esensial yang terdapat di dalam daun kelor ini ternyata dapat membantu perkembangan janin dalam kandungan. Sehingga sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi daun kelor ini, agar kondisi tubuh dan janin yang ada di dalam kandungan menjadi lebih baik dan sehat.

Apakah hanya sebatas itu saja manfaat daun kelor yang dapat kita gunakan? Berikut ini adalah daftar ragam manfaat daun kelor yang bagus untuk kesehatan tubuh Anda.


Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh

Dari berbagai sumber yang dihimpun, daun kelor memiliki banyak manfaat utama yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah khasiat daun kelor untuk kesehatan tubuh:

1. Mengobati kanker

Dari hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Oncology Letters, manfaat daun kelor bagi kesehatan yang pertama adalah mengobati kanker. Daun kelor yang sudah diekstrak, yang telah larut dalam air bisa mengobati kanker secara alami. Adapun kanker yang bisa diobati dengan daun kelor mulai dari kanker payudara, kanker paru, hingga kanker kulit. Hal tersebut dikarenakan daun kelor kaya akan antioksidan, protein, karotenoid, potassium, dan senyawa lainnya yang bisa menangkal radikal bebas serta pertumbuhan sel kanker.

2. Menyehatkan mata

Mungkin terdengar sedikit meragukan. Pasalnya banyak yang mempercayai bahwa kesehatan mata bisa didapatkan dari makanan yang mengandung vitamin A dan biasanya berwarna merah seperti wortel, tomat, ataupun pepaya. Tapi perlu Anda ketahui, walaupun kelor tidak berwarna merah sedikitpun, faktanya daun ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak. Disebutkan dalam 100g daun kelor terdapat 3390 SI vitamin A. Tentunya jumlah tersebut jauh lebih tinggi bila dibandingkan dengan wortel.

3. Menurunkan kadar gula

Dari hasil penelitian yang dilakukan di Mumbai, India, ditemukan sebuah hasil yang mengatakan bahwa khasiat daun kelor olahan, baik berupa teh ataupun sayur bisa menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan. Hal tersebut terjadi akibat pemberian obat glibenclamide yang berfungsi untuk meningkatkan sekresi insulin oleh sel beta pankreas. Maka tak heran, jika banyak orang di India yang menggunakan daun kelor sebagai obat herbal dalam menurunkan kadar gula.

4. Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh Anda. Tingginya tingkat radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Beberapa senyawa tumbuhan antioksidan telah ditemukan di daun daun kelor.

Selain vitamin C dan beta-karoten, ini termasuk:
  • Quercetin: Antioksidan kuat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
  • Asam klorogenik: Juga ditemukan dalam jumlah tinggi dalam kopi, asam klorogenat dapat membantu tingkat gula darah moderat setelah makan.

Satu studi pada wanita menemukan bahwa menggunakan 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kadar antioksidan darah.

Ekstrak daun kelor juga bisa digunakan sebagai pengawet makanan. Ini meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi.

5. Menurunkan kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Untungnya, banyak makanan nabati yang secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Ini termasuk biji rami, oat dan almond.

Kedua studi berbasis hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa daun kelor mungkin memiliki efek penurun kolesterol yang serupa.

6. Gizi untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui membutuhkan gizi yang cukup agar kesehatan bayi tetap terjaga. Mengonsumsi daun kelor sangat disarankan untuk ibu menyusui yang memerlukan asupan zat besi yang cukup. Selain itu, daun kelor juga baik untuk wanita yang mengalami anemia karena datang bulan. Kandungan zat besi daun kelor sangat tinggi sehingga dapat membantu memulihkan gejala kurang darah. Namun, perlu diingat bahwa daun kelor tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

7. Sebagai Anti-Aging

Tidak hanya kaya dengan vitamin A, ternyata daun kelor juga memiliki manfaat yang sangat efektif sebagai antioksidan. Bagi Anda yang telah memasuki masa menopause, mengonsumsi daun kelor secara rutin akan memperlambat efek penuaan secara siginfikan. Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kelor mencegah efek radikal bebas, sekaligus memperlambat efek penuaan tubuh dan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.

8. Menyehatkan Pencernaan

Anda memiliki masalah pencernaan seperti sakit maag? Jika ya, berarti sangat dianjurkan untuk Anda mengonsumsi daun kelor secara rutin. Manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan pencernaan. Perlu Anda ketahui bahwa manfaat daun kelor bagi kesehatan pencernaan memiliki kaitan erat dengan fungsi daun kelor sebagai anti-inflamasi. Jika mengonsumsi daun kelor secara rutin, pencernaan akan semakin membaik dan gejala penyakit maag dapat membaik secara signifikan.

9. Menjaga Fungsi Otak

Banyak orang yang mengeluh memiliki masalah dengan mood atau suasana hati. Beberapa orang mungkin juga memiliki masalah psikis seperti depresi atau lainnya. Terkait dengan hal ini, daun kelor memiliki manfaat yang besar untuk menjaga fungsi otak agar mood dan pikiran tetap stabil. Daun kelor memiliki fungsi sebagai neurotransmitter dan sebagai senyawa tiroid untuk menjaga kestabilan psikis. Artinya, mengonsumsi daun kelor secara teratur akan memperkecil kemungkinan seseorang mengalami depresi atau hal-hal buruk terkait dengan kondisi mood dan psikis.

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun

10. Mengobati Cacingan

Daun kelor memiliki manfaat lain bagi kesehatan yaitu untuk mengobati cacingan. Obat tradisional cacingan dari daun kelor dibuat dengan cara merebus 3 lembar daun kelor bersamaan dengan daun cabai dan meniran. Air hasil rebusan daun kelor tersebut kemudian dapat diminumkan pada anak yang menderita cacingan untuk mengurangi infeksi cacing, terutama cacing kremi dan cacing pita.

Tak melulu bermanfaat untuk mengusir makhluk halus, itulah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!

Saturday, December 5, 2015

Inilah 23 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh Yang Harus Diketahui

  Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Firgoos – Gaya Hidup Sehat. Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh bukan suatu hal yang kecil.  Segudang manfaat yang beraneka ragam dimililki oleh jenis tumbuhan jahe.
Jahe (Zingiber officinale) merupakan jenis tanaman angiospermae yang berasal dari genus Zingiber,  Jenis tanaman jahe biasa dimanfaatkan sebagai rempah-rempah untuk penyedap masakan serta sebagai minuman hangat.

Manfaat jahe ini sangat beraneka ragam khususnya dalam dunia kesehatan. Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh ini tidak semua orang mengenalinya. Maka dari itu dalam artikel ini akan membahas manfaat jahe agar semua orang lebih tahu khususnya sahabat firgoos.

Pasti semua orang sudah mengenal yang namanya jahe dengan ciri-ciri daun berbentuk bujur bagian ujung meruncing, batang tidak berkayu, rimpang/akarnya dengan warna kulit coklat muda, sedangkan tunas baru berwarna kemerahan.

Jahe disetiap wilayah memiliki nama yang berbeda-beda. Daerah Aceh jahe dinamakan Halia, beuing sebutan dari daerah Gayo, bahing sebutan daerah Karo, pege sebutan daerah Toba, sipode sebutan dari daerah mandailing, , lahia sebutan dari daerah nias, sipodeh sebutan dari daerah minangkabau, page sebutan dari daerah lubu, jahi sebutan dari daerah lampung, jahe sebutan dari daerah sunda, jae sebutan dari daerah jawa, dan bali, jhai sebutan dari daerah madura, melito sebutan dari daerah gorontalo, moyuman sebutan dari daerah poros, layu sebutan dari daerah monondow, yuyo dari daerah buol, siwei dari daerah baree, laia dari daerah makasar, pace sebutan dari orang bugis, dan lain sebagainya.

Kandungan Nutrisi Yang Terdapat Pada Jahe

Jahe memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam jahe antara lain kalium, karbohidrat,fosfor, serat, kalsium, protein, niasin, asam amino, vitamin B, A dan C.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam jahe memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang diperoleh dari jahe adalah sebagai berikut ini :
  1. Mengobati Sakit Kepala
  2. Menyembuhkan Masuk Angin
  3. Mencegah Penyakit Jantung
  4. Menyembuhkan Penyakit Rheumatik
  5. Mencegah Muntah-muntah
  6. Melancarkan Sistem Peredaran Darah
  7. Mengobati Penyakit Disentri
  8. Menyembuhkan Masalah Penyakit Perut
  9. Menyembuhkan Gangguan Urat Saraf Lemah
  10. Mencegah Mabuk Saat Berkendaraan
  11. Melancarkan Haid
  12. Mencegah Timbulnya Bau Amis Darah Haid
  13. Mengobati Batuk Kering
  14. Mengobati Sakit Demam
  15. Mencegah bau tidak sedap pada organ kewanitaan / Mss.V
  16. Mencegah Sakit Pinggang
  17. Meningkatkan Jumlah Produksi Sperma
  18. Menjaga Kesehatan Gigi
  19. Mengatasi Sesak Nafas
  20. Menyembuhkan Penyakit Migrain (Sakit Kepala Sebelah)
  21. Menyehatkan Tulang
  22. Mencegah radang sendi
  23. Mengatasi Kedinginan
  24. Menyembuhkan Masalah Kejang
  25. Menyehatkan Usus.
Jahe dapat manfaatkan dalam bentuk kering,bubuk dan segar. Jahe memiliki sifat karminatif, stimulant dan anti kuman. Hal ini dikarenakan dalam jahe terdapat antioksidan sangat tinggi,
Demikin manfaat jahe bagi kesehatan tubuh semoga dapat bermanfaat bagi sahabat firgoos. Salam berbagi.

Tuesday, December 1, 2015

25 Manfaat Bawang Putih Lanang Bagi Kesehatan

Firgoos – Gaya Hidup Sehat. Bawang putih merupakan jenis tumbuhan yang biasa dikenal sebagai pelengkap bumbu dapur. Bawang putih memiliki bermacam-macam jenisnya, namun dalam artikel ini akan membahas jenis bawang putih lanang.

Jenis bawang putih lanang ini memilki bentuk kecil dan tidak berdompol. Setiap satu batang pohon bawang putih terdapat satu umbi bawang, tidak seperti halnya bawang putih besar pada umumnya.
Bawang putih lanang saat ini sudah agak begitu langka kecuali di daerah pulau jawa. Dibalik bentuk yang mungil tersebut, memiliki beribu-ribu manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.



Kandungan Nutrisi Bawang Putih Lanang
Nutrisi yang terkandung dalam bawang putih lanang juga sangat beraneka ragam. Beberapa nutrisi tersebut meliputi : Sulfur, iodin, vitamin B1, zat phytochemical, dan alisin. Zat-zat tersebut merupakan zat antioksidan alami yang sangat ampuh untuk meningkatkan kinerja sel-sel dalam tubuh.

Seperti hasil dari sebuah riset yang dilakukan oleh Dr. D. Sooranna, Ms J. Hirani dan dokter I Das di laboraturium Academic Department of Obsterrics and Gynaecology di daerah Chelsea. Menyatakan bahwa bawang putih lanang mampu berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh serta sangat cocok untuk menghindari terjadinya masalah komplikasi pada saat proses persalinan.

Selain itu, mengkonsumi bawang putih secara teratur mampu meningkatkan zat antioksidan dalam tubuh. Zat antioksidan yang dimiliki bawang puith lanang dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit. Beberapa manfaat bawangg putih lanang tersebut anatara lain :

Manfaat Bawang Putih Lanang Bagi Kesehatan
  1. Mencegah Timbulnya Penyakit Tifus/Types
  2. Menyembuhkan Penyakit Gonore
  3. Mencegah Timbulnya Penyakit Disentri
  4. Mencegah Timbulnya Penyakit Tuberkulosis
  5. Mencegah Timbulnya Penyakit Difteri
  6. Mengobati Influenza
  7. Menyembuhkan Masalah Peradangan / Hepatitis
  8. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah
  9. Menyehatkan Pertumbuhan Rambut
  10. Mengatasi Kedinginan,
  11. Mencegah Penyakit Selulit,
  12. Mengatasi Pembengkakan Akibat Cairan
  13. Menyembuhkan Tekanan Darah Tinggi
  14. Melancarkan Proses Persalinan
  15. Mengobati Penyakit Diabetes Melitus / Kencing Manis
  16. Mengobati Timbulnya Masalah Jerawat
  17. Mencegah Penyakit Asma
  18. Menyembuhkan Masuk Angin
  19. Menyembuhkan Sakit Gigi
  20. Menambah Stamina Pria
  21. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker
  22. Mengatasi Penyakit Wasir
  23. Mempertajam Daya Ingat
  24. Mencegah Penuaan Dini
  25. Mengobati Sariawan
Cara penggunaan bawang putih lanang untuk meningkatkan stamina pria adalah sebagai berikut ini :
  • Siapkan bawang putih lanang secukupnya
  • Kupas kulit bawang putih lanang tersebut
  • Cuci bawang yang sudah dikupas kulitnya dengan menggunakan air dingin sampai bersih
  • Parut bawang putih lanang tersebut dan tambahkan air panas
  • Tambahkan sedikit madu murni dan aduk sampai merata
  • Kemudian diminum ramuan tersebut
  • Lakukan secara teratur dan rutin sebanyak 2 kali dalam seminggu.
Cara penggunaan bawang putih lanang untuk mengobati jerawat adalah sebagai berikut ini :
  • Siapkan bawang puith lanang secukupnya
  • Potong bagian ujungnya
  • Kemudian usapkan pada daerah kulit yang berjerawat
  • Lakukan secara teratur setiap pagi dan sore hari.

Saturday, November 28, 2015

Info Penting!! 11 Manfaat Mengkonsumsi Ceker Ayam Serta Bahayanya

Firgoos – Gaya Hidup Sehat. Ceker ayam memang nikmat untuk dikonsumsi. Banyak sebagian orang menyukai yang namanya ceker ayam / cakar ayam tersebut. Manfaat ceker ayam juga sangat berlimpah. Namun disisi lain, mengkonsumsi cakar ayam juga terdapat bahayanya.

Tetapi tidak semua orang terlalu memperhatikan bahaya dari ceker ayam tersebut. Melainkan hanya yang dicari hanya nikmatnya saja. Walaupun memiliki banyak manfaat, Bahaya mengkonsumsi ceker ayam yang terlalu berlebihan juga sangat bervariasi.


Ceker/cakar ayam banyak mengandung jumlah nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Namun yang kaya akan jumlah nutrisi tersebut bukan sembarang ceker ayam. Ceker ayam yang memiliki banyak kandungan jumlah nutrisi ada pada ayam kampung / ayam jawa atau ayam yang dipelihara secara tradisional (ayam yang diberi pakan alami).

Nutrisi Yang Terkandung Pada Ceker Ayam :

Berikut ini tabel beberapa kandungan nutrisi ceker ayam terhadap persentase dari nilai kebutuhan harian menurut USDA, yang perlu diketahui oleh pecinta ceker ayam.
Kandungan Nilai Gizi Tiap 1 Ceker Ayam
Kalori 73
Total Lemak 4.96g  8%
Lemak Jenuh 1.333g  7%
Lemak tak jenuh ganda 1.013g
Lemak tak jenuh tunggal 1.87g
Kalium 11mg
Sodium 23mg 1%
Kolesterol 29mg 10%
Jumlah Karbohidrat 0.07g  0%
Serat 0g 0%
Gula 0g
Protein 6.6g
Vitamin A 0%
Vitamin B12 3%
Riboflavin 4%
Vitamin C 0%
Fosfor 3%
Kalsium 3%
Tembaga  2%
Zat besi 2%
Selain nutrisi tersebut diatas, ceker ayam kaya akan jumlah kandungan Kolagen. Senyawa kolagen tersebut sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, sel darah merah, keelastisan kulit,dan mempercepat proses pertumbuhan.

Manfaat Ceker Ayam Bagi Kesehatan Tubuh.

  1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

    Ceker ayam banyak mengandung senyawa substansi, yakni kolagen substansi. Senyawa yang terdapat pada ceker ayam tersebut setara dengan aktivitas antihipertensi pada kelompok ACE-inhibitor. Kolagen tersebut dapat berfungsi untuk menurunkan jumlah kadar renin plasma, sehingga tekanan darah tinggi dapat terkontrol. Selain itu, kandungan kalium pada ceker ayam juga dapat mencegah penyakit hipertensi.
  2. Meredakan Penyakit Arthritis

    Senyawa glukosamin atau chondroitin banyak ditemukan pada ceker ayam. Senyawa tersebut dibutuhkan tubuh untuk mengurangi rasa nyeri / radang pada persendian. Sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi penderita arthritis untuk mencukupi kebuituhan suplemen
  3. Menyehatkan Tulang

    Jumlah  hydroxyapatite, kalsium dan beberapa mineral terkandung pada ceker ayam mampu berperan untuk menjaga tulang yang kuat, mencegah osteoporosis, serta mampu menjaga elastisitas kulit.
  4. Meningkatkan Imunitas Tubuh

    Protein kolagen yang terdapat dalam ceker ayam memiliki antigen imunogenik yang dapat berperan untuk menghasilkan antibody. Peningkatan imunitas tubuh ini memiliki peran untuk mencegah penyakit hepatitis. Selain itu, Sejumlah protein kolagen tersebut dapat bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan anak.
  5. Mempercepat Penyembuhan Cedera

    Sejumlah protein dan kalsium pada ceker ayam sangat penting untuk membantu meregenerasi syaraf, otot dan tulang manusia. Sehingga nutrisi tersebut dapat berperan untuk membantu mempercepat penyembuhan cedera. Bahkan cedera pada tulang belakang juga bisa disembuhkan dengan cepat.
  6. Menyehatkan Saluran Sistem Pencernaan

    Ceker ayam kaya akan jumlah kandungan nutrisi seperti protein, kolagen, kondroitin dan glukosamin. Zat-zat tersebut mudah larut dalam air. Sehingga sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan membuat usus menjadi lebih lembut.
  7. Menjaga Kesehatan Kuku

    Ceker ayam dapat menghasilkan asam amino, kolagen, glisin, hidroksipolin, gelatin dan prolin yang berperan untuk membantu menjaga kesehatan kuku. Nutrisi gelatin tersebut berperan unuk membantu tubuh dalam mengolah kalsium untuk melancarkan penyerapan oleh kuku.
  8. Menyehatkan Gusi

    Sejumlah kandungan kolagen, asam amino, dan beberapa zat pembentuk gelatin selain untuk pertumbuhan kuku. Juga dapat bermanfaat untuk memperbaiki kondisi kesehatan gusi.
  9. Membentuk Probiotik Alami

    Senyawa kolagen dan gelatin pada ceker ayam yang direbus mampu membentuk probiotik alami. Probiotik tersebut berperan untuk membuat tubuh mampu membentuk kekebalan alami, menyehatkan usus dan mengatasi berbagai macam masalah saluran pencernaan.
  10. Mencegah Stres

    Ceker ayam mampu menghasilkan asam amino sejenis arginin. Zat tersebut sangat baik diperlukan tubuh untuk membantu melepaskan hormon yang menyebabkan perasaan stres atau tertekan.
  11. Mencegah Kerusakan Jaringan Tubuh

    Ceker ayam banyak mengandung jaringan ikat yang sangat diperlukan tubuh untuk otot, tulang dan berbagai jenis organ tubuh lainnya seperti hati, empedu dan organ lain. Ceker ayam yang dimasak berkuah akan menghasilkan asam amino sejenis glisin. Glisin tersebut berfungsi untuk mencegah terjadinya kerusakan jaringan tubuh serta mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh
Bahayanya Mengkonsumsi Ceker Ayam
Selain memiliki banyak manfaat seperti yang telah disebutkan atas. Mengkonsumsi ceker ayam juga memiliki resiko berbahaya bagi kesehatan wanita. Sering mengkonsumsi ceker ayam yang berasal dari ayam perternakan modern (ayam suntikan) dapat menyebabkan berbagai macam penyakit.
Beberapa jenis penyakit berbahaya tersebut anatara lain Endometriosis ( penyakit Kista Coklat), penyakit diabetes, serangan jantung, kolesterol tinggi serta berbagai macam penyakit kanker yaitu Penyakit Kanker Rahim, Penyakit Kanker Cervix dan Penyakit Kanker Payudara.

Hal ini terjadi di sebabkan oleh banyaknya hormon pertumbuhan serta anti biotik yang disuntikkan pada ayam akan menumpuk pada bagian sayap dan ceker.
Zat-zat kimiawi yang menumpuk pada ceker dan sayap ayam akan berubah menjadi karsinogen.  Karsinogen merupakan zat yang menyebabkan tumbuhnya sel kanker.

Thursday, November 26, 2015

Perlu Diketahui!! 12 Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Firgoos – Manfaat buah ceri bagi kesehatan sangat bervariasi jumlahnya. Buah ceri merupakan jenis buah yang kaya akan jumlah nutrisinya. Nutrisi yang terkandung pada buah ceri juga sangat berlimpah dan penting untuk meningkatkan kesehatan.

Buah ceri dapat tumbuh subur pada daerah yang beriklim hangat dan tidak semua tempat dapat ditumbuhi dengan subur. Buah ini memiliki warna ciri khas kemerahan ketika buah sudah matang.

Kandungan Gizi Buah Ceri

Buah ceri dipercaya kaya akan nutrisi yang terkandung didalamnya. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam buah ceri tersebut meliputi vitamin A, vitamin C, anthocyanin, dan beberapa mineral lainnya. Zat-zat tersebut sangat berperan penting untuk meningkatkan kinerja sistem metabolisme tubuh.

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang diperoleh dari buah ceri  untuk kesehatan tubuh yang harus diketahui:

  1. Mengontrol Detak Jantung

    Buah ceri dikenal kaya akan jumlah kandungan senyawa anthocyanin. Peran dari senyawa anthocyanin tersebut sangat penting untuk mengatur detak jantung seseorang serta menjaga ketika waktu tidur. Selain itu senyawa flavonoid atau glikisida antosianin yang terkandung pada buah ceri juga dapat mencegah terjadinya penyumbatan darah.

  2. Mencegah Penuaan Dini

    Buah ceri dikenal banyak mengandung antioksidan alami yang berfungsi untuk mencegah terjadinya masalah penuaan dini dan mengurangi gangguan stress.

  3. Mengontrol Berat Badan

    Buah ceri dikenal memiliki kandungan rendah kalori sehingga aman untuk program diet. Buah yang memiliki jumlah kalori rendah dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

  4. Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh

    Membiasakan mengkonsumsi buah ceri secara teratur dapat bermanfaat untuk membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh. Melakukan detoksifikasi yang alami ini dalam jangka panjang tidak menyebabkan efek samping. Namun cara tersebut harus dilakukan secara teratur dan tidak berlebihan.

  5. Mengatasi Asam Urat

    Senyawa antosianin yang terkandung dalam buah ceri dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar asam dalam darah. Sehingga sangat efektif untuk mencegah timbulnya penyakit asam urat dan mengurangi  peradangan padai sendi.

  6. Sebagai Anti Inflamasi

    Selain untuk mengatasi penyakit asam urat, senyawa antosianin juga dapat berfungsi sebagai anti inflamasi alami yang baik bagi kesehatan tubuh.

  7. Meningkatkan Gairah Saat Berhubungan Suami Istri

    Menjaga gairah merupakan peran penting bagi pasangan suami-istri. Mengkonsumsi buah ceri secara teratur diprecaya mampu meningkatkan gairah pada kaum pria maupun wanita yang sudah menikah.

  8. Mengurangi Rasa Nyeri Pada Otot

    Mengkonsumsi  jus buah ceri sebelum melakukan aktifitas berat mampu meningkatkan kekekuatan otot dan mencegah terjadinyi nyeri pada otot-otot tubuh,

  9. Melancarkan Pembuangan Urin

    Senyawa kalium yang terkandung dalam buah ceri dikenal sebagai zat diuretik yang sangat efektif. Sistem diuretik merupakan zat yang berperan untuk melancarkan proses pembuangan urin. Sehingga tidak akan terjadi pengendapan urin dalam kandung kemih.

  10. Mencegah Insomnia

    Kandungan melatonin yang terdapat didalam buah ceri dapat membantu untuk mengatur rasa nyenyak tidur seseorang. Selain itu, zat melatonin tersebut juga dapat berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak serta meningkatkan daya ingat seseorang.

  11. Menjaga Kesehatan Kulit

    Mengkonsumsi buah ceri setiap hari secara teratur dengan cara dibuat sebagai jus mampu mengurangi terjadinya masalah pada kulit. Hal ini merupakan peran dari jumlah antioksidan didalamnya. Selain itu juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh lainnya.

  12. Mencegah Efek Radikal Bebas

    Zat flavonoid yang terkandung dalam buah ceri merupakan antioksidan alami yang berguna untuk mengusir efek radikal bebas sehingga dapat berperan untuk membantu mencegah penuaan dini, mencegah penyakit kanker, dan lain sebagainya.

Wednesday, November 25, 2015

5 Manfaat Garam Dapur Bagi Kesehatan Tubuh


Firgoos.com – Manfaat Garam Dapur untuk Kesehatan Tubuh. Garam merupakan sejenis senyawa ionik yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Pada garam dapur, mengandung ion positif dan ion negatif sehingga menjadikan garam dapur bersifat netral. Garam dapur atau dalam istilah kimia disebut NaCl (Natrium klorida) yang terbentuk dari hasil reaksi asam dan basa oleh air laut.

Pada umunya, orang mengenal garam dapur hanya digunakan untuk penyedap rasa suatu makanan. Padahal, dibalik rasa asin garam dapur, mengandung berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh. Mungkin tidak semua orang mengetahui akan banyaknya manfaat yang diperoleh dari garam dapur.
Maka dari itu mari kita cari tahu manfaat yang diperoleh dari garam dapur bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat garam dapur bagi kesehatan?

Manfaat Garam Dapur Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat garam dapur bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.

Menjaga Sistem Pencernaan
Air garam menjanjikan solusi permanen untuk saluran pencernaan Anda. Dengan memberikan enzim yang cukup, pencernaan Anda tidak akan pernah menemui kendala.

Mengatasi Ganguan Susah Tidur (Insomnia)
Terkadang mengalami masalah susah tidur membuat kita merasa tidak tenang. Walaupun mata suda mengatuk namun sulit untuk dipejamkan karena sistem syaraf tidak bekerja secara maksimal. Untuk menyikapi hal ini, mengkonsumsi air putih yang dicampurkan sedikit garam dapur dapat berperan untuk mengatasi insomnia. Hal ini merupakan peran dari kandungan mineral air garam mampu menenangkan sistem saraf dengan cepat.

Sebagai Alat Detoksifikasi
Mengkonsumsi secangkir campuran air putih hangat dengan tambahan garam dapur dapat bermanfaat untuk mendetoksifikasi dan memulihkan setiap sel-sel tubuh dari berbagai masalah. Perlu diingat!! dosis garam  yang diperlukan untuk dikonsumsi tidak boleh secara berlebihan. Tingkat keasinan air garam yang cukup sudah dapat memberikan manfaat tubuh menjadi bugar. Selain itu, cairan Nacl atau garam dapur bersifat anti-bakteri. Sehingga mampu mengeluarkan bakteri dan racun dalam tubuh secara perlahan.

Menjaga Kesehatan tulang
Senyawa ionik yang terdapat pada garam dapur dapat bermanfaat untuk  mengatasi penyakit Osteoporosis dan masalah tulang lainnya.

Menjaga Kesehatan kulit
Kandungan mineral pada air garam dapat membantu untuk membuat warna kulit bersinar dan sehat. Semua manfaat di atas adalah hasil dari mengkonsumsi garam secara teratur dan tidak berlebihan.

Mengkonsumi campuran air dengan garam selama satu minggu setiap pagi, akan memberi efek positif bagi kesehatn tubuh. Cairan NaCl / garam dapur dapat berperan untuk mengatur kadar gula darah, melancarkan sistem metabolisme, memperkuat tulang, serta mampu menjaga sistem kekebalan tubuh.  Namun cara penggunaanya harus secara teratur dan tidak melebihi dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.

Monday, November 23, 2015

7 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh

Firgoos – Ketela rambat selain dimanfaatkan daunnya juga dapat dimanfaatkan ubinya. Ubi dari ketela rambat tersebut dinamakan ubi jalar. Manfaat daun ubi jalar tidak kalah penting dari ubinya untuk meningkatkan kesehatan. Ubi jalar ini memeiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Ubi jalar memiliki rasa yang lezat saat dimasak dengan cara dikukus.

Ubi jalar dapat dimanfaatkan untuk beragam jenis olahan. Beberapa macam olahan dari ubi jalar diantaranya adalah keripik, gethuk (jajanan pasar tradisional), serta untuk jajanan gorengan lainnya.

Ubi jalar banyak disukai oleh kalangan anak-anak dan orang dewasa. Ubi jalar banyak mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berapa nutrisi tersebut diantaranya adalah kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, seng, vitamin E, thiamin, riboflavin, kalium, vitamin A, karbohidarat, quercetin, vitamin C, asam pantotenat, dan asam folat.


Menurut jumlah nutrisi yang terkandung dalam ubi jalar sudah tentu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun manfaat yang didapatkan apabila dikonsumsi secara teratur.

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat dari ubi jalar yang harus diketahui oleh setiap orang.
  1. Mencegah Penyakit Diabetes

    Jumlah  indeks glikemik yang rendah pada ubi jalar sangat bermanfaat untuk mengatasi penyakit diabetes.  Menurut dari hhasil sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa ubi jalar dapat mengurangi gula darah dan resistensi insulin pada penderita diabetes.
  2. Menurunkan Tekanan Darah

    Mengontrol asupan jumlah natrium yang rendah dapat berperan untuk menurunkan tekanan darah, tetapi meningkatkan jumlah asupan kalium juga memiliki peran penting yang sama. Menurut sebuah penelitianoleh  the National Health and Nutrition Examination Survey, kurang dari 2% orang dewasa di AS memenuhi rekomendasi harian kalium yaitu 4.700 mg. sebatang ubi jalar  terdapat sekitar 542 miligram. jumlah supan kalium tinggi. Hal tersebut berkaitan dengan penurunan sekitar 20% risiko kematian akibat tekanan darah tinggi.
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Tingginya jumlah vitamin C dan beta-karoten yang terkandung pada ubi jalar dapat berfungsi mencegah seranggan radikal bebas yang berupaya menyerang sel-selk tubuh serta mampu menyembukan penyakit flu akibat serangan virus.
  4. Mengatasi Masalah Peradangan

    Ubi jalar mengandung sejumlah senyawa kolin yang merupakan nutrisi penting dan serbaguna untuk membantu mempermudah gangguan susah tidur, gerakan otot, serta meningkatkan daya ingat. Selain itu, senyawa kolin juga dapat bermanfaat untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu dalam transmisi impuls saraf, membantu proses penyerapan lemak dan mengurangi inflamation. Seperti hasil dari sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Medicinal Food, ekstrak ubi jalar ungu terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan antilipogenic positif.
  5. Meningkatkan Kesehatan Mata

    Seperti yang telah dijelaskan oleh Duke dokter mata Jill Koury, MD, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan segmen luar fotoreseptor mata memburuk, merusak penglihatan normal. Meningkatkan jumlah asupan vitamin A dengan makanan tinggi beta karoten akan mengembalikan kemampuan penglihatan.
    Ubi jalar dikenal kaya akan jumlah vitamin C dan E yang memiliki peran untuk membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah kerusakan degeneratif.
  6. Melancarkan Sistem Pencernaan

    Jumlah serat tinggi yang terkandung pada ubi jalar mampu membantu melancarkan sisttem pencernaan sehingga mencegah timbulnya penyakit sembelit
  7. Sumber Energi

    Ubi jalar mengandung beberapa mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh yaitu zat besi dan magnesium. Za-zat tersebut dapat berfungsi untuk meningkatkan energi pada tubuh.. Selain itu, zat besi juga mampu merangsang proses pembentukan sel darah merah bagi tubuh sehingga terhindar dari penyakit anemia.

 

Efek Samping Ubi Jalar

Walupun memeiliki banyak manfaat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar. Namun mengkonsumsi ubi jalar secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek negatif. Kandungan senyawa beta blocker pada ubi jalar  dapat meningkatkan kadar kalium meningkat dalam darah. Karena penumpukan kalium dalam tubuh yang tidak bisa diuraikan dapat menyebabkan masalah fungsi ginjal. serta dapat menyebabkan berbagai masalahh lainnya.

Sunday, November 22, 2015

18 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

 
Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh


Firgoos - Tips Kesehatan. Manfaat madu bagi kesehatan tubuh terbilang sangat berlimpah. Sejak jaman dahulu kala manfaat madu dipercaya sebagai bahan obat untuk menjaga kesehatan tubuh. Berlimpahnya manfaat madu ini disebabkan karena banyaknya jumlah kandungan nutrisi didalamnya.


Manfaat madu tidak diragukan lagi, karena beberapa khasiat dari madu sudah tercantum dalam kitab suci. Madu termasuk jenis obat mujarab alami yang sangat manjur manfaatnya. Sealain bermanfaat untuk menjaga kesehatan juga memiliki manfaat untuk kecantikan wanita yaitu dapat mengobati wajah berkerut dan yang tak kalah penting perannya adalah mampu memutihkan kulit selangkangan.

Madu murni kaya akan jumlah nutrisinya. Beberapa kandungan nutrisi yang ada dalam madu diantaranya adalah sejumlah mineral yakni alumunium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, fosfor dan kalium. Serta beberapa jenis-jenis vitamin yang bermanfaat bagi tubuh yaitu thiamin ( Vitamin B1), riboflavin (Vitamin B2), piridoksin (Vitamin B6), asam askorbat (Vitamin C), ), niasin, asam pantotenat, asam folat, biotin, dan vitamin K.


Jumlah beberapa nutrisi tersebut setiap per 100 gramnya adalah sebagai berikut. Perhatikan pada daftar tabel dibawah ini.

Jumlah Kandungan Gizi Per 100 Gram Madu
Nama Nutrisi
Jumlah Nutrisi
Kalori 304  kcal
Lemak 0 gram
Kolesterol 0 mili gram
Natrium 4 mili gram
Jumlah Karbohidrat
Serat pangan
Gula
82 gram
0,2 gram
82 gram
Kalium 52 mili gram
Zat besi 0.4 mili gram
Kalsium 6 mili gram
Protein 0.3 gram
Vitamin A 0 IU
Vitamin B6 0 mili gram
Vitamin B12 0 µg
Vitamin C 0,5 mili gram
Vitamin D 0 IU
Magnesium 2 mili gram

Selain itu beberapa jumlah enzim penting lainnya yaitu enzim diastase, invertase, glukosa oksidase, peroksidase, dan lipase. Beberapa enzim-enzim tersebut memiliki peran yang berbeda yakni Enzim diastase berperan untuk mengubah karbohidrat komplek (polisakarida) menjadi karbohidrat sederhana (monosakarida). Enzim invertase berperan untuk memecah molekul sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa. Enzim oksidase berfungsi untuk membantu proses oksidasi glukosa menjadi peroksida. sedangkan Enzim peroksidase berperan untuk menjalankan proses oksidase metabolisme.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh

Menurut jumlah nutrisi yang terkandung dalam madu, sudahh tentu memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat madu bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :
  1. Mempercepat penyembuhan penyakit batuk.
  2. Mencegah penyakit kanker
  3. Menigkatkan daya ingat otak
  4. Meringankan penyakit jantung
  5. Membantu mempercepat penyembuhan luka.
  6. Mencegah bakteri dalam tubuh.
  7. Menyembuhkan alergi
  8. Mengontrol produksi sel darah putih.
  9. Meningkatkan kesuburan sistem reproduksi pria maupun wanita.
  10. Meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
  11. Mencegah penyakit diabetes cocok sebagai pengganti gula alami.
  12. Meningkatkan stamina pria.
  13. Mencegah timbulnya penyakit tumor.
  14. Mencegah penyakit liver
  15. Meningkatkan nafsu makan.
  16. Mencegah penyakit hepatistis-B.
  17. Mencegah stres yang berlebihan.
  18. Mengatasi insomnia(susah tidur).

Madu walaupun memeiliki banyak manfaat namun juga lebih berhati-hati dalam penggunaanya terutama pada bayi. Bayi yang belum genap umur 1 tahun tidak disarankan untuk mengkonsumsi madu kecuali saran dari dokter. Karena madu mengandung spora clostridium botulinum namun tidak berbahaya bagi kesehatan orang dewasa.

Wednesday, November 18, 2015

17 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

 
Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh - riaupos.co


Firgoos - Air buah lemon merupakan jenis minuman penyegar alami. Minuman air lemon ini sangat banyak peminatnya terutama pada kalangan masyarakat saat ini. Kandungan nutrisi yangg terdapat dalam air buah lemon sangat bervariasi. Beberapa nutrisi yang ada pada air buah lemon sangat bermanfat bagi kesehatan tubuh kita.

Air buah lemon memiliki rasa khas yang asam manis dan menyegarkan. Rasa lelahpun akan segera hilang jika meminum air buah lemon. Hal ini terjadi karena air buah lemon kaya akan jumlah nutrisi yang sangat bermanfaat.

Kandungan Nutrisi Air Lemon

Kandungan utama pada air lemon adalah Asam sitrat serta beberapa nutrisi  lainnya yang terkandung pada air buah lemon diantaranya adalah sebagai berikut : kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin dan limonin. Jumlah kandungan zat-zat tersebut sangat tinggi. Berikut jumlah nutrisi dalam buah lemon :

Jumlah Kandungan Nutrisi Setiap Per 100 Gram Buah Lemon
Nutrisi
Jumlah Kandungan Nutrisi
Karbohidrat 9.32 gram setara 7%
Energi 29 Kcal setara 1.5%
Protein 1.10 gram setara  2%
Lemak 0.30 gram setara 1%
Kolesterol 0 - 0%
Serat 2.80 gram setara 7%
Folat 11 µg setara 3%
Niacin 0.100 mg setara 1%
Panthotenic acid 0.190 mg setara 4%
Pyridoxin 0.080 mg setara 6%
Riboflavin 0.020 mg setara 1.5%
Thiamin 0.040 mg setara 3.5%
Vitamin A 22 IU setara 1%
Vitamin C 53 mg setara 88%
Vitamin E 0.15 mg setara 1%
Sodium 2 mg setara 0%
Potasium 138 mg setara 3%
Kalsium 26 mg setara 35%
Copper 37 µg setara  4%
Zat Besi 0.60 mg setara 7.5%
Magnesium 8 mg setara  2%
Mangaan 0.030 mg setara 1%
Zinc 0.06 mg setara 0.5%
Βeta-karoten 3 µg
Alfa-karoten 1 µg
Crypto-xanthin-β 20 µg
Luthein-Zeazantin 11 µg

Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan

Mengkonsumsi air lemon dapat memberikan berbagai macam manfaat, seperti :
  1. Dapat menormalkan tekanan tarah

  2. Mampu melancarkan sistem pencernaan

  3. Meningkatkan kinerja fungsi hati

  4. Mengusir bakteri dari dalam tubuh

  5. Meredakan penyakit demam

  6. Mengurangi bau badan yang berlebih

  7. Mempercepat proses menurunkan berat badan

  8. Meningkatkan kesehatan gigi

  9. Mencegah timbulnya peradangan

  10. Mengaktifkan sistem kekebalan tubuh

  11. Menigkatkan kesehatan otak dan saraf

  12. Dapat menyembuhkan kecanduan kafein

  13. Mampu mencegah terjadinya infeksi

  14. Mempercepat penyembuhan jerawat yang membandel

  15. Mengaktifkan kembali sel-sel kulit yang telah mati akibat paparan sinar matahari

  16. Mengatasi pori-pori besar

  17. Menghilangkan noda gelap pada lapisan kulit

Efek samping Air Lemon
Jumlah andungan PH yang terdapat pada air lemon  sangat rendah, yaitu sekitar 2.0. Mengkonsumsi air lemon secara berlebihan dapat memperburuk berbagai jenis penyakit seperti ulkus lambung. Untuk itu sebaiknya dikonsumsi secara teratur agar tidak menyebabkan berbagai masalah lainnya.

Tuesday, November 17, 2015

Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan


Manfaat Mandi Air  Hangat
Manfaat Mandi Air  Hangat

Firgoos – Gaya Hidup Sehat. Mandi dengan menggunakan air hangat ternyata bannyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Mandi air hangat mungkin menjadi favorit bagi setiap orang. Terutama pada saat suasana yang sangat dingin. Sehingga ada sebagian orang tidak menyukai dengan air dingin. Padahal Manfaat Mandi Dengan Air Dingin pada waktu pagi hari juga sangat berlimpah.

Bukan hanya sekedar untuk mengurangi rasa dingin, namun beberapa manfaat positif mandi dengan menggunakan air hangat sangat berlimpah. Untuk mendapatkan manfaat yang baik dari mandi air hangat hanya pada waktu-waktu tertentu dan secara tidak berlebihan.

Jika mandi air hangat dilakukan dengan berlebihan atau secara terus menerus juga memberiikan dampak buruk bagi kesehatan. Dengan demikian mandi dengan menggunakan air hangat harus disesuaikan secara teratur dan tersruktur.

Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi dengan menggunakan air hangat. :

1.  Mampu Membersihkan Tubuh Secara Maksimal
Kotoran-kotoran membandel yang menempel pada kulit tubuh memang mudah dibersihkan dengan menggunakan air hangat. Jadi sangat cocok untuk jenis kulit yang banyak menggandung kelenjar minyak.

2. Mengendurkan Otot Yang Tegang
Mandi dengan menggunakan air hangat mampu mengendurkan otot-otot yang kaku / tegang pada tubuh.  Otot-otot yang kaku pada tubuh jika dibiarkan terlalu lama dapat memicu terjadinya penyakit kram. Suhu air hangat yang tepat sekitar +/- 37°C.

3. Merilekskan Tubuh Karena Stress
Tubuh kita yang dipaksakan untuk bekerja seharian secara terus-menerus akan mengakibatkan stress.  Stress yang dibiarkan begitu saja dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi lemah. Untuk mengatasi hal ini, dapat dilakukan dengan mandi menggunakan air hangat pada suhu +/-  37°C sampai 38°C. secara teratur.

4. Melancarkan Peredaran Darah
Berendam air hangat selama +/-  5 menit  dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sehingga mampu meningkatkan kinerja jantung. Selain itu, dapat mengurangi rasa sakit akibat peraradangan persendian, serta mempercepat proses penyembuhan.

5. Menghilangkan Racun Dari Dalam Tubuh
Penumpukan racun dalam tubuh dapat dikeluarkan dengan bantuan mandi air hangat. Hal ini karena pori-pori pada permukaan kulit terbuka sehingga tidak terjadi penyumbatan pori-pori.

6. Mencegah Insomnia (Gangguan Susah Tidur)
Insomnia ini dapat terjadi karena tubuh terlalu lelah dan stress akibat terlau banyak bekerja. Pada saat sore hari sehabis bekerja melakukan mandi dengan air hangat dengan suhu yang tidak terlalu panas mampu mengurangi ganguan insomnia.

7. Mempercepat Proses Penyembuhan Batuk
Mandi air hangat dengan teratur mampu mempercepat proses penyembuhan penyakit batuk.. Hal ini karena organ dalam mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

8. Mempercepat Penyembuhan Penyakit Kulit
Air hangat yang dipadukan dengan sedikit belerang yang digunakan untuk berendam, mampu mengatasi gangguan penyakit kulit seperti gatal-gatal dan eksema. Waktu yang diperlukan untuk berendam dengan menggunakan air hangat ini selama sekitar +/- 10 hingga 20 menit setiap harinya.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Seperti yang telah disebutkan diatas mandi dengan mengguanakan air hangat selama +/- 10 menit dapat meningkatkan sistem sirkulasi darah. Sehingga mampu mendorong kesehatan organ jantung.
Selain memiliki banyak manfaat positif namun juga dapat membahayakan kesehatan tubuh. Jadi harus lebihh berhati-hati ketika akan mandi dengan menggunakan air hangat. Baca selengkapnya [ Bahaya Mandi Dengan Air Hangat ]

Demikian manfaat yang didapatkan dari amndi dengan menggunakan air hangat semoga bermanfaat bagi sahabat firgoos.

Monday, November 16, 2015

Sebelum dibuang Percuma, Ketahuilah Ini 6 Manfaat Cangkang Telur

Manfaat Cangkang Telur - Manfaat.co.id

Firgoos - Manfaat. Telur merupakan menu makanan setiap hari. Sifat telur yang mudah dimasak apa saja, membuat banyak orang menggemari telur. Setidaknya, mungkin Anda biasa mencapurkannya ketika memasak mie. Kalau begitu jangan membuang cangkangnya. Ini dia manfaat cangkang telur yang tidak banyak diketahui orang.

1. Obat iritasi kulit

Untuk mengobati iritasi kulit Anda memang harus menambahkan cuka apel. Fungsinya untuk melarutkan cangkan telur. Biarkan selama 2-3 hari. Setelah itu larutan cuka apel dan cangkang telur pada kulit yang mengalami iritasi.

2. Mengurangi tingkat keasaman pada kopi

Pada bagian ini, Anda harus menumbuk cangkang telur terlebih dahulu hingga halus. Kemudian campurkan pada bubuk kopi. Cangkang telur mempunyai kandungan kalisum karbonat yang tinggi sehingga dapat mengurangi keasaman kopi sehingga kopi akan aman untuk lambung Anda.

3. Pembersih peralatan rumah tangga

Anda juga harus membumbuk cangkang telur terlebih dahulu hingga halus. Campurkan pada air sabun lalu gosokkan pada peralatan dapur seperti wajan, panci, dan sebagainya.

4. Pupuk kompos tambahan

Cangkang telur juga baik buat kesuburan tanaman. Tidak percaya, coba remukkan cangkang telur. Lalu gunakan pecahan-pecahan itu sebagai pupuk kompos tambahan. Biar hasilnya lebih afdhal, campur sedikit kopi.

5. Pot untuk pertumbuhan bibit

Bentuknya yang oval, tentu bisa digunakan sebagai pot untuk menumbuhakn bibit tanaman. Setelah bibit tumbuh Anda bisa memindahkannya ke tempat yang laebih longgar.

6. Mengusir siput dan ulat dari tanaman

Caranya taburi tanaman dengan pecahan telur. Dijamin tanaman Anda akan selamat dari ulat dan juga siput.

Itulah beberapa manfaat dari cangkang telur yang dapat anda peroleh.

sumber: liputan6.com

Thursday, May 7, 2015

Keajaiban Khasiat Minyak Zaitun Yang Perlu Diketahui

Manfaat Minyak Zaitun - Minyak Zaitun merupakan jenis minyak nabati yang kaya akan jumlah nutrisinya. Keajaiban khasiat minyak zaitun sangat baik bagi kebutuhan tubuh kita dalam menjaga dan memenuhi sumber nutris serta mengatasi berbagai macam penyakit. Keajaiban khasiat minyak zaitun sangat perlu untuk diketahui bagi pembaca. Karena khasiat minyak zaitun sangat bagus bagi kehidupan kita.

Mengapa  khasiat minyak zaitun dikatakan bagus bagi kehidupan kita dalam menjaga dan melindungi kesehatan? Karena minyak zaitun banyak mengavdung nutrisi yang berlimpah, setiap perseraus gram minyak zaitun terdapa beberapa jumlah kandungan nutrisi sebagai berikut :

Jumlah Kandungan  Nutrisi Minyak Zaitun
  1. Jumlah Energi  sekitar 3701 kJ (885 kcal)
  2. Jumlah Karbohidrat sekitar 0 gram (Tanpa mengandung karbohidrat)
  3. Jumlah Lemak sekitar 100 gram dengan rincian sebagai berikut :
    – Lemak jenuh (14 gram)
    – Lemak tak jenuh tunggal (73 gram)
    – Lemak tak jenuh ganda (11 gram)
    – Omega-3 lemak (1,5 gram)
    – Omega-6 leak (3,5-21 gram)
  4. Vitamin E – 14 miligram (setara dengan  93% dari jumlah  asupan harian yang telah direkomendasikan untuk orang dewasa)
  5. Vitamin K – 62 miligram (setara dengan 59% dari jumlah asupan harian yang telah direkomendasikan untuk orang dewasa)


Nah dilihat dari jumlah yang telah diesbutkan diatas tentu saja minyak zaitun sudah pasti memiliki khasiat atau manfaat yang baik bagi kehidupan kita dalam kesehariannya. Khasiat minyak zaitun  yang sering umum digunakan untuk kecantikan dan kesehatan. Berikt ini mari kita ketahui manfaat-manfaat yang ditemukan dari minyak zaitun.

Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Nutrisi yang terkandung dalam minyak zaitun mampu mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit. Berikuut ini khasiat-khasiat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh kita yang perlu kita ketahui sejak dini.


1. Sebagai Pelembab Alami
Menjaga kelembaban kulit tidak harus mahal-mahal, dengan menggunakan minyak zaitun kita sudah bisa membuat kulit terjaga kelembabannya. Karena minyak zaitun banyak mengandung vitamin E yangg berlimpah. Seperti di Negara Indonesia ini memiliki iklim tropis jadi sangat diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak zaitun tersebut.
Cara menggunakannya :
  • Cuci muka terlebih dahulu dengan menggunakan air dingin sampai bersih
  • Oleskan pada kuli wajah secara merata
  • Lakukan secara rutin dan teratur setiap hari sebelum tidur
  • Berhati-hati saa pemakaian hindarkan dari kontak mata.


2. Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Bekas jerawat memang membuat penampilan tidak menarik atau dapa menggurangi rasa percaya diri terlebih pada kaum wanita. Dengan menggunakan minyak zaitun kita bisa menghilangkan noda bekas jerawat secara alami. Cara menggunakan ramuan ini cukup mudah tidak perlu ribet.
Cara menggunakannya :
  • Panaskan minyak zaitun diatas api sedang sebentar saja
  • Oleskan minyak zaitun pada kulit wajah yang terdapat bekas jerawat
  • Lakukan secara teratr dan rutin setiap malam hari


3. Sebagai Pencegahan Penyakit Stroke
Penyakit stroke memang membuat seseorang mejadi hidupnya tidak nyaman dan tidak tenang. Maka dari itu sebaiknya kita harus waspada dan menjaga kesehatan dari berbagai macam penyakit berbahaya salah satunya penyakit stroke. Penyakit stroke idak hanya menyerang pada orang tua namun juga dapat menyerang kaum muda. Sedini mungkin kia harus mencegah jenis penyakit stroke ini. Mencegah penyakit stroke dapat mengkonsumsi minyak zaittun secara teratur dan tidak berlebihan.

4. Sebagai Anti Inflamasi
Minyak zaitun memiliki peran anti infalamasi sehingga sanga bagus untuk penyembuhsn luka. Seperti pendarahan akibat pembengkakan juga dapa diaasi dengan menggunakan meinyak zaitun. Hal ini karena minyak zaitun banyak mengandung jenis polifenol yang mampu mengaasi kerusakan sel-sel dalam tubuh.

5. Sebagai Pengontrol Kadar Kolesterol
Kandungan nutrisi minyak zaitun mampu mengonttrol keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. Apabila dalam tubuh terjadi penumpukan kadar kolesterol mampu diuraikan oleh minyak zaitun tersebut. Dan begitu juga sebaliknya jika dalam tubuh jumlah kadar kolesterolnya kurang maka minyak zaitun ini mampu menigkakan kadar koleserol kebaas normal. Sehingga dengan demikian kadar kolseterol dalam tubuh selalu terkontrol.

6. Sebagai Pengontrol Tekanan Darah
Menambahkan minyak zaitun sebagai campuran masakan secara tidak berlebihan mampu memeri manffat yang luar biasa. Manfaat yang didapat yaiuu mampu membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. sehingga membuat jantung lebih aktif dan sehat.

7. Sebagai Pencegahan Kanker
Nutrisi yangg terkandung dalam minyak zaitun mampu mencegah timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh. Seperti jenis penyakit kanker kulit, kanker payudara  dan jenis kanker lainnya. Hal ini nutrisi yang terkandung dalam minyak zaitun mampu mnegikat radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Zat radikal bebas penyebab kanker ini diantaranya adalah sejenis zat karsinogen. Dengan demikian membubuhkan minyak zaitun pada  setiap masakan memberi peluang terhindarnya dari penyakit kanker. Selain itu juga dapat mengkonsumsi buah-buahan seperti buah naga, buah jeruk, buang anggur dan lainnya.

Untuk menggunakan ramuan tersebut tidak boleh secara berlebihan dan sebaiknya kaonsultasikan terlebih dahulu pada dokter ahli terdekat.

Demikian artikel manafaat minyak zaitun ini semoga dapa bermanfaat.