Home / Jantung / Lemah Jantung Dan Penanganannya

Lemah Jantung Dan Penanganannya

Lemah Jantung dan Penanganannya

Gaya Hidup SehatMengenali gejala lemah jantung memang menjadi hal yang penting bagi setiap orang. Orang lain tidak akan mungkin peduli dengan kondisi tubuh kita. Bagaimana kondisi tubuh kita, hanyalah kita yang dapat mengetahui dan ahli kesehatan setelah mereka melakukan analisa terhadap kondisi tubuh kita.

Penyebab Penyakit Lemah Jantung yang paling utama adalah jarangnya orang menerapkan gaya hidup sehat dalam kesehariannya. Orang yang tidak pernah menerapkan gaya hidup sehat akan cenderung tidak peduli akan kesehatan tubuhnya. Olahraga secara rutin memang dibutuhkan bagi semua orang untuk membiasakan otot bergerak. Otot tubuh yang jarang dipergunakan perlahan akan mengalami penurunan fungsi otot sehingga ketika sedikit saja digunakan untuk bekerja mereka akan langsung merasa lelah dan terkadang langsung kram otot.

Begitu juga halnya dengan otot jantung yang harus terus dilatih untuk tetap berkontraksi sebagaimana mestinya dapat menyebabkan Penyakit lemah jantung menjadi lebih parah. Otor jantung yang melemah akan menyebabkan peredaran darah tidak lancar.

Penyakit Lemah Jantung pada seseorang pada dasarnya dapat terdeteksi melalui gejala-gejala yang tampak dan terlihat secara kasat mata. Mengenali gejala penyakit lemah jantung sebenarnya tidak terlalu susah. Beberapa gejala penyakit lemah jantung yang mudah terlihat diantaranya yaitu:

  • Sesak pada pernapasan, orang yang menderita penyakit lemah jantung pada umumnya sering  merasakan sesak pada pernapasan dikarenakan kebutuhan oksigen tidak tercukupi pada setiap organ karena peredaran darah yang tidak lancar.
  • Mudah merasa lelah, seperti halnya dengan sesak napas, darah yang tidak lancar dan kelainan pada jantung mengakibatkan nutrisi yang diolah tidak tersalurkan secara maksimal.
  • Batuk kronis, penumpukan cairan yang mengakibatkan batuk yang cukup sulit untuk disembuhkan. Adakalanya paru-paru memproduksi dahak atau lendir yang kemudian bercampur dengan darah.
  • Detak jantung tidak teratur, Ketika jantung tidak mampu dalam memompa darah menuju seluruh bagian tubuh maka jantung bisa mempercapt denyut nadi yang bertujuan untuk mengimbangi. Kemudian penderita lemah jantung merasa bahwa detak jantungnya tidak teratur dan berdebar.
  • Akumulasi cairan dan pembengkakan, Jika aliran darah menuju ginjal terganggu, kemudian ginjal menghasilkan hormon yang berlebih dan mengakibatkan akumulasi garam dan juga air. Pergelangan tangan dan kaki menjadi tempat paling sering terjadinya pembengkakan.

Penanganan Penyakit Lemah Jantung

Penyakit lemah jantung bisa dikatakan penyakit yang tidak berbahaya tetapi juga berbahaya. Penanganan penyakit lemah jantung beraneka ragam caranya. Pada umunya penanganan penyakit lemah jantung disesuaikan dengan penyebab terjadinya penyakit lemah jantung yang menderita orang tersebut. Beberapa cara yang mungkin dapat dilakukan untuk mengatasi penyakit lemah jantung yang dapat dengan mudah anda lakukan diantaranya:

Joging / Lari pagi

Kegiatan lari pagi sangat dianjurkan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Bangun diwaktu subuh dan berjalan keluar rumah setelah usai shalat subuh sekedar menghirup udara segar membuat peredaran menjadi lancar. Jika anda gunakan untuk lari pagi, maka secara otomatis jantung anda akan berkontraksi untuk memompa darah guna mempertahankan kebutuhan oksigen keseluruh tubuh. Kontraksi otot jantung setelah anda joging akan membantu melatih otot jantung anda untuk kembali terbiasa memompa darah.

Mandi pagi sebelum subuh secara rutin

Mandi sebelum subuh dengan air sumur akan membuat tubuh anda menjadi segar. Rasa dingin yang menusuk tubuh memaksa jantung anda untuk memompa darah sedikit lebih banyak dan diedarkan ke seluruh tubuh. Tujuannya adalah untuk menjaga kondisi tubuh anda tetap hangat. Selain menjaga kesehatan jantung rasa dingin juga membantu anda mengobati asma yang sudah lama anda derita. Lendir yang susah keluar, dengan anda rutin mandi sebelum subuh perlahan akan keluar dan lendir pada saluran pernapasan anda menjadi bersih.

Olagraga ringan

Rajin berolahraga adalah cara tepat memulihkan lemah jantung. Seperti melakukan senam aerobik yang akan meningkatkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah atau melakukan olahraga mudah lainnya seperti jalan kaki, berkebun, naik sepeda, dan berenang. Selain dapat memulih penyakit lemah jantung, olahraga ringan secara teratur juga dapat memulihka kondisi psikis anda yang sedang kalut.

Hasil yang dibuktikan dari sebuah penelitian di pusat kesehatan Universitas Columbia tahun 2007 menyimpulkan bahwa aerobik terbukti mengurangi respon berlebihan dalam tubuh dan mengurangi kemungkinan terjadinya aterosklerosis.

Dari 46 sampel darah orang dewasa yang diteliti sebelum dan setelah melakukan aerobik, ditemukan bahwa respon berlebihan dalam tubuh cenderung lebih dapat dikendalikan pada orang yang teratur melakukan aerobik. Hal ini sangat baik bagi kesehatan jantung karena respon yang berlebihan dalam tubuh dapat menjadi pangkal terjadinya serangan jantung.

Berhenti Merokok

Rokok adalah musuh terbesar jantung. Menghisap rokok secara terus-menerus sama seperti dengan memasukkan racun ke dalam tubuh sendiri. Perlambatan atau pelemahan kerja jantung termasuk salah satu akibat dari asap rokok yang terus-menerus masuk ke dalam tubuh.

Zat karbonmonoksida pada rokok dapat memicu terjadinya aterosklerosis, yaitu pengerasan pada pembuluh koroner. Zat CO2 dan nikotin pada rokok juga akan membuat lemah jantung sebab pembuluh darah menjadi menyempit dan mengurangi kemampuan sel darah merah dalam memasok oksigen.

Keburukan lain dari rokok adalah meningkatkan tekanan darah. Untuk memperkuat lemah jantung, Anda wajib menghindari rokok selama-lamanya.

Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan normal juga membantu memperkuat lemah jantung. Berat badan berlebih membuat organ-organ tubuh akan bekerja ekstra keras. Selain potensial mengakibatkan terjadinya serangan jantung, kelebihan berat badan juga akan memicu stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Mengurangi berat badan ke kondisi normal bukan saja akan membantu menguatkan jantung yang lemah, namun juga memperlancar peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.

Mengurangi Lemak

Berhati-hatilah saat mengonsumsi daging yang mengandung lemak tinggi. Hal itu akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menyebabkan terjadinya penimbunan lemak. Akibatnya, aliran darah menjadi tidak lancar dan membahayakan kesehatan jantung.

Untuk mengatasi lemah jantung, mengurangi konsumsi daging sudah seharusnya dilakukan. Batasi konsumsi daging berlemak tinggi tidak lebih dari 10 persen konsumsi kalori sehari-hari Anda. Supaya lemah jantung yang Anda derita tidak bertambah buruk.

Waspadai Penyakit yang Berhubungan dengan Jantung

Diabetes dan kelebihan kolesterol tinggi adalah faktor resiko terjadinya serangan jantung. Untuk itu, Anda wajib mewaspadai terjadinya kondisi buruk tersebut. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan berkonsultasi dengan dokter merupakan cara untuk mengantisipasi kondisi yang tidak diinginkan tersebut.

Batasi Konsumsi Makanan Pabrik

Makanan dari pabrik seperti makanan kaleng biasanya mengandung lemak yang dapat mempengaruhi kesehatan prima jantung. Menghindari makanan buatan pabrik itu sangat dianjurkan untuk membuat jantung lemah Anda tidak bertambah parah.

Cara lain, Anda dapat mengonsumsi herbal seperti Noni Juice atau Sarang Semut. Neil Solomon, MD.PhD, peneliti masalah kesehatan dari Amerika melaporkan bahwa buah Noni mengandung sejenis fitonutrien, yaitu scopoletin yang berfungsi untuk memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan serta membersihkan endapan penyebab aterosklerosis dalam pembuluh darah.

Dengan demikian, pembuluh darah menjadi lentur sehingga kerja jantung memompa darah tidak begitu berat dan tekanan darah menjadi normal. Sama seperti Noni Juice, Sarang Semut juga bekerja dengan menyehatkan sistem pembuluh darah yang bersumbangsih pada terjadinya lemah jantung.

Kombinasi berbagai senyawa aktif yang dimilikinya juga mampu menstabilkan ritme jantung sehingga herbal ini juga layak dipertimbangkan untuk mengatasi gangguan lemah jantung yang Anda miliki.

Loading...

About Firgoos

Check Also

7 Cara Mudah Atasi Perut Buncit

Cara Mudah Atasi Perut Buncit – polahidupsehat.web.id Firgoos – Diet.  Perut merupakan bagian tubuh yang kondisinya …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *