Home / Nabati / Keajaiban Khasiat Minyak Zaitun Yang Perlu Diketahui

Keajaiban Khasiat Minyak Zaitun Yang Perlu Diketahui

Tips Kesehatan – Minyak zaitun merupakan jenis minyak nabati yang kaya akan jumlah nutrisinya. Keajaiban khasiat minyak zaitun sangat baik bagi kebutuhan tubuh kita dalam menjaga dan memenuhi sumber nutris serta mengatasi berbagai macam penyakit. Keajaiban khasiat minyak zaitun sangat perlu untuk diketahui bagi sahabat firgoos. Karena khasiat minyak zaitun sangat bagus bagus bagi kehidupan kita.

Mengapa  khasiat minyak zaitun dikatakan bagus bagi kehidupan kita dalam menjaga dan melindungi kesehatan? Karena minyak zaitun banyak mengavdung nutrisi yang berlimpah, setiap perseraus gram minyak zaitun terdapa beberapa jumlah kandungan nutrisi sebagai berikut :

Jumlah Kandungan  Nutrisi Minyak Zaitun

  1. Jumlah Energi  sekitar 3701 kJ (885 kcal)
  2. Jumlah Karbohidrat sekitar 0 gram (Tanpa mengandung karbohidrat)
  3. Jumlah Lemak sekitar 100 gram dengan rincian sebagai berikut :
    – Lemak jenuh (14 gram)
    – Lemak tak jenuh tunggal (73 gram)
    – Lemak tak jenuh ganda (11 gram)
    – Omega-3 lemak (1,5 gram)
    – Omega-6 leak (3,5-21 gram)
  4. Vitamin E – 14 miligram (setara dengan  93% dari jumlah  asupan harian yang telah direkomendasikan untuk orang dewasa)
  5. Vitamin K – 62 miligram (setara dengan 59% dari jumlah asupan harian yang telah direkomendasikan untuk orang dewasa)

Minyak zaitun

Nah dilihat dari jumlah yang telah diesbutkan diatas tentu saja minyak zaitun sudah pasti memiliki khasiat atau manfaat yang baik bagi kehidupan kita dalam kesehariannya. Khasiat minyak zaitun  yang sering umum digunakan untuk kecantikan dan kesehatan. Berikt ini mari kita ketahui manfaat-manfaat yang ditemukan dari minyak zaitun.

Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Nutrisi yang terkandung dalam minyak zaitun mampu mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit. Berikuut ini khasiat-khasiat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh kita yang perlu kita ketahui sejak dini.

1. Sebagai Pelembab Alami
Menjaga kelembaban kulit tidak harus mahal-mahal, dengan menggunakan minyak zaitun kita sudah bisa membuat kulit terjaga kelembabannya. Karena minyak zaitun banyak mengandung vitamin E yangg berlimpah. Seperti di Negara Indonesia ini memiliki iklim tropis jadi sangat diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak zaitun tersebut.
Cara menggunakannya :

  • Cuci muka terlebih dahulu dengan menggunakan air dingin sampai bersih
  • Oleskan pada kuli wajah secara merata
  • Lakukan secara rutin dan teratur setiap hari sebelum tidur
  • Berhati-hati saa pemakaian hindarkan dari kontak mata.

2. Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat
Bekas jerawat memang membuat penampilan tidak menarik atau dapa menggurangi rasa percaya diri terlebih pada kaum wanita. Dengan menggunakan minyak zaitun kita bisa menghilangkan noda bekas jerawat secara alami. Cara menggunakan ramuan ini cukup mudah tidak perlu ribet.
Cara menggunakannya :

  • Panaskan minyak zaitun diatas api sedang sebentar saja
  • Oleskan minyak zaitun pada kulit wajah yang terdapat bekas jerawat
  • Lakukan secara teratr dan rutin setiap malam hari

3. Sebagai Pencegahan Penyakit Stroke
Penyakit stroke memang membuat seseorang mejadi hidupnya tidak nyaman dan tidak tenang. Maka dari itu sebaiknya kita harus waspada dan menjaga kesehatan dari berbagai macam penyakit berbahaya salah satunya penyakit stroke. Penyakit stroke idak hanya menyerang pada orang tua namun juga dapat menyerang kaum muda. Sedini mungkin kia harus mencegah jenis penyakit stroke ini. Mencegah penyakit stroke dapat mengkonsumsi minyak zaittun secara teratur dan tidak berlebihan.

4. Sebagai Anti Inflamasi
Minyak zaitun memiliki peran anti infalamasi sehingga sanga bagus untuk penyembuhsn luka. Seperti pendarahan akibat pembengkakan juga dapa diaasi dengan menggunakan meinyak zaitun. Hal ini karena minyak zaitun banyak mengandung jenis polifenol yang mampu mengaasi kerusakan sel-sel dalam tubuh.

5. Sebagai Pengontrol Kadar Kolesterol
Kandungan nutrisi minyak zaitun mampu mengonttrol keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. Apabila dalam tubuh terjadi penumpukan kadar kolesterol mampu diuraikan oleh minyak zaitun tersebut. Dan begitu juga sebaliknya jika dalam tubuh jumlah kadar kolesterolnya kurang maka minyak zaitun ini mampu menigkakan kadar koleserol kebaas normal. Sehingga dengan demikian kadar kolseterol dalam tubuh selalu terkontrol.

6. Sebagai Pengontrol Tekanan Darah
Menambahkan minyak zaitun sebagai campuran masakan secara tidak berlebihan mampu memeri manffat yang luar biasa. Manfaat yang didapat yaiuu mampu membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. sehingga membuat jantung lebih aktif dan sehat.

7. Sebagai Pencegahan Kanker
Nutrisi yangg terkandung dalam minyak zaitun mampu mencegah timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh. Seperti jenis penyakit kanker kulit, kanker payudara  dan jenis kanker lainnya. Hal ini nutrisi yang terkandung dalam minyak zaitun mampu mnegikat radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Zat radikal bebas penyebab kanker ini diantaranya adalah sejenis zat karsinogen. Dengan demikian membubuhkan minyak zaitun pada  setiap masakan memberi peluang terhindarnya dari penyakit kanker. Selain itu juga dapat mengkonsumsi buah-buahan seperti Buah Naga, Buah Jeruk, Buah Anggur dan macam-macam buah-buahan yang bergizi lainnya.

Untuk menggunakan ramuan tersebut tidak boleh secara berlebihan dan sebaiknya kaonsultasikan terlebih dahulu pada dokter ahli terdekat.
Demikian artikel Khasiat Minyak Zaitun  ini semoga dapa bermanfaat bagi sahabat firgoos. Terimakasih atas kunjungannya dan jangan lupa tinggalkan komentar pada kotak komentar yang telah disediakan di bawah artikel ini.

Loading...

About Firgoos

Check Also

7 Cara Mudah Atasi Perut Buncit

Cara Mudah Atasi Perut Buncit – polahidupsehat.web.id Firgoos – Diet.  Perut merupakan bagian tubuh yang kondisinya …

One comment

  1. Wah bagus ya
    untuk membantu bagi Anda yang ingin merasakan Minyak zaitun namun sulit mendapatkan Minyak zaitun di daerah Anda, kami menyediakan
    Minyak zaitun (olive oil) utk berbagai khasiat

    KLIK Minyak Zaitun Extra Virgin Orkide 500ml

    Atau langsung 0813-80-262524 (Ryan) SMS/WhatsApp/Telegram/Line

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *