Home / Uncategorized / Manfaat Buah Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Bahayanya

Manfaat Buah Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Bahayanya

Firgoos.com – Buah Sawo dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang memiliki khas rasa manis berwarna coklat dengan tekstur yang lembut ini, memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi dan baik untuk kesehatan dan kecantikan kita. Buah sawo tumbuh subur di Indonesia sehingga tidak sulit untuk kita menemukan buah ini dan mengkonsumsinya setiap hari.

Manfaat Sawo Bagi Ibu Hamil

Menjaga Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil
Mengkonsumsi buah sawo sangat berkhasiat dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga dapat terhindar dari serangan virus dan bakteri penyebab penyakit seperti flu, demam dan pilek. Hal ini dikarenakan, buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.

Mencegah Sembelit Ibu Hamil
Kandungan serat yang di miliki buah sawo dapat berkhasiat untuk melancarkan saluran pencernaan, sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan sembelit yang biasa dilalami oleh ibu hamil.

Mengatasi Mual Muntah Pada Ibu Hamil
Bagi ibu hamil yang sering mengalami mual dan muntah, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah sawo secara rutin. Hal ini dikarenakan, buah sawo mengandung vitamin B yang sangat efektif dalam mengurangi rasa mual dan muntah.

Mencegah Animea Pada Ibu Hamil
Mengkonsumsi buah sawo juga dapat bermanfaat untuk mencegah ibu hamil terkena anemia, karena di dalam buah sawo terkandungan zat besi yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Mencegah Kegemukan Pada Ibu Hamil
Selain itu, di dalam buah sawo terdapat kandungan karbohidrat yang dapat mengontrol nafsu makan, karena mengkonsumsi buah sawo memiliki efek mengenyangkan sehingga dapat mencegah kegemukan yang dapat mengganggu kesehatan kandungan dan persalinan.

Mencegah Dehidrasi Pada Ibu Hamil
Buah sawo memiliki kandungan airnya yang sangat tinggi, maka dengan mengkonsumsi buah sawo secara rutin setiap hari dapat mencegah dehidrasi. Selain itu, kandungan airnya dapat berkhasiat mengembalkan stamina yang hilang, sehingga ibu hamil tidak akan mudah kelelahan.

Mempercepat Pertumbuhan Tulang Pada Janin
Sedangkan kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat di dalam buah sawo dapat membantu dalam mempercepat pembentukan tulang janin didalam kandungan, sehingga saat bayi lahir akan memiliki tulang yang kuat dan mempercepat pertumbuhan gigi bayi.

Menyehatkan Janin
Mengkonsumsi buah sawo saat hamil sangat berkhasiat untuk membantu pertumbuhan sel otak dan mencegah cacat pada tabung syaraf.

Menjaga Kesehatan Mata
Buah sawo kaya akan kandungan vitamin A, sehingga sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata janin di dalam kandungan.

Menstabilkan Kadar Kolesterol Ibu Hamil
Manfaat buah sawo juga dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah ibu hamil.

Bahaya / Efek Samping Buah Sawo

Berbahaya Bagi Penderita Diabetes
Kandungan gula yang ada di dalam sawo yang manis ini bisa memberikan dampak yang signifikan bagi penderita diabetes. Penderita diabetes tidak disarankan mengkonsumsi buah-buahan dengan kandungan gula yang tinggi seperti durian, pisang, mangga, nanas, sirsak dan termasuklah sawo. Kandungan gula yang terlalu tinggi bisa berakibat fatal bagi para penderita diabetes seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, kebutaan hingga kematian.

Loading...

About Agus3 Haryanto

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *