Home / Manfaat / Manfaat Daun Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Firgoos – Istilah lain daun kacang panjang biasa disebut dengan daun lembayung. Manfaaat daun lembayung sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Banyaknya manfaat yang didapatkan dari daun kacang panjang perlu kita ketahui. Jadi bukan hanya sekedar makan saja.

Daun kacang panjang yang masih muda biasanya dimanfaatkan oleh kalangan masyarakat untuk sayuran. Beberapa masakan dari daun kacang panjang muda ini diantaranya adalah sayur bobor, urap,  pelengkap pecel, sayur asem bersamaan dengan daun ubi jalar, dan lain sebagainya.

Kandungan Gizi Daun Kacang Panjang

Daun kacang panjang banyak dimanfaatkan oleh masyarakatt karena kaya akan jumlah nutrisinya. Beberapa nutrisi yang terdapat pada daunnya tidak kalah penting perannya jika dibandingkan dengan kacang panjang. Jumlah Kandungan gizi setiap per 100 gram daun kacang panjang  yaitu Kalori 43 kkal,  5.8 gram karbohidrat, 4.1 gram protein,  0.4 gram lemak, 145 miligram fosfor , 134 miligram kalsium dan 6 miligram jumla kandungan zat besi. Selain itu, jumlah vitamin yang terkandung dalam daun kacang panjang juga sangat berlimpah seperti vitamin A 5240 UI, vitamin B1 0.28 miligram, vitamin C sebanyak 29 miligram,  dan jumlahh zat-zat pendukung lainnya.

Manfaat Daun Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang diperoleh dari kandungan gizi daun kacang panjang bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui :

  1. Dapat Digunakan Untuk Meluruhkan Air Seni

    Kurangnya jumlah asupan air dalam tubuh dapat menyebabkan berberapa masalah yang berkaitan dengan air seni seperti menjadi penyebab air seni berbau pesing dan volume air seni lebih sedikit dari biasanya. Dengan demikian, mengkonsumsi daun kacang panjang secara teratur dapat mengatasi berbagai masalah tersebut, caranya cukup mudah dengan merebus beberapa lembar lembayung kemudian air hasil rebusan tersebut didiamkan hingga dingin kemudian disaring airnya. dan diminum 2 kali sehari tiap pagi dan sore.

  2. Mencegah Kebotakan

    Kerontokan rambut secara terus-menerus  dapat mengakibatkan terjadinya kebotakan. Jika terjadi pada  kaum wanita hal ini merupakan sebuah masalah yang serius. Untuk mengatasi hal kebotakan tersebut ramuan dari daun lembayung yang ditambahkan bahan-bahan pendukung lainnya dapat menjadi solusinya. Caranya cukup mudah, ambil 11 lembar daun lembayung yang masih muda, kemudian tambahkan daun waru sebanyak 9 lembar lalu semuanya ditumbuk hingga halus. Setelah itu balurkan pada kulit kepala sambil dipijat secara merata, kemudian bungkus kepala dengan handuk biarkan hingga ramuan menyerap kedalam pori pori kulit kepala.

  3. Meningkatkan Kelancaran Produksi ASI

    Mengkonsumsi daun lembayung secara teratur dapat mengatasi masalah ibu yang sedang masa pemberian ASI dengan jumlah sedikit. Kandungan nutrisi daun lembayung dapat merangsang peningkatan pembentukan ASI sehingga menjadi ASI lebih lancar. Cara ini cukup mudah dilakukan Cukup dengan menjadikan daun kacang panjang sebagai masakan untuk dikonsumsi secara teratur tiap harinya

  4. Mencegah Terjadinya Penyakit Anemia

    Mengkonsumsi daun kacangg panjang secara rutin dan teratur dapat melancarkan produksi sel darah merah dalam tubuh sehinga akan terhindar dari penyakit anemia. Gejala yang ditimbulkan oleh penyakit anemia  ini adalah tubuh lemah dan mudah lelah, mudah mengantuk dan tidak bersemangat seperti halnya gejala penyakit hepatitis.

  5. Menguatkan Tulang Dan Sendi

    Kandungan kadar kalsium yang cukup banyak pada daun kacang panjang dapat berperan untuk menguatkan tulang dan gigi. Sangat cocok dikonsumsi oleh anak anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan serta kalangan orang tua untuk mencegah timbulnya penyakit osteoporosis dan mencegah radang sendi. Selain itu juga terdapat pada manfaat ikan mas.

  6. Menjaga Kesehatan Mata

    Jumlah kandungan vitamin A yang cukup besar dalam daun kacang panjang dapat berperan untuk menjaga kesehatan mata sehingga tidak mudah rabun jauh dan meningkatkan kejernihan pandangan bagi orang yang sudah berusia lanjut.

Selain bermanfaat seperti yang telah disebutkan diatas. Mengkonsumsi daun kacang panjang secara teratur dan rutin  juga dapat bermanfaat memperhalus kulit terutama pada kaum ibu-ibu sehabis melahirkan. serta bermanfaat untuk menjagga kesehatan tubuh lainnya.

Loading...

About Firgoos

Check Also

Manfaat Bawang Merah Untuk Bayi Dan Efek Samping Mengkonsumsi Bawang Merah

Firgoos.com – Bawang merah (Allium cepa var ascalonicum (L) Back) merupakan sejenis tanaman yang menjadi …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *