Ads Top

16 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui


Firgoos – Selain murah dan mudah cara mendapatkannya, kangkung juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Kangkung dimata masyarakat sudah tidak asing lagi. Setiap masyarakat pasti sudah banyak yang mengenalnya karena manfaat sayur kangkung sangat beraneka ragam.
Tumbuhan kangkung dapat hidup di daerah yang memiliki cukup air. Daerah yangg cocok untuk penanaman kangkung seperti di tepi-tepi sungai, persawahan, rawa-rawa dan lain sebagainya.

Kangkung merupakan jenis tumbuhan sayuran yang banyak memiliki jumlah kandungan nutrisi bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jenis-jenis nutrisi yangj terkandungg dalam sayuran kangkung antara lain adalah Zat besi, Protein, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, Karbohidrat, Fosfor dan Kalsium.
Selain itu, jumlah kandungan serat alami juga banyak terdapat pada sayuran kangkung ini.  Beberapa nutrisi pada kankung tersebut memiliki peran yang sangat bagus untuk perkembangan kesehatan tubuh.

Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang diperoleh dari sayuran kangkung bagi kesehatan tubuh.
  1. Mengatasi Gangguan Sulit Tidur (Insomnia)
    Penyakit sulit tidur terkadang jenis penyakit yang sangat menggangu. Padahal mata sudah mulai mengantuk tetapi sulit untuk dipejamkan. Untuk mengatasi hal ini, mengkonsumsi sayur kangkung merupakan sebagai alternatif untuk menyembuhkan penyakit insomnia.

  2. Mengatasi Serangan Penyakit Sariawan
    Jumlah kandungan vitamin C dalam kangkung mampu membantu mengatasi penyakit sariawan. Selain itu, zat hijau daun pada kangkung mengandung antiseptik alami yang berperan untukuk membunuh kuman pada gigi. Sehingga dapat digunakan untuk mencegah timbulnya sakit gigi.

  3. Mengurangi Nyeri Haid
    Mengkonsumsi jus daun kangkung yang telah ditambahkan air hangat dan madu murni dapat digunakan untuk mencegah gangguan nyeri saat haid.

  4. Mengusir Bau Mulut Tidak Sedap
    Bau mulut memang membuat rasa percaya diri berkurang, terutama saat berkumpul bersama teman-teman. Untuk menyikapi hal itu, jumlah minyak esential yang terkandung dalam kangkung dapat mengurangi bau pada mulut.

  5. Melancarkan Produksi ASI
    Jumlah nutrisi yang terkandung dalam sayur kankung sangat bermanfaat untuk membantu memperlancar ASI pada ibu yang sedang menyusui. Sehingga produksi ASI yang tidak lancar dapat teratasi .

  6. Meningkatkan Kualitas Otak
    Omega 3 memang dipercaya mampu mempertajam kualitas otak kita. Sayur kangkung sanagt cocok dikonsumsi hamil untuk menjaga pertumbuhan kualitas otak janin. Pada masa pertumbuhan merupakan saat yang tepat dalam pemenuhan gizi anak. Agar kecerdasan otak anak lebi maksimal.

  7. Meningkatkan Ketajaman Indra Penglihatan
    Mengkonsumsi sayur kangkung secara teratur mampu meningkatkan ketajaman mata. Hal ini karena kinerja dari jumlah vitamin A yang terkandung dalam kangkung

  8. Menormalkan Tekanan Darah
    Kangkung dikenal mempunyai zat kimia alami yang berperan untuk mencegah terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh darah jantung dan otak. Hal ini sangat baik dikonsumsi secara teratur.

  9. Mencegah Timbulnya Penyakit Kolesterol
    Jumlah nutrisi vitmin C yang terkandung pada kangkung mampu mengontrol kadar kolestrol dalam darah. Sehingga penumpukan kadar kolesterol jahat dalam darah dapat teruraikan

  10. Mencegah penuaan dini
    Jumlah antioksidan alami yang terdapat dalam kangkung mampu menunda proses penuaan dini seseorang. Sehingga sangat cocok untuk menjalani diet kecantikan wanita.

  11. Mencegah Penyakit Anemia
    Zat besi yang yang terkandung dalam pare mampu memberi peran positif untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Sehingga resiko terjadinya penyakit anemia dapat teratasi.

  12. Mencegah Osteoporosis
    Sejumlah fosfpor dan kalium yang terdapat pada kangkung mampu mencegah terjadinya penyakit osteoporosis. Sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi kaum lanjut usia.

  13. Melancarkan Sistem Pencernaan
    Serat alami yang terdapatt pada kangkung mampu berperan untuk meningkatkan / melancarkan sistem pencernaan. Sehingga mengkonsumsi sayur kangkung dapat mencegah terjadinya masalah sembelit.

  14. Meningkatkan Kinerja Jantung
    Jumlah vitamin C dan vitamin A serta sejumlah beta-karoten dalam kangkung mampu mencegah terjadinya proses oksidasi kolsterol darah dalam pembuluh jantung. Sehingga tidak akan terjadinya penyumbatan saluran pembuluh darah.

  15. Mencegah Penyakit Diabetes
    Mengkonsumsi sayur kangkung mampu menigkatkan proses penyerapan gula dalam darah. Sehingga tidak terjadi penumpukan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan demikian timbulnya penyakit diabets dapat terminimalisir.

  16. Mempercepat Pertumbuhan Rambut
    Memiliki rambut yang lebat dan sehat adalah keinginan bagi  setiap orang. Merawat kesehattan rambut sebenarnya banyak cara alami yang dapat kita lakukan. Mengkonsumsi kangkung secara teratur sangat bermanfaat  untuk menjaga kesehatan rambut.

No comments:

Powered by Blogger.