Home / Manfaat sayur / 9 Manfaat Pare Bagi Kesehatan Tubuh

9 Manfaat Pare Bagi Kesehatan Tubuh

 

Manfaat Pare Bagi Kesehatan – amazine.co

Firgoos – Sayuran pare sangat kaya akan manfaatnya untuk menigkatkan kesehatn tubuh. Namun, pare ini memiliki rasa khas yang pahit sehingga tidak banyak orang yang menyukainya. Manfaat dibalik rasa pahit yang dimiliki pare tersebut mampu menurunkan beberapa penyakit berbahaya diantaranya adalah jenis penyakit diabetes, kolestereol dan lain sebagainya.
Pare banyak mengandung nutrisi bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam pare meliputi Phyto Nutrien, folat, vitamin B kompleks, vitamin C, flavonoid, dan serat. Beberapa zat yang terkandung dalam pare tersebut sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Pare Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

Berikut ini beberapa manfaat diperoleh dari sayuran pare untuk kesehatan :

    1. Mengobati Penyakilt Diabetes
      Kandungan phyto jenis polipeptida-P pada pare merupakan sumber insulin alami yang berperan untuk menurunkan kadar gula darah yang berlebih. Selain itu, zat charantin yang terkandung dalam pare juga mampu berperan untuk meningkatkan proses penyerapan glukosa dan glikogen sintesis pada sel-sel hati, otot serta jaringan adiposa.

 

    1. Sebagai Antioksidan Alami
      Jumlah kandungan vitamin C dalam pare mampu meningkatlan sisem kekebalan tubuh. Dengan demikian, zat radikal bebas yang berupaya masuk kedalam tubuh tidak akan tercapai. Karena telah diikat oleh sejumlah antioksidan alami pada pare.

 

    1. Mencegah Penyakit Kanker
      Kandungan zat flavonoid dalam pare seperti ß-karoten, α-karoten, lutein, dan zeaxanthin dan vitamin A. Mampu melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit kanker.

 

    1. Sumber Vitamin B Kompleks
      Pare kaya akan jumlah kandungan vitamin B kompleks seperti niasin (vitamin B-3), asam pantotenat (vitamin B-5), piridoksin (vitamin B-6). Jenis vitamin ini sangat dibutuhkan untuk mengotrol keseimbagan sel-sel tubuh.

 

    1. Melancarkan Sistem Pencernaan
      Kandungan serat alami dalam pare mampu meningkatkan gerakan peristaltik usus. Sehingga gangguan pencernaan seperti sembelit dapat dikurangi / dicegah.

 

    1. Menyembuhkan Penyakit Kulit
      Mengkonsumsi jus pare secara teratur dapat perperan untuk mengobati jenis-jenis penyakit kulit diantaranya eeksim, infeksi kulit, dan psoriasis. Serta mampu mencegah perkembangbiakan cacing cincin dalam tubuh.

 

    1. Anti Penuaan Dini
      Jumlah kandungan vitamin C dan beberapa antioksidan alami yang terdapat pada pare. Sangat berperan untuk membantu mengurangi terjadinya keriput pada kulit akibat paparan sinar matahari langsung.

 

    1. Menghitamkan Rambut Dan Menghilangkan Ketombe
      Pare ternyata mampu membuat rambut menjadi hitam berkilau serta bersih dari ketombe. Namun cara ini tidak banyak orang mengetahuinya. Penggunaanya cukup mudah, Siapkan pare secukupnya, kemudian jus pare tersebut, tambah yogurt. Oleskan pada rambut diamkan sekitar 30 menit kemudian bilas sampai bersih.

 

  1. Menghaluskan Rambut Kusut
    Memiliki rambut yang kusut memang membuat penampilan kurang percaya diri. Untuk mengatasi hal ini, gunakan jus pare sebagai masker rambut sekitar  15 sampai 25 menit. Kemudian bilas rambut menggunakan air bersih.

Perhatian!!! Agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, Ibu Hamil dan Menyusui harus lebih berhati-hati saat mengkonsumsi pare secara teratur. Selain itu, harus mengkonsumsi buah-buahan untuk ibu hamil serta tidak lupa menerapkan olahraga yang baik untuk ibu hamil.

Loading...

About Firgoos

Check Also

Khasiat Buah Duku Untuk Kesehatan

Buah duku  merupakan jenis buah yang banyak mengandung vitamin c selain pada khasiat buah jeruk …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *