Home / Manfaat Buah / Khasiat Buah Apel Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Apel Untuk Kesehatan

Buah apel memiliki khasiat yang tidak perlu diragukan lagi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh. Sahabat Firgoos mungkin sudah mengenal lebih akrab dengan buah yang satu ini. Buah apel memang memiliki beramacam-macam jenisnya namun memiliki khasiat yang sama baik bagi kesehatan tubuh manusia. Buah apel merupakan jenis buah yang banyak disukai oleh masyarakat banyak karena memiliki rasa yang segar dan kaya akan manfaat yang didapat dari dalamnya.

Khasiat Buah Apel Untuk Kesehatan

Buah apel selain memiliki rasa yang segar dan menyegarkan ternyata banyak khasiat yang didapat. Perlu kita ketahui seberapa besar manfaat dari buah apel bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah uraian dari beberapa khasiat buah apel :


Buah Apel


Menjaga Kesehatan mulut dan gigi

Menjaga kesehatan mulut merupakan hal yang sangat penting dan perlu diperhatikan. Mulut merupakan gerbang masuknya dari berbagai macam  makanan. Mengkonsumsi buah apel sangat berperan untuk kesehatan mulut dan gigi. Hal ini karena jumlah  nutrisi yang terkandung didalamnya. Buah ini memiki kadungan zat tanin yang berfunsi untuk membantu membersihkan plak yang merusak lapisan gigi dan gusi.

Membantu Melancarkan Kinerja Usus Halus

Mengkonsumsi buah apel secara teratur dapat membantu memperlancar sistem pencernaan terutama pada  usus halus dalam memproses sari-sari makanan untuk diambil nutrisinya.  Kandungan nutrisi dalam buah apel mampu mencegah konstipasi dan terjadinya berbagai macam gangguan pencernaan yang terjadi pada usus.

Memberikan Perlindungan Pada Tulang

Kandungan zat flavonoid atau phloridzin  yang terdapat pada buah apel dapat mengurangi masalah osteoporosis pada wanita pasca monopouse. Selain zat flavonoid atau phloridzin, kandungan Boron yang ada pada apel juga berfungsi memperkuat tulang penyanga pada tubuh agar tidak mudah menalami  kekeroposan.

Mengurangi Resiko Penyakit Pernapasan

Menurut hasil peneletian pada sebuah studi  menunjukkan  bahwa anak-anak yang sering mengkonsumsi jus buah apel secara teratur dan rutin  mampu menekan resiko timbulnya penyakit pada saluran pernapasan. Pada wanita hamil yang rutin mengkonsumsi buah apel atau dibuat minuman jus apel juga sangat efektif dalam mencegah terjadinya gangguan pada saluran sistem pernafasan  anak dalam kandungannya. Sehingga bayi dapat lahir dengan normal dan tidak mengalami gangguan pada sistem pernapasan.

Mengkontrol Kadar Gula Darah

Kandungan nutrisi Zat Galacturonic acid dari dalam apel berfunsi untuk melancarkan kinerja sel-sel t tubuh dalam melepaskan penumpukan hormon insulin. Aktifitas ini sangat  baik dalam membantu  mencegah timbulnya penyakit diabetes bagi orang-orang yang mempunyai silsilah riwayat genetik terserang penyakit diabetes.

Mencegah Parkinson

Menurut hasil penelitian dalam sebuah study menunjukkan bahwa setiap orang yang sering mengkonsumsi buah-buahan dan jenis makanan yang banyak mengandung serat tinggi lainnya mendapatkan manfaat dalam perlindungan terhadap penyakit Parkinson. Gejala penyakit parkinson ini ditandai dengan adanya gangguan dalam memproduksi dopamin untuk kebutuhan sel-sel saraf pada otak.

Mencegah Penyakit Kanker

Menurut hasil study sebuah penelitian Cornell University, menunjukkan pada kulit buah apel diketahui mengandung senyawa triterpenoids. Zat ini berperan untuk membantu menghambat perkembangbiakan sel kanker yang menimbulkan gejala kanker usus besar dan gejala kanker payudara. Selain sebagai anti kanker seperti yang telah diterbitkan pada jurnal Planta Medical,  buah apel memiliki fungsi antioksidan, anti mutagenik, antiproliferatif,  mekanisme anti-inflamasi, dan proses apoptosis-inducing.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah apel sangat bagus untuk dikonsumsi bagi seseorang yang memiliki kadar LDL  tinggi. Kandungan nutrisi pada buah apel yang berupa serat larut memiliki peran untuk membantu mengikat kelebihan lemak dalam usus, yang diterjemahkan dalam fungsinya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Menyehatkan Jantung

Menurut hasil penelitian sebuah study  menunjukkan  asupan serat larut dalam buah apel dapat membantu mengurangi penumpukan plak kolesterol di arteri. Zat Fenolik merupakan jenis senyawa yang ditemukan dalam kulit buah apel, zat ini  dapat mencegah kolesterol yang masuk kedalam sistem sirkulasi dan memperkuat dinding arteri. Penumpukan plak didalam arteri dapat mengurangi kelancaran aliran darah ke jantung sehingga mengarah timbulnya penyakit jantung koroner.

Mengeluarkan Racum dari Dalam Hati (Detoksifikasi)

Detoksifikasi merupakan salah satu proses pengeluaran penumpukan racun dari dalam hati. Jenis-jenis makanan pada saat ini tidak terlepas dari kandungan zat racun.  Entah itu jenis makanan atau jenis minuman kemasan. Penumpukan kadar racun yang semakin meningkat membuat tubuh mudah terserang dari berbagai macam penyakit. Kandungan nutrisi yang berupa zat antioksidan dalam buah apel dapat membantu mengeluarkan zat-zat racun berbahaya dari dalam hati.

Mengatasi Penyakit Diare dan Sembelit

Penyakit diare sering kita temukan pada seseorang yang kekurangan asupan serat sehat. Serat alami banyak ditumukan dari buah apel. Serat ini  dapat kesehatan sistem pencernaan usus dalam menjaga aktifitas komponen untuk bergerak sepanjang hari agar terhindar dari ganggguan sembelit dan diare. 

Mencegah Timbulnya Penyakit Wasir

Wasir adalah terjadinya pembengkakar urat pada daerah  anus. Walaupun bukan termasuk jenis penyakit yang mematikan,  jenis penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah ini sangat menyiksa si penderita. Wasir secara umum disebabkan karena terlalu banyak tekanan pada daerah panggul dan dubur. 

Meningkatkan Kesehatan Otak

Kesehatan otak hal utama yang harus dijaga kesehatannya. Otak merupakan peran terpenting dalam kehidupan. Mengkonsumsi buah apel secara teratur sangat baik untuk menjaga kesehatan otak.  Kandungan nutrisi buah Apel telah terbukti dapat dimanfaatkan untuk melindungi sel-sel neuron yang dapat mencegah terjadinya stres oksidatif yang disebabkan karena neurotoksisitas serta memiliki peran penting dalam mengurangi risiko gangguan neurodegenerative, seperti jenis penyakit Alzheimer (gangguan otak).

Meningkatkan Sistem kekebalan tubuh manusia

Sistem kekebalan tubuh perlu dijaga setiap hari agar tidak mudah lemah dan tidak mudah terserang berbagai macam penyakit berbahaya. Menurut hasil penelitian terbaru dalam Buah apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Zat quercetin ini berfungsi  untuk  membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama ketika pikiran sedang dalam keadaan stres.
Loading...

About Firgoos

Check Also

Khasiat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk adalah buah yang sangat populer dikalangan masyarakat saat ini. Buah yang memiliki bermacam-macam …

3 comments

  1. Rahasia Awet Muda

    Para ilmuwan dari Universitas of Lowa menemukan bahwa kulit apel dan tomat hijau dipercaya dapat membuat kulit tetap awet muda karna didalam kulit apel mengandung senyawa alami yang dapat menunda penuaan dini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *