Home / Manfaat Buah / Khasiat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Buah anggur merupakan buah yang memiliki manfaat yang tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dalam buah anggur banyak terdapat nutrisi yang diperlukan tubuh berupa Asam galat, Kalsium, Glukosida, folat, Asam fosfat, alpha karoten, beta karoten, vitamin E, vitamin A, asam pantotenat, vitamin B-6. Zat-zat tersebut merupakan zat yang diperlukan sebagai penggerak sel-sel dalam aktifitas tubuh kita. Tanpa asupan sumber vitamin dan mineral organ-organ tubuh akan terlihat lemah dan mudah terserang berbagai macam penyakit. 
Jenis Senyawa lainnya seperti zat polifenol dan resveratol yang terkandung dalam buah anggur yang disebut sebagai zat antioksidan. Kandungan zat antioksidan yang terdapat dalam buah anggur berperan mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah timbulnya sel-sel jahat penyebab terjadinya berbagai jenis penyakit kanker.

Buah anggur termasuk jenis tananam perdu yang dapat hidup didaerah intensitas tinggi dan memiliki curah hujan rendah. Buah anggur sejak jaman dahulu kala sudah dikenal oleh kalangan masyarakat banyak terhadap jumlah khasiat yang terkandung didalamnya. Di wilayah Eropa buah anggur sudah dibudidayakan  sekitar 6000 tahun yang lalu. Sekitar 60 jenis varietas anggur, sudah dikonsumsi oleh seluruh dunia. Buah ini lebih segar dimakan langsung begitu saja dan dapat dimanfaatkan sebagai minuman dengan nilai jual yang lebih tinggi  dengan cara sistem penyulingan.

Khasiat Buah Anggur

Kandungan Nilai Gizi pada Buah Anggur

Buah anggur memiliki kandungan zat gizi yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Setiap varietas buah anggur memiliki jumlah nilai gizi yang berbeda-beda, akan tetapi secara umum kandungan nutrisi pada buah anggur terdiri dari 70% kandungan air dan 20% kandungan zat gula, zat gula alami ini yang membuat buah anggur sangat baik diperlukan untuk sistem metabolisme tubuh serta 10% zat lain termasuk di dalamnya berupa :

  • 0,5 zat besi
  • 288 mg kalium
  • 0,2 mg tembaga
  • 0,1 mg mangan
  • 0,4 mg thiamin (27 persen dari nilai harian)
  • 22 mg vitamin K (sekitar 28% dari nilai diet harian)

Khasiat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi buah anggur selain hanya untuk kesegaran juga memiliki manfaat yang luar biasa kedahsyatannya yakni mampu mencegah timbulnya berbagai macam penyakit  yang menyerang pada tubuh kita. Berikut ini beberapa khasiat yang didapat dari dalam buah anggur :

Sumber Asupan Vitamin C

Buah anggur merah merupakan sumber vitamin c yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Setiap satu porsi buah anggur merah, terdapat sekitar 16 miligram vitamin C, sekitar 27% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan, pada diet 2.000 kalori seperti yang terdapat dalam khasiat buah jeruk. Vitamin ini berperan membantu fungsi  kinerja sel-sel dalam tubuh tetap  berjalan dengan benar yang akan mengurangi terjadinya resiko gangguan kesehatan tubuh.

Sumber Asupan Gula Darah
Menurut penelitian studi yang dikembangkan saat ini, keseimbangan gula darah yang baik ini berkaitan dengan kandungan phytonutrisi yang terdapat dalam buah  anggur. Tidak semua buah memiliki regulasi gula darah yang baik, dalam buah anggur terdapat kadar glikemik yang cukup tinggi sekitar 70-75, yang tidak terlalu cocok untuk dikonsumsi secara berlebihan pada seseorang yang memiliki masalah keseimbangan gula darah. Dalam buah anggur hanya terdapat sekitar 43-53 kadar glikemik yang menunjukkan kadar glikemik yang rendah.

Zat Anti Mikroba

Buah anggur memiliki kandungan antioksidan umum seperti piceatannol dan resveratrol. Zat fitonutrien yang terdapat dalam anggur telah banyak dibuktikan sebagai zat anti mikroba pada saat ini.  Zat ini memiliki peran untuk membantu tubuh dalam melawan masalah yang berkaitan dengan penyakit akibat serangan mikroba dari makanan.

Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut hasil penelitian buah anggur memiliki  kandungan zat resveratrol yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.  Zat resveratrol yang terdapat dalam buah anggur ini, memiliki  peran untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah, sehingga memberi kesempatan untuk memperlancar aliran darah terhadap pengangkutan oksigen dan nutrisi keseluruh sel-sel tubuh.

Perlindungan Tubuh dari Paparan Radiasi

Kandungan jumlah nutrisi pada buah anggur yang cukup melimpah telah terbukti dapat melindungi tubuh terhadap paparan radiasi, saat digunakan sebagai pengobatan terhadap radiasi kanker. Hal ini membuat tubuh dapat bertahan dengan normal.

Membantu Mencegah Timbulnya Asam Urat

Mengkonsumsi buah anggur secara teratur mampu meningkatkan zat antiosidan. Buah anggur memiliki jumlah Antioksidan yang kuat sehingga  mampu mendukung mengoptimalkan kinerja sel-sel tubuh  dalam menghilangkan gangguan asam urat dan jenis-jenis racun lainnya yang menumpuk di dalam tubuh. Termasuk juga memberi dukungan terhadap pemulihan cidera otot bagi para atlet.

Mencegah Terjadinya Kanker Kulit

Menurut hasil study  penelitian, zat resveratrol yang terkadung dalam buah anggur dapat memberikan perlindungan pada kulit terhadap kerusakan sinar UV dari paparan sinar matahari secara langsung. Sehingga perkembangan sel kanker pada kulit dapat dicegah.

Mencerahkan Kulit Wajah

Memiliki wajah yang kusam adalah hal yang sangat menggangu penampilan terutama membuat rasa percaya diri berkurang. Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah alami dapat menggunakan buah anggur.  Cara ini cukup mudah, siapkan  buah anggur secukupnya  kemudian haluskan. Campurkan dengan sedikit madu ± 2-3 tetes, selanjutnya oleskan ke wajah yang bersih secara menyeluruh. Diamkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air biasa. Lakukan secara rutin dan teratur agar mendapatkan hasil seperti yang diinginkan.

Melembabkan kulit wajah

Kulit wajah yang memiliki kelembaban yang normal kulit wajah akan terlihat lebih segar dan tidak mudah keriput. Buah anggur dikenal mampu memberi kelembaban secara alami  pada kulit wajah. Cara menggunakan ramuan ini cukup mudah. Siapkan buah anggur secukupnya, kemudian belah menjadi dua buah bagian. Selanjutnya oleskan irisan buah anggur tersebut pada wajah dan diamkan selama kurang lebih 15 menit sehari dua kali  pada waktu pagi dan malam sebelum tidur.  Lakukan secara teratur dan rutin agar membuahkan hasil seperti yang diinginkan. Selamat  mencoba semoga berhasil.
Loading...

About Firgoos

Check Also

Khasiat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk adalah buah yang sangat populer dikalangan masyarakat saat ini. Buah yang memiliki bermacam-macam …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *