Home / Manfaat sayur / 8 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Perlu Diketahui

8 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Perlu Diketahui

Khasiat Wortel

Firgoos. Khasiat wortel bagi kesehatan tubuh memiliki peran sangat beraneka ragam, mungkin masih banyak sahabat firgoos yang belum mengetahuinya. Maka yang belum mengetahuinya mulai saat ini juga, mari ketahui manfaat dari khasiat wortel bagi kesehatan tubuh. Tapi bagaimana cara mengetahui manfaat dari khasiat wortel bagi kesehatan tubuh?

Nah yang belum tahu tidak perlu khawatir dalam arttikel ini akan membahhas khasiat wortel bagi kesehatan tubuh. Untuk membantu sahabat firgoos yang belum mengetahui khasiat wortel bagi kesehatan tubuh agar lebih tahu. Jadi makan bukan sekedar makan agar perut kenyang tetapi kita harus mengetahuhi manfaat yang diperlukan tubuh dari apa yang kita makan. Dan setidaknya mengetahui kandungan nilai gizi dari sayuran wortel ini.

Wortel ini merupakan sumber Vitamin A, selain banyak mengandung sumber Vitamin A, sayuran ini juga banyak mengandung serat, kalium, Vitamin K, folat, mangan, fosfor, magnesium, seng serta Vitamin E.
Kandungan nutrisi yang paling mencolok dalam wortel adalah jumlah vitamin A-nya. Vitamin A ini memiliki peran yang sangat bagus  bagi kesehatan tubuh.. Berikut ini khasiat yang diperoleh dari wortel untuk kesehatan tubuh.

Khasiat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel merupakan jenis sayuran yang banyak mengandung vitain A, viamin A ini sangat berperan dalam membantu menjaga kesehatan mata kita. Mata merupakan organ terpenting dalam sistem keseimbangan tubuh kita. Jadi kita sebaiknya menjaga kesehatan mata sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, salah satunya sayuran wortel tersebut. Agar mata kita senantiasa selalu sehat. Baca selengkapnya Tips Menjaga Kesehatan Mata



2. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain menyehatkan mata, mengkonsumsi wortel juga dapat menjaga dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Hal ini terjadi karena dalam wortel terdapat vitamin B2. Bersamaan dengan vitamin A memiliki peran untuk mempercepat pertumbuhan sel kulit akibat kerusakan. Kerusakan sel kulit juga mengakibatkan terjadinya penuaan dini. Asupan  sumber Vitamin dalam tubuh yang cukup maka kulit akan kuat dan sehat.

3. Mencegah Penyakit Kanker
Penyakit kanker merupakan jenis penyakit yang membahayakan. Hal ini, sebaiknya kita cegah sedini mungkin. Cara mencegah timbulnya penyakit kanker ini salah satunya dengan mengkonsumsi sayuran wortel secara teratur.

4. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan nutrisi dalam wortel juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung kita. Jadi yag terbiasa makan sayuran wortel ini berpeluang besar memiliki kinerja jantung lebih baik dari sebelumnya sehingga terhindar dari serangan penyakit jantung.

5. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Meminum jus wortel atau dengan mengolah berbagai macam bentuk olahan wortel dapat berperan untuk meningkakan kinerja organ ginjal kita. Ginjal merupakan organ terpenting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Tanpa adanya bantuan dari kinerja ginjal sistem meabolisme tubuh kita tidak akan berjalan dengan maksimal. Untuk itu kita harus lebih aktif menjaga kesehatan ginjal kita dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran segar, buaha-buahan dan lain sebagainya. Selain itu kita harus tahu dari ciri-ciri gejala sakit ginjal. Hal ini diperlukan untuk mengatasi ginjal dari serangan penyakit sejak dini.


6. Mencegah Penyakit Sroke
Penyakit stroke sebenarnya mudah untuk dicegah, mencegah penyakit sroke tidak harus mahal-mahal. Dengan membiasakan diri mengkonsumsi wortel secara teratur kita sudah termasuk dalam mencegah penyakit sroke. Selain mengkonsumsi wortel juga diperlukan dengan berolahraga secara teratur untuk melatih kekuatan otot-otot dalam tubuh kita.

7. Meningkatkan Jumlah dan Kwalitas Produksi ASI
Wortel juga dapat berperan untuk membantu meningkatkan kwalitas dan jumlah produksi air susu ibu. Kaum  Ibu-ibu yang sedang menyususi anaknya teapi jumlah produksi ASI sedidik atau tidak lancar, dapat diatasi dengan mengkonsumsi jus wortel atau dengan mengolah wortel dalam berbagai macam bentuk olahan. Tetapi lebih manjur dalam bentuk jus karena nutrisi masih murni.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain banyak menmgandung vitamin A, Worel juga banyak mengandung Betakaroten alami. Betakaroten ini memiliki peran penting untuk meningkatkan antioksidan dalam tubuh. Sehingga uubuh kita mampu mencegah berbagai macam masalah yang berupaya menyerang tubuh kita.

Khasiat wortel memang luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu masih banyak lagi jenios buah-buahan uyng bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Seperti pada

DemikianKhasiat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh semoga dapat bermanfaat bagi sahabat firgoos. Terimakasih atas kunjungan anda jangan lupa tinggalkan komentar anda dan bagikan buat teman-teman kita, barangkali ada teman yang membutuhkan tambahan informasi.

Loading...

About Firgoos

Check Also

Khasiat Daun Seledri Bagi Kesehatan

Daun seledri atau dalam bahasa latinnya memiliki nama Apium graveolens. Daun ini  merupakan jenis daun …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *