Home / Manfaat / Manfaat Buah Naga Ungu Dan Efek Samping Mengkonsumsi Buah Naga

Manfaat Buah Naga Ungu Dan Efek Samping Mengkonsumsi Buah Naga

Firgoos.com – Buah naga atau dalam bahasa Inggris disebut dengan istilah pitaya, merupakan buah yang berjenis kaktus dengan marga Hylocereus dan Selenicereus.

Buah Naga ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.

Kandungan kalsium yang terdapat di dalam buah naga sangat baik untuk kesehatan tulang dan juga gigi. Fosfor yang yang ada di dalam buah naga, sangat baik untuk pembentukan sel-sel, serta zat besi yang bagus untuk memperlancar peredaran darah.

Buah naga juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang sangat bagus untuk dijadikan sebagai antioksidan alami.

Buah naga juga kaya akan vitamin B komplek beberapa diantaranya yaitu:

Vitamin B1 yang dapat dijadikan sebagai bahan karbohidrat sehingga dapat memperlancar metabolisme di dalam tubuh.

Vitamin B2 yang ada di dalam buah naga dapat mempercepat penyembuhan serta mampu mengontrol nafsu makan seseorang.

Vitamin B3 dapat mengurangi kolesterol jahat dan memperbaiki kondisi kulit.

Dalam setiap 100 gram buah naga terdapat kalori sebanyak 60 kkal,

Manfaat Buah Naga Ungu

1. Mengobati penyakit thalasemia

Talasemia merupakan salah satu penyakit yang pada umumnya diderita oleh penderita anemia. Penyakit thalasemia pada dasarnya dapat disembuhkan secara perlahan dengan mengkonsumsi buah naga ungu secara teratur. Hal ini disebabkan karena buah naga ungu dapat meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah.

2. Sebagai antioksidan

Seperti yang telah disebutkan di atas, kandungan vitamin C yang ada di dalam buah naga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang di mana kandungan antioksidan akan membantu untuk melawan terjadinya radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas di dalam tubuh yang dibiarkan akan menyebabkan terjadinya penyakit kanker dan penuaan sel. Dengan mengkonsumsi buah naga ungu akan membantu tubuh untuk terhindar dari berbagai penyakit.

3. Sebagai sumber vitamin C

tubuh sangat memerlukan vitamin C yang cukup, dengan mengkonsumsi buah naga ungu dapat membantu untuk mencukupi kebutuhan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Tercukupinya kebutuhan vitamin C di dalam tubuh akan menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

4. Sebagai sumber vitamin B

Di dalam buah naga setidaknya ada beberapa jenis vitamin B. Memenuhi kebutuhan vitamin B di dalam tubuh, akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik.

Sehingga tidak ada salah bila mencukupi kebutuhan vitamin B dalam tubuh dengan mengkonsumsi buah naga ini.

5. Baik untuk ibu hamil

Ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Karena buah ini mengandung asam folat yang bagus untuk petumbuhan janin dalam perut. Asam folat memiliki peranan sebagai pembentukan DNA pada janin.

6. Sebagai sumber potasium

Kandungan potasium yang terdapat di dalam buah naga akan membantu untuk terhindar dari berbagai penyakit seperti penyakit batu ginjal. Untuk itu agar dapat terhindar dari penyakit batu ginjal Anda dapat mengkonsumsi buah naga ungu.

7. menurunkan tekanan darah

Zat antioksidan yang terdapat di dalam buah naga ungu dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah Selain itu kandungan tersebut juga dapat digunakan untuk menjaga keelastisan pembuluh darah.

8. Mendetoksifikasi tubuh

Buah naga ungu juga bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh dari berbagai macam racun. Kandungan yang terdapat di dalam buah naga ungu seperti vitamin C antioksidan akan membantu dalam detoksifikasi racun didalam tubuh.

9. Menyembuhkan darah tinggi

Buah naga ungu juga dapat digunakan untuk menyembuhkan darah tinggi, bagi Anda yang menderita penyakit darah tinggi maka anda dapat mengkonsumsi buah naga ungu sebagai solusinya.

10. Mengurangi kadar kolesterol

Kandungan yang terdapat di dalam buah naga ungu bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat yang terdapat di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga ungu secara rutin dan teratur maka anda akan terjaga dari penyakit kolesterol dan penyakit penyakit lainnya yang disebabkan karena kolesterol tinggi.

Baca: Menu makan penurun kolesterol

11. Menurunkan berat badan

Buah naga ungu dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, untuk itu buah naga ungu sangat cocok dikonsumsi oleh anda yang ingin melakukan program diet. Dengan mengkonsumsi buah naga ungu yang dijadikan sebagai juz akan membantu untuk menurunkan berat badan Anda secara alami. Agar berat badan dapat turun dengan cepat maka konsumsilah makanan yang teratur dan juga rajin berolahraga.

12. Melancarkan proses pencernaan

Mengkonsumsi buah naga ungu secara rutin dan teratur akan membantu untuk melancarkan proses pencernaan. Proses pencernaan yang lancar akan membantu anda untuk terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan karena proses pencernaan tidak lancar. Konsumsilah buah naga ungu secara rutin dan teratur agar anda terhindar dari penyakit yang disebabkan gangguan pencernaan.

13. menjaga kesehatan mata

Tidak hanya wortel ternyata buah naga ungu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Sebab di dalam buah naga ungu mengandung betakaroten yang tinggi. Sehingga buah naga ungu juga baik untuk kesehatan mata. Jadi bagi Anda yang alergi wortel namun anda ingin menjaga kesehatan mata Anda maka anda dapat mengkonsumsi buah naga ungu ini sebagai solusinya.

14. Melindungi daya tahan tubuh

buah naga ungu memiliki kandungan untuk menjaga dari radikal bebas. Untuk itu Mengapa buah naga ungu dapat bermanfaat untuk melindungi daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga ungu akan membantu anda untuk terhindar dari berbagai penyakit yang tidak diinginkan.

15. Menjaga kesehatan tulang

banyak sekali manfaat yang akan anda peroleh ketika anda mengkonsumsi buah naga ungu ini. Salah satu manfaatnya adalah dengan mengkonsumsi buah naga ungu akan membantu untuk menjaga kesehatan tulang anda.

16. Sebagai masker alami

Buah naga dapat digunakan sebagai masker alami, Selain digunakan sebagai masker alami untuk mencerahkan kulit wajah dan melembabkan kulit wajah ternyata masker alami buah naga ungu dapat mencegah terjadinya jerawat

 

Efek Samping Buah Naga

1.  Menyebabkan perut kembung
Efek samping pertama dari buah naga adalah dapat menyebabkan perut menjadi kembung alias begah. Hal ini bisa terjadi pada anda, terutama apabila anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara berlebihan. Kandungan mineral yang ada di dalam buah naga memang sangat baik dan juga bermanfaat untuk kesehatan anda, namun apabila anda mengkonsumsinya terlalu banyak.

Hal ini akan menyebabkan mineral yang masuk k dalam tubuh anda menjadi terlalu banyak dan berlebihan. Hal ini akan menyebabkan perut anda menjadi akan terasa kembung dan juga begah akibat terlalu banyak mengkonsumsi buah naga ini.

2. Dapat menyebabkan maag menjadi kambuh
Mengapa buah naga bisa menyebabkan maag menjadi kambuh? Hal ini disebabkan karena buah naga juga memiliki kandungan asam di dalamnya. Mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, akan menyebabkan anda terkena maag, apalagi aabila anda memang memiliki riwayat penyakit maag. Selain itu, karena tingginya kandungan asam pada buah naga, hal ini juga akan menyebabkan kadar asam lambung anda menjadi naik, yang akan menyebabkan munculnya gejala mual – mual pada diri anda.

Sangat disarankan untuk tidak berlebihan dalam megkonsumsi buah naga ini. dan disarankan pula, bagi anda yang memiliki riwayat penyakit maag atau gangguan pada asam lambung, maka ada baiknya anda makan berat terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi buah naga ini, baik dimakan langsung ataupun dijus da dibuat salad buah. Hal ini akan membantu mencegah meningkatnya resiko maag dan juga naiknya asam lambung pada tubuh anda.

3. Menyebabkan diabetes apabila dikonsumsi secara tidak wajar
Buah naga juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, apalagi tanpa memperhatikan kadar gula di dalam darah tentu saja akan sangat berbahaya. Terlebih lagi jika anda mengkonsumsi buah naga tersbut bersama dengan pemanis, alias gula, dan tanpa dikontrol kadar gulanya. Hal ini akan menyebabkan gula darah anda akan menjadi naik.

Hal ini juga sangat berpotensi menyebabkan munculnya gangguan atau gejala penyakti gejala diabetes pada diri anda. karena itu, bijaklah dalam mengkonsumsi buah naga, usahakan jangan mencampur buah naga dengan gula dan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena hal ini bisa saja akan menyebabkan kemunculan gangguan kesehatan yang berbahaya bagi diri anda.

4. Menyebabkan sakit perut
Selain dapat memberikan efek amping berupa kembung, mual dan juga asam lambung yang naik, konsumsi dari buah naga secara berlebihan merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan anda menjadi merasa sakit perut. Hal ini disebabkan karena perut anda akan terlalu banyak menerima asupan makanan, hingga menyebabkan ketidak seimbangan kerja usus. Selalu jaga asupan makanan anda, dan hindari konsumsi buah naga ini secara brlebihan, karena sesuatu yang berlebihan memang berbahaya bagi kesehatan kita.

Baca juga: Manfaat dan efek samping ikan tuna bagi kesehatan tubuh

Loading...

About Agus Tri

Check Also

Manfaat Bawang Merah Untuk Bayi Dan Efek Samping Mengkonsumsi Bawang Merah

Firgoos.com – Bawang merah (Allium cepa var ascalonicum (L) Back) merupakan sejenis tanaman yang menjadi …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *