Home / Manfaat Buah / Khasiat Buah Duku Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Duku Untuk Kesehatan

Buah duku  merupakan jenis buah yang banyak mengandung vitamin c selain pada khasiat buah jeruk dan khasiat buah naga. Buah duku memiliki rasa khas  asam manis yang segar membuat penggemarnya merasa ketagihan. Buah yang  memiliki bentuk khas yang mungil ini tidak hanya digunakan sebagai buah penyegar sesaat.  Namun buah duku ini memiliki khasiat yang luar biasa yaitu untuk membuat badan lebih sehat dan bugar. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah duku sangat bervariasi meliputi sumber vitamin, zat besi, karbohidarat dan sumber mineral lainnya.

Kandungan Nutrisi Yang terdapat Dalam Buah Duku

Kandungan nutrisi buah duku memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.  Jadi tidak ada salahnya kita mengkonsumsi buah duku secara teratur. Jumlah kandungan kadar kalori yang terdapat dalam buah duku  lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah jeruk maupun buah apel. Setiap 100 gram buah duku memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut :

  • kalori sebesar 7 kilokalori
  • mineral 0.7 gram
  • zat besi 0.9 miligram
  • lemak 0.2 gram
  • karbohidrat 13 gram
  • protein 1.0 gram

Khasiat Buah Duku

Khasiat Buah Duku Untuk Kesehatan
Buah duku memang memberi banyak khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa khasiat dari buah duku bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui:

Meningkatkan Sistem Imun

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, buah duku merupakan sumber Vitamin C. Jenis vitamin ini sangat dibutuhkan sebagai sistem kekebalan untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai serangan penyakit. Zat yang paling berbahaya dan merajalela saat adalah radikal bebas.

Mencegah Penuaan Dini

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah  memiliki sifat anti penuaan dini. Salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan penuaan dini adalah fakor lingkungan  yang tidak sehat. Vitmain C sangat dibutuhkan tubuh t untuk melindungi asam nukleat, protein lipid,  dan karbohidrat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas maupun polusi racun yang berbahaya.

Menjaga Kesehatan Gusi

Untuk menjaga kesehatan gusi diperlukan anyak asupan sumber vitamin C. Kandungan vitamin C yang banyak terdapat dalam buah duku memiliki peran  untuk  menangkal radikal bebas yang bersarang dalam mulut. Serta memberikan nutrisi sel-sel untuk pertumbuhan kesehatan gusi.

Menjaga Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi buah duku secara teratur memiliki peran positif dalam menjaga kesehatan kulit. Buah duku banyak mengandung vitamin E.  Vitamin E sangat berperan  efektif untuk menjaga kesehatan kulit seperti menghaluskan dan melembutkan kulit , menjaga kulit dari sinar Ultra Violet, mencegah penuaan dini, menjaga kelembaban kulit  serta membantu mempercepat  penyembuhan luka.

Sumber Antioksidan

Buah duku banyak mengandung asupan sumber vitamin C. Selain banyak mengandung vitamin C buah duku juga banyak mengandung vitamin E. Vitamin tersebut  yang bersifat sebagai zat antioksidan. Semakin kaya antioksidan dalam tubuh maka peluang untuk menghindari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas semakin besar.

Menurunkan Berat Badan

Buah duku  merupakan penurun berat badan yang paling efektif bagi yang mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan. Peran buah duku ini akan membantu tubuh untuk mendapatkan zat carnitine. Zat Carnitine akan mengarahkan molekul lemak kesebuah jaringan pembakaran lemak. Molekul lemak dan carnitine ini perlu diperhatikan karena jika tubuh kekurangan molekul lemak maka tubuh akan mengalami rasa kelelahan dan kekurangan energi. Dan apabila  dalam tubuh kekurangan zat carnitine maka akan terjadi penimbunan lemak.  Dalam mengatasi hal ini harus melakukan program diet yang seimbang seperti mengkonsumsi buah apel bersamaan dengan buah duku.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Jumlah  kandungan serat dalam buah duku sangat tinggi sehingga memberikan manfaat yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Buah yang kaya serat ini juga berkhasiat untuk menangkal penibunan bakteri dalam usus serta mencegah terjadinya kanker pada saluran pencernaan seperti kanker usus.

Racun Alami Untuk Mengusir Nyamuk

Nah ini jenis tumbuhan yang paling dahsyat selain pada buahnya yang kaya akan khasiatnya, kulit buah duku ini pun tak mau ketinggalan khasiatnya. Kulit buah duku mempunyai manfaat sebagai pengusir serangga atau nyamuk  seperti  pada khasiat daun salam. Bagi yang suka mengkonsumsi buah duku ada baiknya tidak membuang kulit buah ini secara sembarangan. Caranya menggunakan jurus ini cukup mudah, yaitu dengan cara membakar kulit buah duku yang sudah dikeringkan.

Mengendalikan Kadar Kolesterol

Buah duku merupakan buah yang memiliki khasiat yang luar biasa. Kandungan nutrisi buah duku mampu membantu meringankan penderita kolesterol. Kelebihan kolesterol dalam tubuh akan diubah menjadi asam empedu. Jadi cara alternatif untuk membantu mempercepat pemulihan kadar kolesterol  dengan cara mengkonsumsi buah duku secara teratur.

Mengatasi Diare dan Demam

Diare dan demam merupakan jenis penyakit yang sangat mengganggu rutinitas sehari hari. Si penderita penyakit ini mersa sangat tidak nyaman. Kandungan nutrisi buah duku memiliki khasiat yang sangat efektif untuk mengobati penyakit diare dan  menurunkan panas atau demam tinggi. Cara ini cukup mudah dalam membuatnya, Siapkan biji buah duku  kemudian ditumbuk  sampai halus. Dan tambahkan air hangat secukupnya, aduk sampai merata. dimiinum sehari satu kali.  Lakukan secara rutin dan teratur.

 

Buah duku merupakan tananam asli dari Asia Tenggara bagian barat. Buah duku termasuk anggota dari Meliaceae, jenis buah ini dapat tumbuh subur didaerah yang memiliki curah hujan tinggi. Buah duku termasuk dari buah tahunan karena tumbuhan ini dapat berbuah setiap satu tahun sekali. Tanaman ini memiliki bentuk pohon yang tinggi dan besar, memiliki bentuk buah yang kecil bulat, kulit buah halus, saat masih mentah warna kulit buah kehijauan, dan warna kekuning-kuningan setelah buah sudah tua dan matang. Biji buah duku ini memiliki rasa khas yang pahit namun juga memiliki banyak manfaat.
Loading...

About Firgoos

Check Also

Khasiat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk adalah buah yang sangat populer dikalangan masyarakat saat ini. Buah yang memiliki bermacam-macam …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *