Home / Kecantikan / Keajaiban Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Yang Belum Diketahui

Keajaiban Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Yang Belum Diketahui

Firgoos – Gaya Hidup Sehat.  Buah mentimun merupakan jenis buah yang rendah kalori namun kaya akan kandungan jumlah air. Manfat buah mentimun sangat berperan aktif untuk menjaga kesehatan dan kecantikan wanita.

Apa saja keajaiban dari buah mentimun untuk kesehatan dan kecantikan? Pasti sebuah pertanyaan seperti ini yang muncul dibenak anda. Mungkin masih ada beberapa yang belum diketahui.manfaat dari buah mentimun

Rahasia dibalik bentuk yang mungil namun manfaatnya sangat berlimpah ruah. Hal ini dikarenakan buah mentimun selain banyak mengandung air juga banyak mengandung nutrisi lainnya.
Sebelum mencari tahu manfaatnya dari buah mentimun, ada baiknya mengetahui beberapa jumlah nutrisi yang terkandung didalam buah mentimun.

Jumlah Kandungan Nutrisi Dalam Ketimun

Setiap per 119 gram buah mentimun mengandung 95% air, kalori, lemak  dan sodium.

  • Air sebanyak 115 gram
  • Enargi 16 kalori
  • Protein 0,8 gram
  • lemak 0,2 gram
  • karbohidrat 2,9 gram
  • serat 0,9 gram
  • gula 1,8 gram

Serta  11% jumlah vitamin K, 4% vitamin C, magnesium, kalium dan mangan serta 2% jumlah vitamin A, thiamin, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, kalsium, zat besi, fosfor, seng dan tembaga.

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

Jumlah asupan nutrisi pada buah mentimun untuk menjaga kesehatan sangat beragam, Berikut ini berbagai manfaat buah mentimun bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.

  1. Menjaga kesehatan otak
    Sejumlah zat flavanol (fisetin) yang terdapat dalam buah mentimun dapat bermanfaat untuk meningkatkan memori dan melindungi sel-sel saraf,serta menceah penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia. Seperti hasil dari sebuah  penelitian yang dilakukan pada tikus, senyawa fisetin dapat berperan untuk mencegah  gangguan Alzheimer secara progresif.
  2. Untuk meningkatkan antioksidan
    Zat flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin, kaempferol,termasuk vitamin C dan beta karoten pada buah mentimun dapat berperan untuk menigkatkan antioksidan pada tubuh. Menigkatnya antioksidan dapat membantu melngusir pertumbuhan sel kanker dan menurunkan resiko penyakit kronis termasuk jenis penyakit jantung.
  3. Mencegah dehidrasi
    Jumlah kandungan kadar air pada buah mentimun memiliki peran lebih baik dibanding air biasa. Mengkonsumsi buah mentimun secara teratur dapat menghindarkan diri dari dehidrasi serta membantu menetralkan toksin dalam tubuh.
  4. Menyehatkan jantung
    Kandungan kalium, magnesium dan serat yang terdapat pada mentimun dapat membantu menjagga keseimbangan tekanan darah dalam tubuh. Serta sejumlah sodium dapat berperan untuk membantu transmisi impuls kontrol saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.
  5. Mengontrol berat badan
    mengkonsumsi Buah mentimun secara teratur dapat berperan untuk menjaga berat badan seseoran. Sehinga dapat menjadi menu dalam program diet alami.
  6. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
    Mengunyah mentimun dapat mengurangi zat asam pada rongga mulut serta mengusir bakteri yang terdapat dalam rongga mulut.. Selain itu mampu mengoabi enyakit gusi seperti pyorrea.
  7. Melancarkan Sistem Pencernaan.
    Kandunagan air dan serat yang berlimpah pada mentimun mampu membersihkan bakteri pada usus. Serta memperlancar proses buang air besar.
  8. Mempercepat penyembuhan asam urat dan penyakit rematik
    Vitamin A, B, Folat, Kalium, dan Magnesium yang terdapat dalam buah mentimun memberikan peran yan baik untuk mencega jenis penyakit reumatik.. Mengkonsumsi jus buah mentimun yang  dicampur wortel juga dapat membantu meredakan nyeri astritis dan kadar asam urat dalam tubuh.
  9. Mengurangi lingkaran hitam daerah tepi mata
    Jumlah kandungan zat silika pada buah mentimun dapat membantu peremajaan kulit sekitar mata. Cukup dengan mengkompreskan irisan bua mentimun pada kulit tepi mata.
  10. Mengurangi bintik hitam
    Buah mentimun mampu berperan sebagai zat tonik alami untuk mengusir bintik-bintik hitam pada wajah. Hanya dengan cara menggunakan parutan buah mentimun sebagai masker wajah dan leher.
  11. Mencegah kerutan pada kulit
    Buah mentimun sangat bermanfaat untuk memberikan rasa kesegaran alami bagi sel  kulit. Selain itu, mampu membersihkan wajah dari kerutan sertamelembabkan kulit. Cara penggunaanya cukup mudah. cukup menempelkan potongan buah mentimun pada kulit wajah secara rutin.dan teratur
Loading...

About Firgoos

Check Also

7 Cara Mudah Atasi Perut Buncit

Cara Mudah Atasi Perut Buncit – polahidupsehat.web.id Firgoos – Diet.  Perut merupakan bagian tubuh yang kondisinya …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *