Home / Manfaat / Perlu Diketahui!! 12 Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Perlu Diketahui!! 12 Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan Tubuh

Firgoos – Manfaat buah ceri bagi kesehatan sangat bervariasi jumlahnya. Buah ceri merupakan jenis buah yang kaya akan jumlah nutrisinya. Nutrisi yang terkandung pada buah ceri juga sangat berlimpah dan penting untuk meningkatkan kesehatan.

Buah ceri dapat tumbuh subur pada daerah yang beriklim hangat dan tidak semua tempat dapat ditumbuhi dengan subur. Buah ini memiliki warna ciri khas kemerahan ketika buah sudah matang.

Kandungan Gizi Buah Ceri

Buah ceri dipercaya kaya akan nutrisi yang terkandung didalamnya. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam buah ceri tersebut meliputi vitamin A, vitamin C, anthocyanin, dan beberapa mineral lainnya. Zat-zat tersebut sangat berperan penting untuk meningkatkan kinerja sistem metabolisme tubuh.

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang diperoleh dari buah ceri  untuk kesehatan tubuh yang harus diketahui:

  1. Mengontrol Detak Jantung

    Buah ceri dikenal kaya akan jumlah kandungan senyawa anthocyanin. Peran dari senyawa anthocyanin tersebut sangat penting untuk mengatur detak jantung seseorang serta menjaga ketika waktu tidur. Selain itu senyawa flavonoid atau glikisida antosianin yang terkandung pada buah ceri juga dapat mencegah terjadinya penyumbatan darah.

  2. Mencegah Penuaan Dini

    Buah ceri dikenal banyak mengandung antioksidan alami yang berfungsi untuk mencegah terjadinya masalah penuaan dini dan mengurangi gangguan stress.

  3. Mengontrol Berat Badan

    Buah ceri dikenal memiliki kandungan rendah kalori sehingga aman untuk program diet. Buah yang memiliki jumlah kalori rendah dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

  4. Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh

    Membiasakan mengkonsumsi buah ceri secara teratur dapat bermanfaat untuk membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh. Melakukan detoksifikasi yang alami ini dalam jangka panjang tidak menyebabkan efek samping. Namun cara tersebut harus dilakukan secara teratur dan tidak berlebihan.

  5. Mengatasi Asam Urat

    Senyawa antosianin yang terkandung dalam buah ceri dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar asam dalam darah. Sehingga sangat efektif untuk mencegah timbulnya penyakit asam urat dan mengurangi  peradangan padai sendi.

  6. Sebagai Anti Inflamasi

    Selain untuk mengatasi penyakit asam urat, senyawa antosianin juga dapat berfungsi sebagai anti inflamasi alami yang baik bagi kesehatan tubuh.

  7. Meningkatkan Gairah Saat Berhubungan Suami Istri

    Menjaga gairah merupakan peran penting bagi pasangan suami-istri. Mengkonsumsi buah ceri secara teratur diprecaya mampu meningkatkan gairah pada kaum pria maupun wanita yang sudah menikah.

  8. Mengurangi Rasa Nyeri Pada Otot

    Mengkonsumsi  jus buah ceri sebelum melakukan aktifitas berat mampu meningkatkan kekekuatan otot dan mencegah terjadinyi nyeri pada otot-otot tubuh,

  9. Melancarkan Pembuangan Urin

    Senyawa kalium yang terkandung dalam buah ceri dikenal sebagai zat diuretik yang sangat efektif. Sistem diuretik merupakan zat yang berperan untuk melancarkan proses pembuangan urin. Sehingga tidak akan terjadi pengendapan urin dalam kandung kemih.

  10. Mencegah Insomnia

    Kandungan melatonin yang terdapat didalam buah ceri dapat membantu untuk mengatur rasa nyenyak tidur seseorang. Selain itu, zat melatonin tersebut juga dapat berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak serta meningkatkan daya ingat seseorang.

  11. Menjaga Kesehatan Kulit

    Mengkonsumsi buah ceri setiap hari secara teratur dengan cara dibuat sebagai jus mampu mengurangi terjadinya masalah pada kulit. Hal ini merupakan peran dari jumlah antioksidan didalamnya. Selain itu juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh lainnya.

  12. Mencegah Efek Radikal Bebas

    Zat flavonoid yang terkandung dalam buah ceri merupakan antioksidan alami yang berguna untuk mengusir efek radikal bebas sehingga dapat berperan untuk membantu mencegah penuaan dini, mencegah penyakit kanker, dan lain sebagainya.

Loading...

About Firgoos

Check Also

Manfaat Bawang Merah Untuk Bayi Dan Efek Samping Mengkonsumsi Bawang Merah

Firgoos.com – Bawang merah (Allium cepa var ascalonicum (L) Back) merupakan sejenis tanaman yang menjadi …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *