Home / Manfaat Buah / 33 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

33 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

 

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Dan Kecantikan


Firgoos – Manfaat Buah. Buah mangga merupakan jenis buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Buah mangga saat ini sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat luas. Setiap penduduk pasti sudah banyak yang mengenal buah mangga. Namun beberapa manfaat dari buah mangga ini, ada yang belum dikeahui seluruhnya oleh masyarakat.
Dalam artikel ini akan mengulas berbagai macam manfaat yang diperoleh dari buah mangga. Hal ini, agar masyarakat luas mengetahui manfaatnya. Mengapa buah mangga banyak memiliki manfaat bagi kehidupan kita? Sudah tentu buah mangga kaya kan jumlah kandungan nutrisinya. Beberapa jumlah nutrisi yang terkandung dalam buah mangga diantaranya adalah sebagai berikut:

Kandungan Gizi Setiap Per 100 Gram Buah Mangga
Nama Nutrisi Jumlah
Kalori 59 Kkal
Jumlah Lemak
– Lemak jenuh
– Lemak tak jenuh-ganda
– Lemak tak jenuh tunggal
0,3 gram
0,1 gram
0,1 gram
0,1 gram
Kolesterol 0 mg
Natrium 1 mg
Kalium 168 mg
Jumlah Karbohidrat
– Serat pangan
– Gula
15 g
1,6 g
14 g
Protein 0,8 g
Vitamin A 1.082 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg
Vitamin C 36,4 mg
Vitamin D 0 IU
Kalsium 11 mg
Magnesium 10 mg
Zat Besi 0.2 mg

Berbagai Macam Khasiat Buah Mangga

Dari data dalam tabel nilai jumlah kandungan gizi buah mangga tersebut. Sudah tentu memiliki manfaat sangat berlimpah. Berikut ini beberapa manfaat dari buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan.

 

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

  1. Mencegah timbulnya penyakit kanker.
  2. Mengurangi penumpukan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.
  3. Meningkatkan Kesehatan mata.
  4. Melancarkan sistem pencernaan karena jumlah kandungan serat alaminya.
  5. Menjaga keseimbangan sistem imun tubuh.
  6. Memberikan manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
  7. Meningkatkan dan mengontrol kadar insulin dalam tubuh.
  8. Mampu mengurangi rasa lelah pada tubuh.
  9. Membantu mempercepat penurunan demam/panas tubuh
  10. Sebagai desinfektan alami bagi tubuh.
  11. Dapat melancarkan sistem peredaran darah.
  12. Mampu mengurangi penyebab bau badan yang berlebih.
  13. Pengontrol detak jantung yang efektif
  14. Meningkatkan kontraksi otot-otot pada tubuh. 
  15. Menstabilkan tekanan darah pada tubuh.
  16. Mencegah timbulnya penyakit pada mulut.
  17. Meringankan gejala penyakit influenza.
  18. Mempercepat penyembuhan penyakit asma.
  19. Meringkankan pendarahan pada gusi.
  20. Mencegah timbulnya peradangan pada tenggorokan
  21. Mencegah cacingan
  22. Melancarkan menstruasi pada wanita
  23. Mencegah penyakit hernia
  24. Mengurangi serta mempercepat penyakit rematik.
  25. Membantu mempercepat proses penyembuhan penyakit kulit seperti bisul, borok.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan

Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, buah mangga juga memberikan efek positif bagi kecentikan wanita. Beberapa manfaat buah mangga untuk kecantikan adalah sebagai berikut :

  1. Kandungan jumlah anti oksidan pada buah mangga yang tinggi, mampu mencegah terjadinya penuaan dini seperti keriput sehingga wajah tetap awet muda.
  2. Mencerahkan lapisan kulit yang terkena paparan sinar matahari secara langsung.
  3. Sebagai masker alami untuk melindungi kesehatan yang kulit sensitif
  4. Menghaluskan kulit sehingga tampak lebih segar dan bercahaya.
  5. Mengurangi penyebab timbulnya komedo pada wajah.
  6. Untuk mempercepat proses penyembuhan jerawat.
  7. Mengaktifkan kembali sel-sel kulit mati yang telah mati.
  8. Manjaga kelembaban kulit.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan dan kecantikan. Harus dilakukan dengan cara yang teratur dan tidak berlebihan. Karena mengkonsumsi buah mangga yang berlebihan justru dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Demikian manfaat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan semoga dapat berm,anfaat bagi sahabat firgoos.

Loading...

About Firgoos

Check Also

Khasiat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Buah jeruk adalah buah yang sangat populer dikalangan masyarakat saat ini. Buah yang memiliki bermacam-macam …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *