Home / Manfaat / Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Manfaat Mandi Air  Hangat
Manfaat Mandi Air  Hangat

Firgoos – Gaya Hidup Sehat. Mandi dengan menggunakan air hangat ternyata bannyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Mandi air hangat mungkin menjadi favorit bagi setiap orang. Terutama pada saat suasana yang sangat dingin. Sehingga ada sebagian orang tidak menyukai dengan air dingin. Padahal Manfaat Mandi Dengan Air Dingin pada waktu pagi hari juga sangat berlimpah.

Bukan hanya sekedar untuk mengurangi rasa dingin, namun beberapa manfaat positif mandi dengan menggunakan air hangat sangat berlimpah. Untuk mendapatkan manfaat yang baik dari mandi air hangat hanya pada waktu-waktu tertentu dan secara tidak berlebihan.

Jika mandi air hangat dilakukan dengan berlebihan atau secara terus menerus juga memberiikan dampak buruk bagi kesehatan. Dengan demikian mandi dengan menggunakan air hangat harus disesuaikan secara teratur dan tersruktur.

Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi dengan menggunakan air hangat. :

1.  Mampu Membersihkan Tubuh Secara Maksimal
Kotoran-kotoran membandel yang menempel pada kulit tubuh memang mudah dibersihkan dengan menggunakan air hangat. Jadi sangat cocok untuk jenis kulit yang banyak menggandung kelenjar minyak.

2. Mengendurkan Otot Yang Tegang
Mandi dengan menggunakan air hangat mampu mengendurkan otot-otot yang kaku / tegang pada tubuh.  Otot-otot yang kaku pada tubuh jika dibiarkan terlalu lama dapat memicu terjadinya penyakit kram. Suhu air hangat yang tepat sekitar +/- 37°C.

3. Merilekskan Tubuh Karena Stress
Tubuh kita yang dipaksakan untuk bekerja seharian secara terus-menerus akan mengakibatkan stress.  Stress yang dibiarkan begitu saja dapat membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi lemah. Untuk mengatasi hal ini, dapat dilakukan dengan mandi menggunakan air hangat pada suhu +/-  37°C sampai 38°C. secara teratur.

4. Melancarkan Peredaran Darah
Berendam air hangat selama +/-  5 menit  dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sehingga mampu meningkatkan kinerja jantung. Selain itu, dapat mengurangi rasa sakit akibat peraradangan persendian, serta mempercepat proses penyembuhan.

5. Menghilangkan Racun Dari Dalam Tubuh
Penumpukan racun dalam tubuh dapat dikeluarkan dengan bantuan mandi air hangat. Hal ini karena pori-pori pada permukaan kulit terbuka sehingga tidak terjadi penyumbatan pori-pori.

6. Mencegah Insomnia (Gangguan Susah Tidur)
Insomnia ini dapat terjadi karena tubuh terlalu lelah dan stress akibat terlau banyak bekerja. Pada saat sore hari sehabis bekerja melakukan mandi dengan air hangat dengan suhu yang tidak terlalu panas mampu mengurangi ganguan insomnia.

7. Mempercepat Proses Penyembuhan Batuk
Mandi air hangat dengan teratur mampu mempercepat proses penyembuhan penyakit batuk.. Hal ini karena organ dalam mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

8. Mempercepat Penyembuhan Penyakit Kulit
Air hangat yang dipadukan dengan sedikit belerang yang digunakan untuk berendam, mampu mengatasi gangguan penyakit kulit seperti gatal-gatal dan eksema. Waktu yang diperlukan untuk berendam dengan menggunakan air hangat ini selama sekitar +/- 10 hingga 20 menit setiap harinya.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Seperti yang telah disebutkan diatas mandi dengan mengguanakan air hangat selama +/- 10 menit dapat meningkatkan sistem sirkulasi darah. Sehingga mampu mendorong kesehatan organ jantung.
Selain memiliki banyak manfaat positif namun juga dapat membahayakan kesehatan tubuh. Jadi harus lebihh berhati-hati ketika akan mandi dengan menggunakan air hangat. Baca selengkapnya [ Bahaya Mandi Dengan Air Hangat ]

Demikian manfaat yang didapatkan dari amndi dengan menggunakan air hangat semoga bermanfaat bagi sahabat firgoos.

Loading...

About Firgoos

Check Also

Manfaat Bawang Merah Untuk Bayi Dan Efek Samping Mengkonsumsi Bawang Merah

Firgoos.com – Bawang merah (Allium cepa var ascalonicum (L) Back) merupakan sejenis tanaman yang menjadi …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *