Home / Manfaat / Manfaat Buah Anggur Ungu Bagi Kesehatan Tubuh Dan Efek Sampingnya

Manfaat Buah Anggur Ungu Bagi Kesehatan Tubuh Dan Efek Sampingnya

 

Firgoos.com – Buah anggur saat ini sudah tidak asing lagi dimata masyarakat, baik itu buah anggur ungu maupun buah anggur hijau. Manfaat dari buah anggur sangat berlimpah ruah untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Namun apabila buah anggur dikonsumsi secara berlebihan dan tidak teratur tentunya dapat memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh kita.

Sebelum mengenal manfaat yang didapatkan dari buah anggur ungu, ada baiknya kita mengetahui apa saja zat-zat yang terkandung didalam buah anggur ungu. Berikut ini jenis kandungan buah anggur yang perlu kita ketahui :

Kandungan pada anggur unggu

  • Kalsium
  • Fosfor
  • Vitamin C
  • Sodium
  • Kalori
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Serat

Itulah kandungan yang ada didalam anggur unggu, setelah mengenal anggur unggu mari mengetahui manfaat apa saja yang dapat diperolah dari anggur unggu, berikut manfaat yang akan anda peroleh dari anggur unggu

Beriktu ini manfaat anggur ungu :

1. Membuat otak menjadi kuat

Otak sangat diperlukan untuk berfikir, mengingat, dan lain sebagainya,  itu artinya otak memiliki peranan penting dalam keberlangsungan hidup seseorang, bayangkan saja mereka yang memiliki otak yang kurang atau tidak genep. Tentulah mereka akan kesulitan dalam bersosialisasi, belajar, dan lainnya. Oleh karena itu menjaga kekuatan otak sangat penting bagi mereka yang ingin hidup sosialnya baik. (baca: Tips Meningkatkan daya ingat)

2. Resiko Kanker Berkurang

Perlu diketahui bahwa kandungan yang ada pada anggur unggu ini ternyata sangat baik untuk menjaga kesehtan tubuh agar tidak terserng kanker, teranyata selain Manfaat daun binahong, Manfaat jintan hitam anggur merah juga sangat baik untuk menggurangi resiko kanker.

3. Mengurangi alergi

Tidak hanya untuk mengurangi resiko kanker saja, tetapi alergi yang diderita individu juga dapat diatasi dengan memanfaatkan anggur unggu ini, meskipun tidak semua jenis alergi dapat diatasi dengan anggur unggu, oleh karena itu perlu kenali terlebih dahulu alergi yang menyerang dan penyebab alergi tersebut. Karena untuk kesehatan tidak boleh sembarang obat yang digunakan.

4. Endometriosis berkurang

Endometriosis merupakan peradangan yang sering dirasakan oleh wanita karena bahan kimia yang sering ada pada kosmetik atau bahan lainnya. Ketika kosmetik yang digunakan tidak cocok dapat menyebabkan endometriosis ini terjadi. Maka dari itu perlu berbagai asupan yang mengandung Manfaat vitamin C dan manfaat vitamin E untuk mengatasi endometriosis ini seperti yang ada pada kandungan anggur unggu tersebut.

5. Membersihkan bekas make up

Selain dapat mengatasi endometriosis, hal yang dapat pula dilakukan oleh anggur unggu adalah dapat digunakan untuk membersihkan bekas make up pada wajah, karena sifat yang dingin ini tidak membuat wajah terasa panas dan tidak akan terjadi peradangan yang sering disebut endometriosis.

6. Membantu menghilangkan flek hitam

Sangat luar biasa dan perlu diketahui bahwa anggur unggu memiliki manfaat untuk menghilangkan flek hitam, kandungan vitamin C pada anggur unggu sangat baik untuk menyamarkan flek hitam.

7. Membuat awet muda

Anggur unggu yang mengandung Vitamin C sangat baik pula untuk menjaga agar wajah tetap terlihat cerah, cantik dan awet muda, kita telah mengetahui bahwa kandungan vitamin C sangan baik apa bila digunakan untuk kecantikan, maka ketahui pula buah yang mengandung manfaat vitamin C, adapun buah yang mengandung vitamin C seperti Manfaat Jeruk, Manfaat Jambu Air, dan Manfaat Kurma

8. Menjaga kesehatan mata

Selain manfaat vitamin A, yang ada pada manfaat apel Merah anggur unggu ini pun memiliki manfaat yang sama dari manfaat apel yaitu mampu untuk menjaga kesehatan mata.

9. Mengatasi sembelit

Sakit perut tentu tidaklah enak, perlu beberapa vitamin dan mineral untuk mengatasinya, maka perlu pula anggur unggu untuk mengatasi sembelit, agar sembelit hilang dan buang air besar menjadi lancar.

10. Berat badan terjaga (tetap ideal)

Khasiat lain yang ada pada anggur unggu adalah ia mampu menjaga berat badan agar tetap ideal, dalam artian lain, buah ini cukup baik pula apabila hendak digunakan untuk diet sehat, perlu diketahui pula bahwa diet memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, manfaat diet diantaranya akan menjaga tubuh dari kegemukan dan menjaga tubuh agar tidak terserang penyakit koleseterol.

11. Mencegah timbulnya jerawat

Jerawat yang timbul diwajah memang sangat menyebalkan, oleh karena itu manfaatkanlah anggur unggu ini untuk mengatasi timbulnya jerawat agar tidak datang terus menerus. Karena jerawat tentu akan mengganggu kecantikan dan keanggunakan pada wajah cantik anda.

12. Menghilangkan bekas jerawat

Manfaat lain dari anggur unggu tidak hanya mencegah untuk mengatasi timbulnya jerawat saja, tetapi ia juga mampu mengatasi bekas jerawat sehingga bekas jerawat akan cepat memudar dan tersamarkan.

13. Membantu melembabkan kulit

Kelembabapan kulit dapat dijaga dengan antiksidan dan vitamin C, dan anggur unggu memiliki kandungan tersebut, itu artinya anggur unggu pun baik untuk menjaga kelembaban kulit agar tetap terawat dengan baik.

14. Mengurangi minyak wajah

Perlu diketahui bahwa sangat banyak kandungan antioksidan yang ada pada anggur unggu, adapaun manfaat antioksidan ini mampu untuk menjaga kelembaban pada wajah, sehingga mampu untuk mencegak minyak pada wajah menjadi banyak.

15. Melindungi jantung

Kandungan yang ada di dalam anggur unggu adalah revanol, kandungna revanol dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa ia mampu untuk melebarkan pembuluh darah sehingga akan membuat pembulu darah memudahkan untuk mengalirkan darah, tentu zat ini akan membantu pembuluh darah lebih rileks dalam mengalirakn darah sehingga akan lebih mudah pula darah mengalir pada pembuluh darah yang bekerja dengan jantung.

16. Memulihkan kekuatan otot

Otot-otot yang kuat pun diperlukan agar tidak terjadi kelelahan yang berlebihan. Untuk menjaga otot-otot diperlukan manfaat memiliki kekuatan otot salah satu menjaga dan memulihkan kekuatan otot adalah dengan mengkonsumsi anggur unggu ini. anggur unggu memiliki kandungan resverantrol dan juga kandungan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kekuatan otot.

17. Melindungi tubuh dari radiasi

Lagi-lagi kandungan resverantrol yang ada pada anggur unggu ini memilki manfaat untuk melindungi kulit dari radiasi matahari, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehtan kulit.

18. Mencegah terserang diabetes

Menurut beberapa penelitian ternacata resverantrol mampu membantu menurunkan persentasi gula darah pada penderitanya, meskipun penurunan yang diperoleh hanya sektar 10 persen, tetapi paling tidak ini akan membantu mencegah terjadinya diabetes yang membuat tubuh sangat kewalahan.

19. Mengatasi sakit kepala sebelah (migran)

Untuk mengatasi migran tidak perlu repoot repot mencari obat warung, karena dengan memanfaatkan anggur unggu pun dapat mengatasi penyakit migran, hanya perlu menjadikan anggur unggu ini menjadi jus saja.

20. Merawat kulit wajah

Antioksidan dan beberapa vitamin seperti vitamin C sangat baik digunakan untuk merawat kulit wajah, tak terkecual anggur unggu ini, anggur unggu pun memiliki kedua kandungan ini, sehingga dapat dikatakan bahwa anggur unggu pun memiliki manfaat yang baik untuk merawat kulit wajah.

Manfaat Anggur unggu yang lainnya

21. Membantu menurunkan tekaanan darah

22. Mengatasi dan Mencegah asma

23. Mencegah diri dari kelelahan

24. Mengatasi sakit perut

25. Membantu mencegah kulit kasar

26. Melinungi kulit dari sinar UV

Selain memiliki beberapa manfaat, kita juga perlu waspda dan  mengetahui beberapa efek samping dari buah anggur. Efek samping buah anggur ini akan timbul apabila dikonsumsi secara tidak teratur atau secara berlebihan.

Berikut ini efek samping mengkonsumsi buah anggur, yang perlu anda ketahui :

1. Menyebabkan Alergi

Alergi Anggur sangat jarang ditemui tetapi ini menyebabkan efek samping yang paling serius dari mengkonsumsi anggur. Bahkan menyentuh anggur dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.
Gejala alergi yang di alami termasuk gatal-gatal, bintik merah, mengi (kesulitan bernapas), dan bersin.

Dalam kasus parah, tak lama setelah makan anggur, orang yang mengalami alergi akan masuk ke anafilaksis shock.
Namun, bahkan jika Anda memiliki reaksi alergi, hal tersebut tidak berarti bahwa Anda tidak alergi terhadap anggur. Reaksi bisa disebabkan oleh pestisida yang disemprotkan pada anggur atau cetakan yang tumbuh pada anggur. Untuk Memastikanya di perlukan untuk melakukan Tes alergi.

2. Meningkatkan Berat Badan

Anggur merupakan buah rendah kalori. Satu cangkir anggur hanya memiliki sekitar 100 kalori. Namun,dengan ukuran anggur yang lumayan kecil ini, anda akan lupa atau tidak menyadari kalau anda sudah makan banyak buah anggur.

Hal ini menyebabkan penambahan kalori dua kali lipat dari 100 kalori atau bahkan tiga kali lipat. Jika Anda mengkonsumsi anggur seperti ini secara teratur, maka akan menyebabkan anda mengalami penambahan berat badan.

3. Karbohidrat Yang Berlebihan

Karbohidrat yang berlebihan akan berubah menjadi glukosa dalam tubuh kita. Asupan harian karbohidrat harus berkontribusi 45 hingga 60% dari semua kalori yang Anda konsumsi. Makan terlalu banyak anggur dapat menambahkan tambahan karbohidrat diet Anda. Jadi, anggur memang dapat menyebabkan karbohidrat yang berlebihan. Dan tidak baik di konsumsi ketika anda sedang melakukan diet.

4.Menyebabkan gangguan Pencernaan

Makan anggur dalam jumlah besar, anggur kering atau kismis dan Sultana, dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan diare. Mereka yang memiliki intoleransi fruktosa juga dapat mengalami sakit perut dengan gangguan pencernaan.
Orang-orang dengan intoleransi fruktosa harus menghindari makan anggur, beberapa kasus bahkan dapat membahayakan fungsi hati dan ginjal. Kondisi ringan adalah malabsorpsi fruktosa, yang menunjukkan gejala yang sama tetapi dengan intensitas ringan.

5. Menyebabkan kembung

Anggur sangat sulit di cerna oleh tubuh, Karena mengandung banyak fruktosa. Fruktosa akan merusak saluran pencernaan, karena bagian dari anggur tersebut tidak tercerna dan lolos ke usus. Bakteri dalam usus besar mulai makan di gula tercerna dan mengeluarkan gas. Hal ini akan menyebabkan perut kembung.

6. Menyebabkan Muntah

Jika Anda tidak makan banyak serat secara teratur, Anda dapat merasa mual ketika makan terlalu banyak anggur. Hal ini karena sistem pencernaan sulit untuk mencerna semua serat yang terkandung dari buah anggur. Dan berakhir menciptakan ketidaknyamanan di perut. Hal ini dapat menyebabkan mual dan muntah. Beberapa pengawet anggur juga dapat memicu reaksi seperti itu.

Dengan demikian agar mendapatkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh maka mengkonsumsi buah anggur harus secara teratur dan tidak melebihi batas normal dalam setiap harinya.

Baca juga: Manfaat minum kopi hitam tanpa gula

Loading...

About Agus Tri

Check Also

Manfaat Bawang Merah Untuk Bayi Dan Efek Samping Mengkonsumsi Bawang Merah

Firgoos.com – Bawang merah (Allium cepa var ascalonicum (L) Back) merupakan sejenis tanaman yang menjadi …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *