Home / Tips Kesehatan / Tips Jitu Cara Mengetahui Masa Subur Wanita

Tips Jitu Cara Mengetahui Masa Subur Wanita


Tips Jitu Cara Mengetahui Masa Subur Wanita

Gaya Hidup Sehat – Ada kalanya, tanda-tanda  masa subur wanita perlu  dikenali, hal ini merupakan faktor yang sangat penting bagi pasangan suami istri yang ingin segera memiliki keturunan .  Mengetahui masa subur merupakan faktor utama yang harus diperhatikan, sebenarnya kebanyakan seorang perempuan pasti sudah mengenali  ciri-ciri kapan masa suburnya akan segera datang. Namun ada juga seorang perempuan yang belum memahami betul kondisi tubuhnya saat akan datang masa suburnya. Sebenarnya untuk  mengetahui datangnya masa subur perempuan sangat banyak tanda-tanda yang dapat dijadikan indikator.

Untuk yang  ingin segera mendapatkan keturunan, cara cepat mendapatkan bayi yaitu memahami dengan baik tentang datangnya  masa subur seorang perempuan juga harus perlu diketahui oleh sang suami. Apabila sang suami mengetahui kapan datangnya masa subur si istrinya, maka program untuk segera mendapatkan keturunan hidup dapat terbantu secara tepat waktu.

Indikator Untuk Mengetahui Masa Subur Wanita

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dijadikan sebuah indikator sebagai tanda untuk mengetahui masa subur diantaranya:

Suhu Basal Tubuh

Suhu tubuh juga dapat  digunakan sebagai indikator untuk menentukan masa subur wanita. Saat terjadi proses ovulasi pada perempuan mengalami peningkatan suhu tubuh . Biasanya suhu tubuh meningkat dan menetap pada angka tertentu selama tiga hari. Peningkatannya berkisar di angka 0,2 – 0,5° Celcius. Suhu itu disebut sebagai suhu basal tubuh, yaitu suhu tubuh dalam kondisi istirahat penuh.
Tips Jitu Cara Mengetahui Masa Subur Wanita
Peningkatan suhu tubuh pada wanita disebabkan karena produksi hormon progesteron. Hormon progesteron ini muncul setelah terjadinya ovulasi pada perempuan. Untuk mengetahui peningkatan suhu tubuh sebagai salah satu indikator masa subur perempuan, dilakukan pengecekan pada saat setelah bangun tidur. Pengukuran ini biasanya dilakukan dalam waktu 3 bulan.
Suhu tubuh yang sudah tercatat tersebut kemudian dibuat semacam grafik yang selanjutnya digunakan untuk membandingkan dengan suhu tubuh normal disaat tidak dalam masa subur. Cara mengukur sendiri suhu basal tubuh:
  • Suhu diukur segera setelah bangun tidur sebelum bangkit dari tempat tidur dan melakukan aktivitas lainnya serta dilakukan lebih kurang pada waktu yang sama.
  • Letakkan ujung perak termometer di bawah lidah dengan bibir tertutup selama lebih kurang 5 menit. Jangan bangun dari tempat tidur hingga selesai pengukuran.
  • Termometer sebaiknya dibersihkan dengan kapas dan air dingin.
  • Grafik baru dimulai pada hari pertama menstruasi. Jika menstruasi mulai pada siang hari, hasil pengukuran pada pagi harinya dipindahkan pada grafik yang baru.
  • Segala sesuatu yang tidak biasa seperti demam, tidur larut, kondisi sedang stres sebaiknya dicatat.

Siklus menstruasi

Secara umum banyak dikalangan perempuan menghitung masa subur berdasarkan pada siklus menstruasi. Apabila siklus menstruasi teratur, akan sangat mudah dalam menghitungnya. Setiap seorang perempuan mengalami menstruasi dengan lama waktu bermacam-macam, mulai dari 21 hari sampai 35 hari.  Sebagian wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur dan sebagian lagi memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.
Siklus menstruasi yang sulit untuk diprediksi, maka dalam menentukan masa subur dengan cara siklus menstruasi ini kurang disarankan karena akan mendapatkan hasil yang tidak sesuai dengan yang sebenarnya atau tidak akurat.

Menghitung Masa Subur Wanita

Cara menghitung masa subur wanita bisa dikatakan gampang-gampang susah. Cara menghitung masa subur wanita yang paling sering digunakan adalah dengan memperhatikan
Adapun cara atau rumus lainnya dalam menghitung masa subur seorang perempuan dengan sistem kalender, seperti berikut ini :
  • Masa Subur = Hari Terakhir Haid Menstruasi + 13
  • Masa Prasubur = Masa Subur -3 & Masa Subur + 3
Menghitung masa subur menggunakan metode semacam ini tidak bisa dipastikan secara akurat, jadi jika sepasang suami istri hendak menggunakan metode ini, ada baiknya bagi suami untuk mengenali masa subur istri.
Beberapa pengamatan yang dapat dilakukan diantaranya,  jika siklus haid teratur ( 28 hari ) :
  • Untuk hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1
  • Untuk hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid merupakan waktu masa subur
Jika terjadi siklus haid yang tidak teratur :
  • Catatlah jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
  • Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini untuk menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
Rumus
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11
Untuk lebih memudahkan pemahaman tentang masa subur wanita, pada artikel ini akan dijelaskan dengan mengggunakan siklus 28 hari. Normalnya, satu sel telur dilepaskan oleh indung telur pada hari ke-14 sebelum hari pertama menstruasi yang akan datang. Jadi,  apabila siklusnya 28 hari maka masa suburnya akan jatuh pada hari ke-14 setelah hari pertama haid terakhir (28 – 14). Tetaapi apabila siklusnya 21 hari maka masa suburnya akan jatuh pada hari ke-7 setelah hari pertama haid terakhir (21 – 14).

Elastisitas Lendir

Terkadang  seorang perempuan mengeluarkan cairan / lendir dari mulut rahim. Lendir yang telah keluar  tersebut kemudian dapat anda jadikan indikator penentu masa subur.  Cara untuk mengetahui haruslah orang itu sendiri yang melakukan karena harus ada kontak langsung dengan mulut rahim.
Raba mulut rahim dengan jari telunjuk (sebelumnya, pastikan terlebih dahulu kebersihan jari anda , agar tidak akan terjadi timbulnya berbagai macam penyakit baru sepeti keputihan,  yang lebih parahnya lagi adalah kanker servik) dan kemudian ambil lendir yang terdapat di dalam mulut rahim.
Pada saat dalam masa subur, pada umumnya seorang wanita mengeluarkan lendir. Untuk mengetahui masa suburnya, cek seberapa elastis lendir yang dihasilkan. Jika lendir itu tidak putus maka pada saat itu seorang perempuan dikatakan sedang berada dalam masa subur. Volume lendir yang lebih banyak dan kekentalannya yang berbeda sebetulnya dapat juga dirasakan. Singkat kata, pada masa subur daerah kewanitaan biasanya terasa lebih basah.

Lewat USG

Cara USG merupakan cara yang akurat, biasanya kaum perempuan sering melakukan pengecekan dengan cara ini, untuk mengetahui perkembangan sel telur yang telah dibuahi atau calon janin yang sudah jadi.

PENYEBAB TERJADINYA MASALAH KESULITAN HAMIL

Adapula penyebab  masa subur perempuan yang tidak bisa hamil, karena adanya faktor-faktor tertentu seperti :

Terjadinya Infeksi

Terjadinya Infeksi atau peradangan yang sudah lama atau kronis dapat merusak indung telur dan akan menghambat proses kelangsungan pertemuan antara sel telur dengan sel sperma

Produksi Hormon Tidak  Seimbang

Kinerja hormon yang tidak seimbang dapat mengakibatkan terjadinya pelepasan sel telur dari indung telur dan berpengaruh pada produksi hormon Progesteron. Salah satunya hormon Hipopysa (yang terletak di kelenjar bawah otak ) yang dapat membantu perangsangan pada sel telur, tetapi apabila terdapat tumor atau penykit lainnya yang meradang pada kelenjar Hipopysa, stimulasi pertumbuhan pad sel telur tidak dapat terjadi karena produksi sel telur terganggu.

Gangguan Sel Telur

Adanya kendala kelainan atau gangguan pada sel telur yang menghambat pembuahan. Beberapa kendala tersebut meliputi Kista, Endometriosis atau jenis Tumor.

Getah Serviks

Terjadinya kehamilan akan sulit untuk dicapai apabila getah serviks yang mengandung antibodi atau anti-imun dan zat penolak sperma. Kondisi seperti ini dapat diketahui setelah melakukan aktivitas seksual, getah lendir diambil usai hubungan seksual. Lendir yang mengandung antibodi akan mengakibatkan banyak sel sperma yang mati dan tidak mampu untuk bergerak menembus sel telur.

Terjadinya Kerusakan Struktural

Kerusakan struktural biasanya terjadi pada rahim yang merupakan tempat dimana tumbuhnya janin. Janin dapat mengalami kerusakan struktural apabila telah teridentifikasi infeksi, permukaan yang abnormal, fibroid ( tumor jinak ), kanker dan lain sebagainya. Untuk  menghindari hal-hal seperti ini sedini mungkin menjaga pola hidup sehat seperti selalu mengkonsumsi sayuran hijau yang banyak mengandung berbagai macam Vitamin dan sejenis Antioksidan.

Sumber: firdaus45.com

Loading...

About Firgoos

Check Also

7 Cara Mudah Atasi Perut Buncit

Cara Mudah Atasi Perut Buncit – polahidupsehat.web.id Firgoos – Diet.  Perut merupakan bagian tubuh yang kondisinya …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *